ale

[...] sie z gryfem lamanym na silowni :) a dokladnie modlitewnik i zauwazylem roznice w podnoszonym ciezarze (moze dlatego ze to pierwszy raz) podnosilem ok ~30kg (ostatnie powtruzenia juz z ogromnym trudem 5x10) a prostym ok ~35kg :).W sumie nie przypadl mi ten gryf do gustu ale musze wyprubowac wszysktiego dzieki za wypowiediz jeszcze raz ...:)

Powiedział bym nie drobna ale dobra:) tomazzo

Ja proboje takie cos na bmx robic i jak narazie udalo mi sie przeskoczyc niecale dwa decki z jazdy przodem . Nie mam zabardzo z kim na beemkach jezdzic to musze jezdzic z typami na deskach dlatego taki pomiar Na zwyklym rowerze jeden na luzie przeskakiwalem wiec przesiadka na bmx to wogle co innego , jeszcze sie nie przyzwyczailem . Narazie [...]

ceny nie pamietam ale w każdym sportowym tylko najpierw zmierz futrynę Pozdrawia Kynek

Uwagi Doriana Yatesa: wyciskanie na ławce poziomej nadal pozostaje dla wielu kulturystów podstawowym ruchem dla zwęszenia masy mięsni, ale od tej reguły są wyjątki i ja właśnie jestem jednym z nich. Aby wyciskanie na ławce poziomej przynosiło korzyści, trzeba być do niego właściwie zbudowanym. konstrukcja twojej sylwetki oraz długość ramion w [...]

Ouuchhh! Dałbym songalka ale już poszedł. Widzę że niezły z ciebie hardcorowiec patriot... Czuję bratnią duszę Swoją drogą dobra gleba to czasem tak jak dobry trikal, co nie? Właśnie dlatego nie lubię sportów typu surfing, albo bodysurfing, bo one są w 90% bezpieczne. Z dobrych gleb to qmpel niedawno złamał sobie łapę przy 50-50. Ale mnie przy [...]

[...] z siłą i sprawnością a nie przerostami mięśni tak jak dzisiaj . Większość kulturystów tak trenowała a wtedy na zawodach były także konkurencje sprawnościowe . Taki trening należy przeprowadzać dwa lub trzy razy w tygodniu trenując wszystkie partie na jednej sesji. Trening dzielony o którym myślisz jest dla trenującego SW wyborem nie najlepszym [...]

[...] Podczas skurczów włókien ATP oddaje rodniki fosforanowe i traci aktywność. Włókna nie są zdolne gromadzić dużego zapasu ATP. Ta jego ilość, którą dysponują, wystarcza zaledwie na kilka sekund pracy. ATP musi być więc na bieżąco uzupełniany! : Problem tkwi w tym, że ATP;: powstaje w mitochondriach -tworach znacznie oddalonych od włókien [...]

cena 30zł-rozpowrowy--umnie w sportowym. a co do drążka to poco zamieniać?? ja też nie dam rady 10powt. ale zawsze prosze żeby ktoś mi pomógł za nogi i jest luz. -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

[...] dla mnie)Dobry pomysł nieprawdaż? Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Czytam tak sobie i czytam i mysle: przeciez to wszystko zalezy... Temat bardzo relatywny. Piszecie na przyklad, ze nalezy unikac kontaktu wzrokowego. Ale w przypadku kobiet wlasnie wazne jest, by kazdemu spojrzec prosto w oczy. Sami pisaliscie, ze ludzie, ktorzy napadaja najczesciej wybieraja tych, ktorzy wygladaja na slabszych. Dlaczego zatem mam [...]

Prolab to dobra glutaminka, widzisz to nie kreatyna ze masz od razu wymierne efekty, ale zawsze cos ci tam dalo. Jak sam zauwazyles kreatyna plus glutamina maja dzialanie synergiczne, dlatego warto ja brac do kretki. Michał G. "GÓRAL"

Podaj autora, publikacje. Mnóstwo było takich postów , w atlasie tez są treningi zawodowych kulturystów. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Mi spadlo po 5 strzalach i 100 tabsach mety z 9 kg 3. Najlepiej jak tego nie wezmiesz bo jestes za mlody na taki ostry koks ale jesl sie uparles to powinno Ci dac okolo 10 kg (zalezy jak na Ciebie to bedzie dzialac), a jesli chcesz zeby po cyklu byly mniejsze spadki to musialbys wziasc clomid, hcg, kreatyne i to powinno pomoc. Bez omki nie ma [...]

Si2 Wrrrrrr :))))) Czesc kochanie :))) Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

[...] I nie mów mi o historii kulturystyki historia to historia czasy sie zmieniają dam ci dobry przykład porównaj sobie piłkę nozną sprzed 20 lat z obecną niby te same zasady ale styl gry jest juz całkiem inny. Spytam sie po prostu jak myslisz która łapa mocniej uderzy czy łatwiej przewróci przeciwnika ta co ma 45 cm w bicepsie czy ta co ma 30cm ? [...]

X-men masz racje z tymi portkami ale zadko kto ma aparaty cyfrowe i nikomu sie nie chce robic fotek specjalnie na forum i dają stare w spodniach co do FabiaBB to wlasciwie wspomnialem ze nie maja go ogladac bo to juz nie taki amator ale liczy sie ze jest z nami !!.....co do zawodów to przejdzmy na maila chcialem pogadac !!?? Siła tkwi w [...]

[...] pisze "odżywki". Naprawdę mam nadzieję , ze przeczytałeś artykuł ,do którego podałem Ci link i coś z niego wyniosłeś. Jednak w to wątpie chociażby patrzac na załączoną ankietę. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

[...] energię akt skurczu tych włókien. Tak więc, dzięki niemu może odbywać się praca mięśniowa. Podczas -skurczów włókien ATP oddaje rodniki fosforanowe i traci aktywność. Włókna ale są zdolne pomadzie dużego zapasu ATP. Ta jego ilość, którą dysponują, wystarcza zaledwie na kilka sekund pracy. ATP musi być więc na bieżąco uzupełniany! Problem tkwi w [...]