ale

ale jestes kochana,nie rozumiem jednego cwiczenia ale poszukam w necie,tego lezac unosic sztange do czola.Acha i ja to robie 3 razy w tyg tak.Osobno 1 zestaw np w poniedzialek potem w srode drugi i nogi w piatek.Acha i mam drazek w domu.ale jestem podekscytowana Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-07-01 14:56:00

moze masz racje ale czesto w przypadku odsylan do podwieszonych uzyskuje odpowiedz w stylu: "A ty kim tu jestes ze mowisz mi co mam czytac" Lub podobne teksty odnosnie: "Jestem wiekszy, nie wiem wiec pytam ale od Ciebie odpowiedzi nie przyjmuje" podobnie bylo ostatnio z nie jakim error1989 ale o tym juz nie bede sie rozpisywal [...]

nie wiem za bardzo o co chodzi ale tak faftag, ma łeb na miejscu, duzo wie i umie ta wiedze przekazac jest zasłuzony dla forum, bierze udział w konkursach i wygrywa, bo pisze dobre prace jedne z lepszych wiec domysły domysłami, ale przcytacjei jego posty i zamknieta duuuppska!! a co do wyborów do testów, to odchodza przewały napewno, ale to jest [...]

No jest slabiej przyswajalne, zelazo z roslin tez jest slabiej przyswajalne, ale nie mieszalabym tak ciagle nabialu z roslinnymi zrodlami bialka bo przyswajalnosc zelaza spada. Dobra taki jadlospis na ktorym bedziesz raczej chudla, nie chodzi o to bys liczyla wszytsko z liczydłem w dloni ale okreslila sobie odpowiednie porcje. Jak zaczniesz [...]

Moze ktos jeszcze pomoze ? Jesli chodzi o krzyz to juz mnie nei boli ale pojawil sie problem wlasnie z calymi plecami,czy to samo przejdzie ? Rozciagac sie ? Zauwazylem ze po rozciaganiu, swobodnym zwisie na drazku bol przechodzi ale tylko na okolo 5 minut. PRzedemna jeszce 2 tygodnie przerwy po ktorych chcialbym wrocic do treningu.Plecy zaczely [...]

[...] jedna rzecz jaka przyszła mi do głowy. Kiedy ciosy wyprowadzane są seriami normalne jest, że każdy następny jest słabszy. Niech poprawią mnie ci którzy wiedzą lepiej, ale uderzać się powinno pojedynczymi, mocnymi ciosami inaczej łatwo (łatwiej) o przechwyt. Czyli, paradoksalnie, im dłuższa seria skierowana na aikidokę tym większą ma szansę [...]

Dzień 2 (treningowy) Dzień jak co dzień Wybiło mnie dziś z rytmu trochę to, że nie będę miał kostiumu do przysiadu, ale w końcu może to i lepiej, ponieważ i tak nie miał mnie kto dziś związać w taśmy. Mimo dopiero drugiego dnia testu śmiało mogę stwierdzić że PrimalEAA oraz duże dawki leucyny, to fajna sprawa. Po wczorajszym treningu mimo iż [...]

no ale np pytalam sie babki dermatologa i nic nie mowila nt zeby nie isc do kosmetyczki.. ale to tez ilu lekarzy tyle opini fakt faktem jeszcze zyje:) zobaczymy co bedzie dalej hehe ale najlepsze sa te depilatory co mozna kupic na allegro, ladnie ludzie kasy na tym trzepia a nie sadze zeby to cokolwiek dawalo.. no oprocz zbednego napromieniowania [...]

Tak wuchta wzrost sily motywuje do większej pracy ale ja mam tez inną jeszcze motywacje. JUtro trening chyba zrobie kolo południa bo nie mam czasu po południu, zrobiłbym rano trening ale nie mam filetu z kurczaka. Musze go dopierp kupic i ugtowwac. Ale wkurzylem się własnie i jutro na treningu będe szlał dokladam cięzary i jazda z tym......... [...]

