ale

[...] Pływaniu, Lekkoatletyce czy popularnych sportach walki brane są sterydy. Przed każdymi zawodami ja i moij znajomi oddajemy krew do komisji. Nie wiem jak jest w MMA ale jeżeli jest tak jak mowicie to odbiera mi to chęć oglądania tych widowisk. A pozatym dodam iż nie chciałem się wtracać do burzliwej dyskusji na ten temat bo wiem że nikt [...]

[...] walke ? Jesli sport jest zarabianiem na zycie i droga do zdobywania sukcesu to jest oczywiste ze czlowiek bedzie uzywał róznych srodkow by osiagnac swoj cel. Niestety ale trzeba zapomnic o szlachetnej idei ze sport to tylko rywalizacja, ale takze biznes, sława i pieniadze. Moim zdaniem doping w sportach walki nie jest głównym czynnikiem. [...]

Jak dla mnie Gosteczek zrobił baaaardzo duży postęp. Progress czuć na odległość! Gratulacje! Szkoda, tylko, że 2 cm w bicku :(( ale widac, taką masz budowę ciała i słabo łapiesz masę, ale wynik z klatą to mnie rozłożył Ale na fotkach, w nogach i plecach widac lekkie posunięcie do przodu Zmieniony przez - kermitos w dniu 2006-10-30 11:28:44

to ta sama łpka tylko że w tej pozie co ty ... dziwne ale wyglada prawie tak jak twoja ale twoje pierwsze zdjęcie jest sporo słabsze jak wytłumaczysz że twoja łapka na wyprostowanej wygląda jak kabel od zylaska a na napietej jak by miała ze 4 cm więcej jak nie wiecej?? ...na pierwszej focie nie ma nawet 35 zwłaszcza jeśli jestes niski, bo [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? >> technika jest najważniejsza, ale z uwagi na to, że nigdy nie byłem 'najsilniejszy' to do ciężaru również przykładam wagę, oczywiście bez przesady i w pozytywnym tych słów znaczeniu - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? >> [...]

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? zdecydowanie technika chocicaż na poczatku robiłem ćwiczenia źle technicznie i za dużym ciężaem ale teraz jest SI i całą uwage na terningu poświęcić odopowiedzniej technice. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? niemam najmniejszego ?? - [...]

"Witam:) Postanowilem napisac wlasnie w tym dziale, bo moja dziewczyna planuje zrobic sobie dieta redukcyjna! I mam wlasnie co do tego pytania: wiadome ze trzeba obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sie ma sytuacja z posilkami? 5 posilkow dziennie, przy czym 3 glowne a 2 lekkie?" Jak BUL, ale to też zależy od tego, czy będzie [...]

haha koles z filmu"za szybcy za wsciekli"powiedzialby,ze wyglada jak polski just timberlejk" ale tak serio to jak przy takiej wadze to nie jest źle daj mu podbierać gainery od siebie, to przytyje troche bo masy by sie przydało... ale jak ***ie mase,bo woli balować to jego wybor w sumie dobry ja sie powoli nawracam ale ciezko

reszta nie wiem ale MRM ma z miejsca gdzie produkuja najczystszą forme monohydratu, tylko nie pamietam nazwy tej fabryki z Niemiec chodzi Ci pewnie o "creapure" ale teraz wszytskie kreatyny maja znaczek creapure duzo osob chwali multipałera ale cena IMO z kosmosu ! ja tam sie trzymam sprawdzonego taniego i dobrego vitalmaxa a jak juz [...]

Dokładnie wkradł się błąd co do obwodu pasa sorki za to ale poprawiłem i pod fotkami jest napisane owszem miało być 84-85 cm Hantle jednak robią swoje , ćwiczenie nimi to całkiem co innego niż sztangą i całkiem inaczej mięśnie pracują ... Po za tym niema tej sztywności co przy sztandze i każda hantelka jest kontrolowana jedną ręką i właśnie [...]

