ale

[...] trening A i B. Będę go wykonywał na przemian: w 1 tygodniu ABA, w drugim BAB. Proszę o uwagi i sugestie. Jeżeli chodzi o brzuch i łydki to będę robił trening z kamizelką ale to w warunkach domowych z raz w tygodniu. Trening A: - Przysiady ze sztangą na plecach - 4 serie po 12-8 powtórzeń - Ściąganie drążka wyciągu górnego - 4 serie po 12-8 [...]

Nie wiem na ile ma to dla Ciebie znaczenie ale mi po kilku miesiącach na provironie zaczęły strasznie lecieć włosy. DHT było wywalone w kosmos, pomogło 0.5mg/ed finasterydu. Provi brane w celu obniżenia SGBG ale nie ruszyło go w ogóle Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2022-02-13 09:29:50

[...] kręcić stawami a szczególnie tymi które nie są przystosowane do takiego ruchu . Wszelkie krążenia (ramion, kolan, bioder, nadgarstków) są ruchami balistycznymi (czyt. Niezalecanymi), powodują hipermobilność w stawach. Argument ,że człowiek jest przystosowany do ruchów okrężnych w stawach nie ma tu zastosowania ,gdyż przez rozciąganie więzadeł [...]

[...] lnianego nie można poddawać obróbce termicznej więc najlepiej kupować a małych butelkach bo po otwarciu tzreba spozyć w 2-3 tyg .Taki olej najlepiej kupowac w aptece ale to też nam nie daje gwarancji że wcześniej w magazynach czy transportach był odpowiednio przechowywany . Ja zrezygnowałem z lnianego właśnie przez ww sprawy i głównie [...]

[...] od swojego zera i ucinać stopniowo po obserwacjach , masz mało białka i tutaj podbiłbym przynajmniej do 2g i tłuszcze też można podbić , Produkty w tabeli nie są złe ale jednak brakuje trochę dodatku białka . Urozmaicaj źródła makroskładników , zadbaj o odpowiednią ilość warzyw i wywal ten koktajl Juice + , tego typu koktajle jak inne [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 chyba -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2010 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300+ zależy od dnia -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś brałem test przez miesiąc ale nie wyszlo 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, [...]

[...] trzymana od a do z. Makro zostaje w DT 450WW, w DnT 330WW. Białko 240gr(liczone ze zwierzęcych jedynie czyli z roślinnymi dziennie wychodzi ok 280-290) FAT 30gr dziennie ale z kalkulatora wychodzi ok 45gr bo liczę tylko z produktów typowo tłuszczowych. Sery, żółtka jaj, orzechy itd. Z mięs nie liczę bo jem tylko chude kurczak/indyk. Jeśli [...]

Może ale zakladajac że inj prawidłowa,lab ok nie jakas firma krzak to ograniczasz ew powikłania do minimum

[...] ok. A ponizej 18 z hemoglobina od ponad 8 miesięcy nie schodzę. Co miesiąc waha się między 18 a 19. Duże obniżenie żelaza nic nie dało. Zaczynam się rozglądać za upustem, ale obecnie ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. /SFD/2022/2/13/30cb7004ac5843f8adeb3ee599a79ea8.jpg [...]

[...] węgle wracam do kalorii z przed tygodniowej regeneracji i dziś rozpocząłem 2 etap masy Jedynie co martwi, że od trgo codziennego biegania na dworze trochę przeziębiony ale mam nadzieję ze szybko minie 1 owsiane wpc rodzynki siemię daktyle 2,3 makaron pierś z kurczaka warzywa 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem [...]

Wiem ze to dobrze ale czy pomimo tego ze nie pojawila sie krew cos moze sie stac Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-02-12 23:34:24

[...] tym rewelacyjne. Zrób szybko badania krwii to się dowiesz jak się ma wątroba i cała reszta. Każdy ma inne podejście inny organizm musisz sam myśleć i monitorować sytuację Ja jadę już tylko na oralach i dobrze sobie radzę ale cisnę cyklami 2 miesiące na towarze 2 miesiące bez i tak w koło Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-02-12 23:04:51

[...] górnego do bioder: 24,5 kg x 12 / 31,5kg x 12 / 38,5kg x 12 / 45kg x 12 6) Szrugsy sztangielkami: 2x20kg x 20 / 2x25kg x 25 / 2x30kg x 30 7) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 22/22/22/400 8) Hip thrust: 130kg x 110 9) Unoszenie nóg: 22/22/22 10) Kółko: 22/22/22 11) Plank: 20kg x 4 Lepszy dzień niż wczoraj, ale po południu wleciało 5 godz snu. @@-)

Nie pamiętam, czy pisaliśmy na ten temat, ale warto pamiętać o tym, że po zakończeniu okresu cyklu treningowego warto zrobić około dwa tygodnie diet break i strategicznego roztrenowania. Należy w tym celu wprowadzić zmiany żywieniowe wchodząc na zerowy bilans energetyczny, a w przypadku treningu zejść trochę , intensywności/objętości lub nawet [...]

Dzis wbilem wolno moze nie kilka minut ale wolno . Ale dupe prawie mi urwało :)) To 3 razy w tyg ? A myslalem ze codziennie %-) ufff .... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-02-12 22:35:59

BSR ja być może osiągnąłem swój genetyczny limit. Niestety nie każdy może być Michaelem Jordanem. Ale jak jesteś skłony do jakiejś współpracy to chętnie skorzystam. Napisz na prv ogarniemy

[...] Czy dorzucić jakiś środek do teścia? 4. Jaki odblok po takim cyklu? Czy w trakcie tak długiego cyklu wbić po jakims czasie HCG? Ps. Na dniach mam dostac cała rozpiskę ale po usłyszeniu ze od 3tyg mam wbijac HCG co 3 dni to chyba zrezygnuje. Może się mylę ale chyba nie tak to powinno wyglądać. Posiadam wiedzę tylko teoretyczna (to co udało [...]

Robić mogła ale czy czuła dana partie hmm

Na wyspie kłamią że już 95 % się zaszczepiło, a może faktycznie tacy lekkomyślni.sa. Coś tam niby fale i mutacje są , ale z regulacji zostały tylko maseczki w komunikacji miejskiej i sklepach. Poza tym wszystko zniesione. Żadnych dowodów szczepienia itd już nie ma

Mecha,pmag, h-drol to wszystko mniej więcej to samo i pochodne turu. Bez sensu to brać jak możesz wziąć turę. Epi to delikatne pH ale można fajne rezultaty uzyskać. Jak piszą o 8-10kg na wpis w 5-7tyg to raczej to koło epi nawet nie stało bo sam opis środka już wyklucza taki przyrost, jaka woda jak epi trzyma wzrost estro w ryzach i potrafi nawet [...]