[...] trakcie trwania treningu siłowego. Dzięki temu lepiej czujemy mięśnie i efekt tzw. "pompy mięśniowej". Jeżeli chodzi o poprawę jakości snu, to arginina może być przydatna, ale jest co najmniej kilka innych substancji o potencjalnie lepszym działaniu, np. ashwahandha, magnez, cbd, ornityna, lizyna, tryptofan, czy melatonina. [...]
Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale efekt pieczenia, który opisałeś dotyczy skóry w miejscu smarowania kremem przeciwbólowym/przeciwzapalnym? Czy chodzi Tobie o sam mięsień i miejsce urazu? Krem tego typu może powodować chwilowe uczucie pieczenia po posmarowaniu miejsca uraz, np. w wyniku jakiejś rany skórze. Nie będzie on jednak miał wpływ na [...]
Cukier cały czas kontrola, trzymałem około 85-90 jak suplementowalem berberyne bez berberyny 99 w badaniach krwi kreatynina cały czas powyżej normy lekko ale jednak ale myślę że to od kreatyny akurat co najdziwniejsze to erytrocyty w moczu w postaci 11 norma do 13 ale lekarz mówił że i tak to jest bardzo dużo zrobiłem usg i wsyastko okej . Po [...]
Niestety, ale my również nie wiemy, czy postępujesz w prawidłowy sposób. Zapewne lekarz ortopeda również nie powie tego Tobie wprost. Może ewentualnie zasugerować, co jak dobrze rozumiem zrobił. Może być dokładnie tak, jak to napisałeś. Zabieg szycia łąkotki wymaga dłuższej rehabilitacji, niż wycięcie jej części. Jeżeli jednak zagoi się, to [...]
Przypominam, że to giga inteligentny typ no tak tu nie ma dysonansu można być inteligentnym i być przykukiem jednocześnie ( np. ja według badań należę podobno do grupy 10 %populacji najinteligentniejszych ... no i co ? powiedzielibyście ?! }:-( ) swoją drogą to chyba tylko tak mi powiedzieli z litości ... co za typ , gupi yegany jak małpa , [...]
Ogólnie rzeczywiście jest on wysoki, ale zależy też od zakresu normy. Nie każda jest tak, jak u Ciebie w badaniu, do 800 mg/dl. Z reguły jest do 1000 ng/dl, lub nawet 1200. Jest on u Ciebie wysoki, ale myślę, że nie ma się czego obawiać, a nawet cieszyć z tego powodu. Kwestia również tego, jaki jest wynik testosteronu wolnego, prolaktyny, LH, FSH, [...]
Kofeina należy do najchętniej stosowanych środków ergogenicznych na świecie. Nie stało się tak przypadkiem, gdyż posiada duży potencjał. Cieszmy się, że kofeina towarzyszy nam od „zawsze”, gdyż w obecnych czasach niewykluczone, iż znalazłaby się pod kreską jak silny stymulant. Kofeina występuje w napojach (kawa, herbata, napoje bezalkoholowe np. [...]
Przed nami ostatni etap konkursu Krata Na Lato 2022 Zadania na ten miesiąc : 1.Obliczamy bf wg wzoru z części kwietniowej. Czyli należy też podać wagę i obwód w pasie. 2.Wrzucamy jedno zdjęcie prezentujące naszą sylwetke z uwzglednieniem demonstracji miesni brzucha (bo od 3 miesiecy walczymy o kratę :) Ocena zdjęcia przez forumowiczów i [...]
[...] i odpowiedniej regeneracji progres jest śmiesznie niski, a wręcz zerowy. Na przestrzeni roku nabrałem ~2-3kg czystej masy mięśniowej a siłowe moje wyniki poprawiły się zaledwie o 10kg. Próbowałem już chyba wszystkiego - kombinowałem z dietą, dokładałem kalorii i białka bezskutecznie co prowadziło tylko do ulewania się. Zwiększałem jak i [...]