[...] zawodowców (np. K-1, albo Pride), to może byś zmienił zdanie. A o środkach, o których wspomninasz pisałem tutaj: http://www.sfd.pl/temat278935/ Sam trenerem nie jestem, ale ten artykuł pisałem w oparciu o specjalistyczne dane, a pomagal mi min. trener MMA z tego forum, ale Tobie to i tak nie robi różnicy zapewne, bo przecież masz swoje [...]

[...] narazie siła, na wiosnę pewnie będzie technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? ¤ nie mam pojęcia, ale pewnie są angażowane w treningach nieświadomie - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? ¤ mam uraz barku ale [...]

[...] bieganie nie pozwala na zbytnie rozbudowanie masy. No jeszcze na 100m mozna by sie pokusic. Ale od 200m w gore masa coraz bardziej przeszkadza. Co do lekkiej atletyki to zalezy, jesli oszczep, dysk, kula to rozumiem, ale skok w dal, 3skok, w zwyz no to lipa. Wiec... przeczytalem wszystko jeszcze raz, na spokojnie, ze zrozumieniem a [...]

[...] czuć się usprawiedliwiony? Pomijając to prawdopodbnie kiedyś inaczej oceniłbym tą dietę. Moja wiedza w tym zakresie zmienia się nie tylko z tego względu, że ogólnie rośnie, ale też z tego, że badania w tym temacie wychodzą praktycznie z miesiąca na miesiąc. Dodatkowo inaczej doradzałbym odnośnie CKD i SKD - nie chodzi tylko o ilość węglowodanów [...]

[...] rozumiem ze z braku odpowiednich badan na temat tych diet jestes do nich sceptyczny. Rozumiem ze nie chcesz aby ludzie za twoimi radami narobili sobie brudu w organizmie ale z drugiej strony tak jak napisales dieta ta jest nadwyraz skuteczna i z tego co przegladalem forum to nie widzialem zeby ktos na nia narzekal. Mniej lub bardziej ale [...]

cwiczyłem na siłowni przez 2 lata i zjadlem troche supli i male doswiadczenie mam ale ostatnio postawilem na piłke nozną i... tez potrzebowałem jakies energetyki,kiedy stack kreatynowy shock therapy zaczyna dzialac czuje niesamowite pobudzenie i nie wazne co o tym myslicie ,dla mnie rewelacja ale lepiej kopie jak sie nie pije kawy,no i mozna [...]

Nabiał z małymi wyjątkami z nie do końca wyjaśnionych powodów ma dużo większy wpływ na wydzielanie insuliny. Dotyczy to mleka, ale również napoi fermentowanych, serków wiejskich. Między poszczególnymi produktami są pewne różnice np: ze względu na zawartość kwasów organicznych, ale w porównaniu do np: mięsa i jajek ten wpływ jest 2-3 razy większy. [...]

W SUMIE PRZY MASIE NIE ZBYT MI SIE PODBA SCHODZENIE DO 4 ALE SAM TAK ROBIE TYLKO ZE GDY GONIE SILE NO ALE ZALOZMY ZE OK. Klata Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6/4 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6/4 JUZ NIE POTRZENE TO 12 NIE BD SIE 2X ROZGRZEWAL;) 10/8/6 POMPKI NA PORĘCZACH 5 serii max powt 3S STARCZA I [...]

[...] jest dokładanie wszystkich sił by je osiągnąć. "Szanuj grosze, a złotówki przyjdą same." W kulturystyce, jeżeli zadba się, by codziennie robić małe postępy, dalekosiężny cel osiągnie się niezdając sobie z tego sprawy. Należy jednak ostro wziąć się do pracy i iść do przodu, zawsze dodając ciężarów i zwiększając ilość serii i [...]

NIEWIEM CZY DOBRZE PISZE CZY NIE ALE PROPONUJE CI TAKI PLANIK RÓB 4SERIE PO 4-6 POWTÓZEN PAMIENTAJ O DUZYM OBCIĄZENIU PONIEDZIALEK 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami BICEPS 1.Uginanie sztani 2.Sztangielkami podparte o kolano [...]