niewiem ile ma r32. ale jezeli 6.6 przy silniku 3.2 a focus pieciocylindrowy z volvo(klasyk) 6.5 do duzo sie nie roznia... ale pewnie z golfa mozna wiecej wyciagnac przy tuningu pewnie... ja jako kierowca od 6miesiecy... za ubespieczenie takiego golfa musialbym dac ponad 3000euro rocznie... za focusta ponad 2500euro drogo.. ale kto ma na takie [...]
moj kuzyn ma 307 1.4 HDI mowi ze mu mocy czasem brakuje ale za to ekonomia mu to zwraca w zupelnosci ja jakimis extra furkami w roli kierowcy nie mialem za bardzo przyjemnosci jezdzic... ale za to w roli pasazera to tak Eclipse ale 2 generacja jak dobrze kojarze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-09 22:36:39
Jeszcze póki pamiętam to takie pytanko... Jeśli trening kończę przykładowo gdzieś w okolicach 21(nie zawsze ale się zdarza) to czy idąc spać o tej 24 mam spożywać wszystko tak jak w rozpisce z mniejszymi przerwami czy z czegoś zrezygnować??? Dodam jeszcze, że nie za bardzo wiem jak tu ocenić swoją budowę ciała. Może to być ekto,endo ale też mezo. [...]
Zadales źle pytanie bo się na tym nie znasz. 1 kwestje: nie oceniam źle styli zmodernizowanych sportowych powstałych na bazie tradycyjnych - do prezentacji się nadają i są bardzo ładne, ale sa tak skompilowane by przy maksymalnej prezencji mialy jak najmniejszą skuteczność. To różni taki styl od jego tradycyjnego pierwowzoru to to że w sportowym [...]
nie ogarniam, chyba ze to cos nowego i dlatego Firma jest droga w ****e , ma pare udanych produktow to fakt (chociazby fajny jest NanoVapor czy HydroxyCut Hardcore) ale wiekszosc jest poprostu przereklamowana lub zawiera podstawowe skladniki tylko ze ladnie zapakowane i oklejone duza iloscia "badan". Nie jest to tylko moje zdanie czy [...]
AD.1 Oszczędzaj się trochę na początku (przyzwyczaj mięśnie do tego typu wysiłku) AD.2 Możliwe jest na początku AD.3 Jest możliwe ale bardzo trudno. (mi się udało a zaczynałem z 5 ale jestem ekto i to dlatego )Podciąganie z pomocą, ściąganie drążka wyciągu , wiosłowanie itp AD.4 Jest możliwa ale nie w stosunku 1:1. Wrzuć coś na priorytet Zmieniony [...]
[...] * biceps: 29/28,5/-0,5 - bf:31%/29%/-7% No i co moge tutaj powiedzieć- o ile z górnej partii mojego ciała jestem zadowolona to z dołem mam problem bo uda i pupa prawie wcale zmieniły się. Na zdjęciach wygląda jeszcze tak jak by mi pupa urosła,a le to chyba z powodu rożnicy między malejąca górą i stojącym dołem. Co do diety i treningu to jak [...]
[...] Biceps: a) sztanga łamana stojąc 40x8, 40x8, 40x8 b) modlitewnik jednorącz 15x8x3 serie c) wyciąg jednorącz 3x10 Wrażenia: No cóż , tego mi brakowało. Klatka wiadomo light ale w środę trening właściwy. Plecki - podciąganie podchwytem 4 sam a 4 z pomocą i tak w 3 seriach ciekawe ćwiczenie, kilka lat już nie trenowałem. Podciąganie w opadzie - [...]
W sumie 3 Kg mam z tych 0,5 Kg. Mało ale zawsze coś. Pręt kupiony w jakimś sklepie z żelazem. Krążki to kupiłem blachę 10 mm i wytoczone u tokarza. Te 2,5 to z rozwalonych akumulatorów miałem ołów i sobie przetopiłem. Potem skrobnięte na tokarni. Sztangę, hantelki i zaciski spawałem z ojcem. Pomalowaliśmy sprayem, ale się zdrapało. Wiedziałem, że [...]
a teraz kiepsko ale nie weim jak w stosunku wynik\wiek martwy to 100,5 kg przusiad 78 w 4 powtórzeniach na lajcie ale dopiero pare dni temu dostałem stojaki klatka 71 kg ale to jakis miech przed wakacjami nie próbowałem pobijać. Wogle staram się teraz uzywać mniejszych troskzi ciężarach i skupiać się an technice zeby oszczedzac stawy i scięgna.
