ale

tak ale ja nie mam np. drążka tylko ławeczka hantle :/ dużo szukałem na forach ..

na brzuch np allachy, plank, kółko, barki wyciskanie oh, unoszenia na boki, unoszenia w opadzie ale sporo też zależy na jakim etapie jesteś czy jakiś setal chcesz dopracować

ja wcinam przed snem różowego łososia pacyficznego + ziemniaki w mundurkach + orzechy macadamia. ale opcji masz wiele.

aby zaliczyć pływanie na awf wystarczyło ;) ale tam było 100m wiec i zmęczenie jeszcze do ogarnięcia ;) nie kazdy jest stworzony do jakiegoś sportu, powinieneś coś o tym wiedzieć 8-)

Kto jak kto, ale ja wiem o tym najlepiej %-)

dziennie ok2.. zależy co jest w lodówce jeżeli nie mam czegoś białkowego a są maślanki to sobie strzelę z dwie owocowe z makaronem np... a z dżemem gdzieś 1-2razy w tyg,,, ale naprawdę smaczne

Ja mam u siebie nową formułę. Jeśli chodzi o zmiany to najwięcej powinieneś przeczytać o nich na stronie Megabola, ale moim zdaniem są one kosmetyczne i nie mają wielkiego wpływu na efekty.

mozesz ale zamiast banana lepsze bedzie carbo + bialko albo gainer

wiem ze lepsze ale dopiero od jutra zaczne brac carbo bo mi kumpel jeszcze nie dostarczyl! dzieki za odpowiedz! pozdrawiam

thx ale jeszcze takie pytanko ile czasu po ostatniej tab metki nolve chapnąć

dobra juz opczailem te posty ale ****a jestem glupi prosze o usuniecie tematu

erminho, ale już siły takiej nie zbudujesz na serkach wiejskich i jajkach

Ja ci nie powiem która jest najlepsza, może znajdzie się ktoś kto zaliczył kilka klubów (choć wątpię). Ja ćwiczyłem na Wiśle i tam jest bardzo dobrze. Ostatnio może tłok ale to normalne na początku sezonu. Poza tym słyszałem dużo dobrego o sekcji pod patronatem Wacha na Nowej Hucie. A w ogóle, to już było podobne pytanie, co prawda w innym temacie [...]

Na Nasze konto? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe, ale to nie jest forum PZU

Pewnie cos ale undestor Tu link do ankiety http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

dobra dobra , tak mi to zabrzmialo jak prohormon jakis czy bog wie co jakas nowa burneika:) ale sie doedukowalem :)

chodzi glownie o zwykla mete co do Silymarin to czytalem ze nie dziala mam zakupiony esentiale forte ale drogo to wychodzi dlatego myslalem o jakims dobrym zamienniku

[...] bawisz w SAA to trzeba liczyc sie z ewentualna suplementacja prozdrowotna ktora wychodzi czasem drozej niz caly cykl;-) to tak jak z osobnikami, ktorzy sa na bombie a nie robia badan hormonalnych czy nie kontroluja cukru, lipidów, enzymów wątrobowych. trzeba sie liczyc z kosztami znakomicie dziala rowniez NAC, ale cenowo wychodzi jeszcze drozej

chodzi glownie o zwykla mete co do Silymarin to czytalem ze nie dziala mam zakupiony esentiale forte ale drogo to wychodzi dlatego myslalem o jakims dobrym zamienniku Na takich rzeczach się nie oszczędza

no to powinienes wiedziec ze dobre oslonki sie przydadza:-) liv 52+NAC i mucha by nie siedla na wątrobie przy metce. dodatkowo ostropest zmielony do posilkow po pol lyzeczki 4 razy dziennie i masz komplet a jak beda problemy to tak jak flex napisal heparagen pozostaje, ale to juz nie ten dzial