[...] cyklu suplementuj kreatynę i może dojść do tego jakiś dobry booster testosteronu, zmniejszasz intensywność treningu i zmiana diety i można skutecznie ograniczyć spadki ale musisz się z tym pogodzić że trochę zawsze spadnie przede wszystkim woda, peptydy jak najbardziej a hgh moim zdaniem szkoda marnować do takiego celu Zmieniony przez - [...]
Cześć, mam frustrujący problem z prezerwatywą. Po wyciągnięciu z opakowania wyciągam prezerwatywę, z niej wyciągam dziubek, ale często ze złej strony. Przez to zakładam ją odwrotnie i nie mogę ubrać ;/ Po czym poznać, która strona jest ok?
[...] Classic Physique wystąpią na scenie jako ostatni, co oznacza, że byli “gwoździem programu”. Feroce sądzi, że kategoria dla największych i najcięższych powinna nadal istnieć, ale przewiduje, że wkrótce nastąpi znaczny spadek liczby startujących. Nawet legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger powiedział, że kulturystyka Open mężczyzn jest [...]
Dzięki Robert ;-) Tylko czemu nie mogę w końcu przepracować kilku lat bez żadnych przerw na szpitale? Od 2017 ciągle coś, i się rozsypalem jako zawodnik. Jak już miałem rok bez przeszkód, to wypracowałem całkiem niezła przecież formę na ten Sopot. Nie mówię że od razu będę jak Marian czy Dawid, ale chciałbym jeszcze pokazać, że może coś ze mnie [...]
ja powiem Wam, ze odklad na MK lece, to nic mi apetytu nie hamuje%) po 800 wegla obencie mam, co dla mnie niejadka jest to juz bardzo duzo. Wczesniej na masie przy 700 to rzygalem, obecnie mam 800 i jest zapas, wiec tutaj zdecydownaie MK robi swojel nawet stosujac joszke jako PRE, czy tez od czasu do czasu wrzucam rozne zabawkji na koncentracje, [...]
[...] piersiową, to jesteś w odpowiednim miejscu, aby dowiedzieć się nieco więcej na ten temat. Kurza klatka piersiowa — jak ją rozpoznać? Kurza klatka piersiowa przede wszystkim należy do wad wieku rozwojowego, ale może być też konsekwencją schorzeń kręgosłupa. Może pojawić się np. w wyniku nieleczonej krzywicy. W kurzej klatce piersiowej przede [...]
[...] trzeba być dobrym świrem :D Dlatego lubię biegać w górach, czasem wystarczy się rozejrzeć i zaraz nowe siły w człowieka wstępują :-) nie mam czasu robić fotek jak biegnę, ale widoki są super! A te maratony to tak wyszło, wcale nie planowałam ale wygrałam start w jednym i szkoda było rezygnować ;-) Paatik, Madzia, Marta dzięki :-) Paatik za rok [...]
A ja mam pytanie o tego grejpfruta bo szczerze to na początku mnie śmieszyło ale rzeczywiście sporo osób potwierdza że zbija wyniki i nawet lekarze polecają więc coś może w tym jest. Czy ekstrakt z grejpfruta (krople z apteki) też mają takie działanie? Czy grejpfrut zbija jedynie hematokryt czy na hemoglobine też ma wpływ?
[...] waszych zamowień nie ma. Skupiliście sie za to na krytykowaniu innych .... Nadal jestem na wyjeździe i naprawdę mam kłopot wejśc na sfd i to wyslać. Tu akurat jest internet ale moje ATP nie jest nieograniczone... Jutro cały dzień wyjazdowy,pojutrze powrót-też z 8 godzin jazdy.... A w trasie nie mam mozliwości tego zrobić. Podac zamówienia jak [...]
[...] to spowodowane tym, że kiedyś ćwiczyłem sporo kalisteniki i triceps mam mocno rozwinięty, barki też, a biceps zawsze był trochę z tyłu i dlatego myślałem, żeby więcej na ten biceps wrzucić. Ale jeśli to głupota i wcale od tego mi ma lepiej nie rosnąć ten biceps to mogę odjąć po serii z obu i dodać jakieś jeszcze ćwiczenie na bark. Co myślisz?
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
