ale

moda dla xerciaajakA dla mnie administratora forumhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] a ty będziesz na debiutach kulturystycznych w Ostowie Mazowieckiej ? Myślę na nich wystartować nawet już się nanie przygotowuje. Właściwie zawsze chciałem zostać kuturystą ale chyba mam predyspozycje do czegoś innego czyli do WL (chociaż nie mogę napisać że nie lubie treningów na siłę). Mimo wszystko moim zdaniem zdążę się przygotować do MP Mł. [...]

Ej naprawde gadałes z Mariuszem?? Ze ćwiczyles z Dymkiem to słyszalem ale ze i z Pudzianem!!! Fajnie miec takich kumpli od treningu. -

diablo (masz spoko sile respect) dj666 to nie jestem ale twoj plan jest na mase a nie na sile wiec (jak to juz patriot powiedzial) sila przy tym treningu jest tylko efektem ubocznym, jezeli masz wystarczajacy staz treningowy to zrob sobie plan na sile (napisz mi na maila to moge ci poslac plan na super silna klate chyba szamana) "Jeśli doping [...]

Herbatka jak herbatka, ja to trketuję jak coś w rodzaju ziółek i raz na jakiś czas piję..ale żeby 6 szklanek dziennie? to ja sie tego nie podejmuję;) Ama- słyszałąm że z miętą nie należy przesadzać, bo wysusza coś tam w gardle i przełyku! mi sie wydaje, że taka czekolada wedla light będzie ok. Monia

w Wawie wydaje mi się, że je widziałem, ale nie jestem pewien... powinny się takie znaleźć w Parku Wola i Galerii Mokotów. "Nie patrz na wygląd, lecz serce człowieka, bo serce zostaje, a wygląd ucieka..."

ja też jem tuńczyka na noc ale daje do niego jeszcze 15g ovopolu

generalnie rzeczywiscie mała grupa mniej serii ,ale są sytuacje kiedy trzeba miesnie ruszyc i wtedy krótka terapia szokowa może pomóc pytanie tylko czy 5 tyg takiego morderczego bicepsa go jednak nie wykończy jesli juz spróbujesz to uwaznie obserwuj i w odpowiednim momencie odpusc no i przed takim uderzeniem dobra byłaby regeneracja Pozdrawiam [...]

Bialko mozesz jesc ze wszystkim tylko niewarto go rbac do posilkow w ktorych jest juz duzo bialka, jezeli jest malo to mozesz smialo go popijac wlasnie bialeczkiem. Przedawkowanie to jak po kazdym produkcie, dluzsze wiziyt w WC i sraczka Jednak na twoim miejscu nie przesadzal bym z bialeczkiem 1-2 porcje odzywki wystarczy, reszte bialka postaraj [...]

[...] jezeli mowimy stricte o walce z kilkoma przeciwnikami to sa lepsze od bjj MA. Ale nie jestem pewien czy tkd jest jedna z nich. Nie mowie, ze nie ma tam przydatnych rzeczy, ale ucza wielu efektownych, acz malo efektywnych kopniec. Praca rak jest (z tego co wiem) dosc ograniczona, szczegolnie w wtf. A przeciez podczas walki nie uzywa sie samych [...]

diablo --> ladnie :) co do sily klatki, to moze faktycznie zrob trening szamana, ktory podobno duzo daje :) w ogole to na tym etapie zakupil bym jakis suplemencik, ale to tylko moja opinia :P Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

o curwa... mam za swoje - trza bylo tu zagladac na biezaco... Bulmastif wspominales o jajach w dopingu ale takich sie nie spodziewalem... Wyjasnienie - moj admin sie poddal i sprzedal swoja siec znacznie wiekszej formie - bylem dzis po egzemplarz nowej umowy, zaraz go przejrze, podpisze i na dniach pojade sie podpiac na nowo (bo dopuki nie mam z [...]

osobiście nie spotkalem sie z takim jogurtem ale jak tak pisze to powinna być prawda bo ktos to kontroluje. Ale pijac 0,5 litra jogurtu uważaj na weglowodany ktore przewaznie sa tam w postaci cukrów z wysokim IG "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not [...]

ad.1: W czym ci wygodniej. Wydaje mi sie, ze glany (pare milimetrow blachy robi swoje ) ale jak nie jestes do nich przyzwyczajony to mozesz sie przejechac. ad.2: Wszystko zalezy od okolicznosci. Kazdy jak sie za bardzo wozi moze dostac lomot. W ogole jak banda kretynow chce kogos obic to nie patrza jak wygladsa, tylko przystepuja do dzialania. [...]

[...] grubej tarce, odsaczyc na sitku 1 opakowanie twarozku wiejskiego, 1 nieduzy zabek czosnku - obrany drobno posiekany i rozgnieciony nozem,2 lyzki oliwy z oliwek, pieprz, troche swiezego koperku - posiekanego. Twarozek wymieszac ze wszystkimi skladnikami. Zamiennie zamiast cukini mozna zetrzec ogorek, ale efekt smakowy bedzie troszke inny. kalaki

Ćwiczyć należy w parze. co do wyboru partnera (pyt.4 chyba) to nie jest to najważniejsze, zwłaszcza że rzadko ma się duży wybór. Jeżeli jednak chodzi o trening, a nie sparing, to lepiej nauczysz się z szybkim przeciwnikiem, bo przy takich ćwiczeniach z założenia nie bije się mocno. ODSKOK -uniwersalnym "unikiem", a raczej obroną przed [...]

Ja slucham NYHC troche ale Cro-Mags mi nie podchodzi,za to Sick of it All,25 taLife,AF to lubie. NASCITURUS:Czy Sheer Terror to nie jakas kapela,cos mi sie o uszy obilo?

No tak ale nikt ci nie karze robić po 3 -4 ćwiczenia no obwód mogą byc 2 a nawet pierwszego dnia 1.

ja ci powiem tak znam kilku swietnych kikow ale najpierw byli bokserami odwrotnie w przypadku moich znajomych to nie dziala .duzo zalezy od psychiki ale w kiku za duzy nacisk jest kladziony na nogi maja wolne rece i slaba garde , nie chce nikogo obrazac ale takie znam przypadki! a Klitshko jest swietnym boxerem :) pozdrawiam @ll GINO

[...] poruszanie się w walce(zwłaszcza te wysokie), w adidasach nie ma takiego problemu. 2.Jeśli ubierasz sie jak skate to raczej nie odstraszysz potencjalnych napastników,ale też nie będziesz ich przyciągał.Jeśli ubierasz sie jak metal to też nikogo nie odstraszysz,a przyciągać to jak najbardziej. Bo jak chłopaki zobaczą metala to od razu [...]