ale

Ale w zasadzie nie ma w bjj takich obaleń,których nie ma w judo,nie oszukujmy się,ale bjj nie ma rozbudowanej stójki,judo natomiast tak. I powodzenia,żeby po rzucie od razu wylądować w dosiadzie,marzenie ściętej głowy Chyba,że po tomoe-nage,ale to też w walce raczej nie wyjdzie Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-23 16:20:18

tak... boli mnie również gdy robię pierwsze podnoszenie... później bólu już nie czuję. Czyli ból nasila się na początku i na końcu. Nie wiem jak teraz, ale jeszcze 2 tyg. temu ręka bola mnie tak mocno, że nie mogłem dokończyć ostatniej serii. Ale Teraz już pewnie nei byłoby takiego problemu, ale tak czy inaczej troszkę ta ręka boli

"Ale w zasadzie nie ma w bjj takich obaleń,których nie ma w judo,nie oszukujmy się,ale bjj nie ma rozbudowanej stójki,judo natomiast tak." Tutaj się zgadzam Ale z tym dosiadem to był tylko przykład Chociaż za plecami wylądować można czasem

[...] pedagogiczno-jakiejśtam i z tego co mi się kojarzy to tam trafiają dzieci ze szkuł z problemai a ten chłopak to... tu nie chodziło o jedną czy dwie bójki piwo czy fajkę ale... no przez społeczeństwo takie zjawisko nazywa się patologią (i w rodzinie i w zachowaniu w szkole) Może ja miałem taki przypadek że akurat trafiłem jak trafiłem, ale [...]

[...] duzo lepsze efekty uzyska na dluzszych estrach/cyklach, sam jestem ekto i taki cykl 6tyg na propie 100mg eod nie jest w stanie mnie ruszyc tzn pompa, faja do gory to wiadomo ale masa stoi, z sila tez raczej biednie, z krotkich to meta i winko mnie czesze ostro ale prop czy npp to smiech na sali, przywale enana to juz szach i mat, wyjatkiem jest [...]

[...] że tępym kawałkiem stali poradzisz sobie z kilkoma takimi milusińskimi jest wyrazem skrajnej głupoty. "Ale jak oni tego red nosa za tyle łapy chwycili to ja nie wiem ale wydaje sie sensowne na czas kiedy nie ma innej opcji" - mogę się mylić, ale wydaje Mi się że dwójka dziadków to właściciele tego "pupila" którzy nie umieli [...]

[...] już się odnosilem i widze, ze nic sięnie zmieniło, zacytuje może to; ok - wedlug ciebie dziala . wedlug innych madrych osob - w ogole. wlasnie z takiego powodu porownalem to z biosterolem , zupelnie inna reklama , zupelnie inny wymiar dzialania. po biosterolu nie bedziesz mial poziomu tescia jak po zastosowaniu dopingu , po hmb nie [...]

tak wiem to i owo na ten temat już mam parę cykli za sobą ale zawsze lepiej się zapytać może jeszcze czegoś nie wiem ale jest w tym problem ze muszę się trzymać kat wagowej do 69kg bo wyżej jak narazie nie mam szans dopiero po olimpiadzie myślę żeby pościć wagę do 85kg bo ostatni zbijałem 6kg wagi a to nie jest przyjemne ale do maja jeszcze sporo [...]

jeśli masz się trzymać wagi to raczej nie mietek tylko Winko jak co ale ty ankiety nadal nie wypełniłeś . a w Jakich zawodach startujesz ? ale po co ci to takie wspomagacze powiedz trrenerowi o mecie to cie chyba za***ie leć pomału kiedyś przyjdzie czas na koks ale nie teraz Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-11-23 21:01:24

zambo nie ukrywam ze kierowalem sie kosztami przy wyborze gainera ale w tej chwili mysle ze solid mass spelni moje wymagania. eclipse, wolalbym o tym nie rozmawiac, nieciekawe, ale wyciagnalem wnioski. richy: rano pije gainera solid mass plus łyżka stołowa mct oil olimpa i łyżka kawy dodaje jeszcze do shakera łyżke czubatą kreatyny mono natures [...]