Bede miał 21 dziewczyn przeciw 4 chłopakom....w tym ja Tyle ze nie zawsze ilosc idzie w parze z jakoscią :) Ale o gustach sie nie dyskutuje.U mnie na wydziale/specjalizacji mam /miałem na poczatku 124 osoby w tym 30 chlopakow.Ale laski średnie ...Fajne tez sa ale mało przewaga pasztetow. Ps. Gratulacje

[...] bez p[pojęcia i wyników, szkoda towar wysyłać, jedna idiotka zrobiła w konia sklep i wyrwała suple i test z dupy kiedyś za taki numer z miejsca **** do dupy i ban na zawsze ale teraz to forum onetu i googli, nie sportu ekipa sie zawinęła jak jeden i przeniosła zostało kilka wartościowych osób, reszta się dopiero szlifuje a forum jest tylko po to [...]

[...] np po treningu,jednak jeśli spojrzysz na zawartość amino to jest ona w zasadzie niewielka w 8 kapsułkach.Już lepszy jest z Treca Amino Muscle,sam używam teraz Aminomax ale wrócę do Amino Muscle czy do jeszcze czego innego.Co do kreatyny,wiele osób napisało by,że za szybką ją bierzesz...O.K. wracając do tego co jeść,może nie jestem ekspertem [...]

Freed85, zaskoczę Cię, ale właśnie dzisiaj o czymś podobnym czytałem . http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/the_last_10_pounds&cr= Sekcja Metabolic Workout. Ale to tylko początek, "dopalać" i tak trzeba HIITem lub aero. Jest oczywiście jeszcze Tabata, ale z tym podobnie jak z HIIT.

ja teraz lekka redukcja ale idzie opornie, znaczy w pasie lekko spada ale czuje sie max oslabiony, ja odwrotnie jak pepo urodzilem sie gruby i moje cialo cche zostac grube ale z nim walcze. Kupilem se wage co mierzy pomiar tlusczu i mam 15,5%. Wczoraj skusilem sie na cheat meala bo sie slabo czulem i wciaglem ogromne spagetti i jescze dokonczylem [...]

Trening:2.07.2008r. Trening udany.Wszystkie serie wykonane z zapasem.Ciężko się ćwiczy w taki upał,ale jakoś dałem rade.Największe problemy mam z podciąganiem na drążu-jak kuleje siła to i kuleje technika i z ćwiczenia na plecy robi się ćwiczenie na biceps Pomiędzy obwodami 3 minuty przerwy które były w pełni wystarczające by odpocząć.No cóż,jade [...]

[...] paru tygodni, miesięcy, etc. Jak jest żart to powinien być i śmiech, a tego w tym przypadku nie ma. Rozumie że można sobie pożartować czasami w mniej inteligentny sposób ale uważam że jeśli jest to robione w tego typu stylu to jest to nie na miejscu. Staram się to odczytać jako żart ale momentami już nie potrafię ale wykazuje i tak ogromny [...]

Przyszla dzis do mnie paczka z Kelton. "S" są, Zakrętki są, Blokady są, Drążek jest, Modlitewnik jest. Podsumowanie paczki: Wszystko tak jak nalezy. Modlitewnik jest "mniej zwichrowany" od poprzedniego. Mniej nie oznacza ze jest prosty jaki byc powienien. Nie mam zamiaru kolejny raz go reklamowac, bo za pare dni zamiast silowni [...]

[...] czasu przed kompem patrząc po sobie np, jakiś czas temu miałem ok2 miechy że faktycznie dużo czasu spędzałem i przed kompem i na sfd i w suplach właśnie, z różnych powodów ale na stałe tak sie nie da po prostu chyba że modzi mieli by z tego konkretną kase, a to imo fikcja więc mniejszy/większy burdel był i będzie. czy to źle? może i źle ale [...]

[...] Nie chciałbym paść po trzech dniach, jednak z drugiej strony jestem gotowy na ostry wycisk jeśli ma to przynieść wymierne korzyści. Nie weimy nic o Twoim stanie wytrenowania ale skoro wpisałeś że jest poziom wysoki to dasz radę. Tutaj decydujące znaczenie ma dieta jak będziesz się dobrze odżywiał i regularnie nie zabraknie pary na trening. Dobrze [...]

[...] ciała - nogi, które się dość tęgo prezentują. Tyle że z tego powodu ich nie obnażam i nikt ich nie widzi. Ehh....nie lubię spotykać rodziny, tysiąc uwag co do jedzenia....no ale nie marudzę już Nie dałam rady zrobić dzisiaj godzinnych aerobówehh..to przez to moje nie spanie pewnie, dałam sobie spokój po 45 min. A jutro jadę trice, bice itp....mam [...]