Nowak udał się do szpitala po wyniki badań żony. Pracownik szpitala mówi: - Bardzo nam przykro, ale mieliśmy tu trochę zamieszania i niestety wyniki pańskiej żony wróciły z laboratorium razem z wynikami jakiejś innej pani Nowak i teraz nie wiemy, które są które. Szczerze mówiąc, ani te, ani te nie są nadzwyczajne. - Co to znaczy? - Jedna z pań ma [...]
[...] chyba 5 wf na każdym zaliczenie z biegów to miałem zwolnienie bo miałem kostke skręconą i się tylko brechtałem z moich przychlastów No na moje oko te wyniki są nawet dobre ale mógłbym spokojnie więcej wyciągnąc we wszystkim ale mi sie nie cce i tak jak pisałem oszczedzac się musze. Sie poważnie zastanawiam czy nie zacząc w końcu jeść pod [...]
Sorry, że dopiero teraz. Transformator w Katowicach, ale tłok i drogo. Fabryka Mocy w Gliwicach ul. Jana Śliwki (zobacz ją sobie na www.abcwspinania.info), tanio i luźno a jest ogromna. Roca el Diablo w Gliwicach to ekskluzywna bulderownia otwarta całą dobę. Centrum Handlowe Plaza w Rudzie Śląskiej - Nowym Bytomiu, małe ale fajny panel (naturalnie [...]
Nie chciało mi się czytać wszystkich postów ale , czytałem gdzieś w ogóle że jest szansa zwis na drążku p prostu zawieszasz sie i tyle robisz to 4 razy w tyg i sie wybijesz może ze 3 cm ale nie więcej. Ja nie wiem czy to działa ale tak czytałem. Co do wagi to trochę mało . ja mam 180 . Wiek 15 lat i ważę 78 kg tyle że czysta masa . I mam dobrze [...]
[...] na temat walk w parterze ... to nie jest takie proste jak Ci sie wydaje w parterze myślisz dwa razy więcej niż w stójce, zresztą mówisz, że jest Ci to potrzebne na ulice ale pomyśl na ulicy nie będziesz odrazu sprowadzał kolesia do parteru a już bez wątpienia nie sprowadzisz kolesia gdy jest ich 2 lub 3 ... ja uważam bjj i mma za genialne [...]
klaudia, ja wiem ze nic nie jest wieczne, poza tym mielismy juz akcje 'rozstanie'... ale wole teraz o tym nie myslec. michal, nie jestem pewna ale chyba jak sie odmienia peja przez przypadki to w celowniku jest peJi bo rychu tak postanowil i juz chyba ze cos mi sie po***alo, ale wydaje mi sie ze tak gdzies czytalam.
napisałem bez urazy :) bo nikogo obrazic nie chcialem (jesli o mnie mowa) wiadomo tez , ze zawsze znajdzie sie lepszy... i wysmieje nas proste... ale forum jest od tego , zeby kazdy mogl sie wypowiedziec... a czasami wysmianie kogos , jest dobrym sposobem, uswiadomienia go, ze zle czyni uwazam, ze po 3 cyklach 38 w bicepsie to smiech na sali... [...]
[...] (przychodzę na plac kościelny i zagadałem do znajomego z budy, no i gadam mu: -szłyszałem że ćwiczysz no i że chcesz metę brać (jego staż to niecałe 30 dni) -a on no tak ale za dwa tygodnie, ej powiedz mi co to jest ten gainer bo nie wiem bo mi wszystko na opakowaniu po rusku pisze no i mnie to rozwaliło... - trzecia sprawa że kłamstwo [...]
Mjś przeinaczasz fakty, nie wiem czy ktoś się tutaj śmiał, ale pewnie było wielu pajacy. Napisałem wcześniej że dla mnie Ci co jadą na sucho są jakimś priorytetem i tak jest, i mogą mieć nawet 32, ale zrobili to na sucho, a na koksie zawsze pójdzie, wolniej czy szybciej, ale zawsze do przodu. Znam kolesi co wchodzili już nawet na oxe i oxa nie [...]
[...] robię już tylko 8 powt. Tu zanim cokolwiek dołożę minie jeszcze z 3 tygodnie pewnie. Pompki na poręczach idą coraz lepiej, na razie nie myślę o robieniu z obciążeniem, ale będę pewnie zwiększał ilość. Dzisiaj siedzę w domu z potwornymi zakwasami. Sama przyjemność To znaczy, że trening był mega Waga na razie stoi w miejscu na 86kg. Ale [...]
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