Powiem Ci tak, nie wiem jak we Wroclawiu ale w Łodzi zapisy do grupy zaczynaja sie we wrzesniu (chociaz slyszalem o wyjatkach np. jak jest duze zainteresowanie i klub stac to otwieraja nowa grupe) Ale mysle ze jak teraz bys sie zapisal bylbys w stanie nadrobic zaleglosci. U mnie dochodzili ludzie nawet po pol roku i jakos dawali sobie rade Ale to [...]

eh jestem jestem ale dieta w tyle;-P zbieram sie do zaczecia regularnych cwiczen tylko pogoda mnie przygnebia.. chcialam kupic karimate zeby cwiczyc w domu i nie mam czasu pojsc do miasta. ja tak mam zawsze, raz na wozie raz pod wozem. wiem ze mi przejdzie i znow zaczne od poczatku. kiedys tez tak sobie probowalam tlumaczyc, dokladnie tak samo:) [...]

[...] pot po dupie i lzy w oczach ma na kazdym treningu, skat to mozecie wiedziec ? U nas tez jest koles 18 lat 170 na plaskiej kazdy mowi, ze bez koksu i genu nic by nie bylo, ale 90% z was by umarlo z nim na treningu, koszulke sie wyciska z potu jakby wskoczyl do jeziora i ma zawsze wiadro pod reka zeby mial blisko zygnac tak ciezko trenuje, ale [...]

[...] np. bardzo ładnie po tym napuchłem, inna sprawa, że raczej teraz bym wybrał coś innego ;) Ale efekty końcowe stwierdzę pod koniec grudnia, bo kiedyś nawet mono za 1 razem uważałem za g**** (miałem dietę;]), a jak w 4 tygodniu mnie wkręciło to kg wody dziennie zaczęło wchodzić;d ale nie spadło;p Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-24 15:37:42

Witam Panie Jacku Dawno nie pytałem Pana o rady (tak jakoś zbłądziłem ) ale teraz mam prośbę o spr i rady Przypomnie się Wiek: ~20 Wzrost 184cm Waga 86-87kg Typ Endo-Mezo Trening 4x tydzień + 2/3x aero BF staram utrzymać się w miare na niskim poziomie co jest problemem (ale daje radę) Obecna dieta: Dzień TRENINGOWY (w D. bez treningu obcinam [...]

[...] i podciąganie nóg do uda 3 serie po 10 pow piatek to samo co w poniedziałek biceps i klatka + triceps rozpiętki 3 serii po 10 pow i nie wiem jak sie to nazywa ale stojąc podnoszę wysortowanymi rękoma hantle do góry:) Czasami robię ćwiczenia na barki ale za dużo nie mogę na wadę kręgosłupa zapomniałem dodać ze co 2 [...]

tak zgadza się,nie przecze ze autor planu jak i puma wiedze maja, ale jest jednak jedno wielkie ALE . Jak czytałem komentarze, przez rozpoczeciem treningu myslałem że będzie ok, ale jednak nie dla mnie taki plan, nie w takiej postaci Adzik nie pisze tego do ciebie, wiec udław się

[...] lepszym niz jest.Czemu sie dziwic kto chce byc gorszy na forum kazdy moze poczuc sie wyjątkowy.Z jednej strony są osoby które na serio maja duze predyspozycje do tego sportu,ale zdecydowana więkoszosc to tylko prosci niedowartościowani ludzie.Mozna zrobic temat ile dzwigacie majac 12 lat i wtedy znajda sie osoby co dzwigaja na klate po 100 kg. [...]

[...] (większy i jako ciekawostka rękawica 5XL a nie 4XL) jak Lesnar i no jest byłym hmm "college wrestling national champion", kilka KO już rozdał, purpura BJJ tylko, ale przynajmniej nie odklepie odrazu, ja rozumiem, że walczył tylko z mniej znanymi zawodnikami (choć nie jacyś kelnerzy totalni), no ale nie każdy ma rekord z wygranymi [...]

Aha, chcialem powiedziec, ze moj miesien narazie wydaje sie byc normalny, boje sie tlko ,ze jak zaczne cwiczyc to sie znieksztalci albo bedzie mial wolniejsz przysrosty. tak slyszalem ale, byc moze to jakas sciema, powiedzcie mi czy dobrze mowie. Tak w ogole to nie wiem czy go sobie w ogole spalilem przeciez - tlyko tak przypuszczam, dlatego [...]