ale

ja stosowalem low carbo czasami przesadne 150 gram ww dziennie stad ten spadek sily po prostu oproznilem miesnie z glikogenu do tego HIIT i typowe aero ale juz od dawna zamierzalem zejsc do nizszej kategorii wagowej tj.82,5 teraz cel 90 z utrzymaniem bf na w miare nie zmienionym poziomie no i przyrost sily oczywiscie a tak btw klatka zawsze [...]

a co do mozliwosći znokautowania valueva, jak sam juz napisałes ludzie są zbudowani tak samo, więc napewno da sie go znokautowac, ale musza to być silne ciosy, Zapewniam cie, że nie znam boksera (no może Oliver McCall ) który by sie uśmiechał lub nawet nie mrugnął, po takich ciosach jakie otrzymuje Valujew. Cięzkich ciosów już sporo dostał. Co [...]

[...] jedna pani mgr parę razy nazwała mnie "cwaniaczkiem" (bo za bardzo chciałem ją przyłapać na niewiedzy), inny natomiast chciał mi dać dyńkę i nawet dał (ale to już z zupełnie innego powodu), ale po kilku kolosach i po moich bdb z nich już nie był takim "cwaniaczkiem" i poddał się. Ale żadnych represji wywołanych [...]

MARCINSZ: masz racje co do martwego ciagu i przysiadow - co do tego pierwszego to robilem tylko do polowy dziesiatek, poniewaz zaczal mnie bolec dolny odcinek plecow, wolalem nie ryzykowac. Na szczescie przeszlo szybko. Co do przysiadow to sa troche zbyt kontuzjogenne przy negatywach wiec wiadoma sprawa-nie robilem. A przy piatkach je po prostu [...]

XP mam resztke ,Ka na 11 dni. Zapach-orbit dla dzieci Smak-Szkoda gadać , na wymioty mi sie zbiera będe z nim zaciekle walczył:D słyszałem ze niedobry ale zeby aż tak ,na treningu niewiem czy to mozliwe ale wydawalo mi sie ze wiekszego kopa mam ale niewiem czy to psychika i sam sobie wlewam czy tak moze byc naprawde,kumpel miał cały czas [...]

raz na jakis czas jak zjesz czekolade na masie to nic ci sie nie stanie nawet kiedyś czytałem że jest zalecane jedzenie pewnej ilości czekolady na tydzień ale to były badania chyba amerykańców a oni zawsze wydają dziwne wyniki badań ale raz na długi czas nie zaszkodzi tylko wszystko z umiarem ale napewno nie codziennie broń boże

koniu powaga, męcze juz fotka.pl i epulsa, trochę zdjęc aktorek itp. ale potrzebuje jakiejś odmiany. Szukam zdjęć ładnych dupek. Nie moga być to zdjęcia porno, bo takich nie nawidze. Najlepiej jakieś skąpo obrane, ale obrane i w normalnych miejscach, a nie w łóżku z *****em w ryju. ps. nie miejcie mnie za zboczeńca ale po prostu lubie sobie [...]

[...] kolanami, jak dobrze pojdzie to za 2 tyg wznowie treningi siatki... a tak mi brakuje treningu wyskoku..to bania mala..jak se przypominam jak czesto nie chcialo mi sie robic ale jednak szedlem i dawalem z siebie maxa to az lezka kreci sie w oku..moze to smieszne ale brakuje mi tego.juz chyba od stycznia nie trenuje skoka. ale wierze ze w koncu [...]

hem ja byłem tez agent jak mialem 15 lat (tera 16) to jak cwiczylem to wszystki cwiczenia opórcz martwego bo to ciwczenie nie dla żółtodziobów no i teraz jestem krzywy ale i tak ćwicze na siłowni jednak nie wykonuje praktycznie zadnego cwiczenia obciazajacego kregoslup np jakies cwiczenie na wyciagu to robie na stojaco ale np. wyciskanie sztangi [...]

ydgard ,zgadzam się z Tobą ,ale nie co Royce'a i jego wynagrodzeń za walki.Bo Royce w przeciwieństwie od Ricksona nie "chowa się" i nadal walczy.A gadanie o sprzedawaniu legendy jest beznadziejne ,ale już napisałem o tym dużo w temacie "royce- matt" i nie chce mi się do tego więcej wracać. A co do kolegi powyżej to gadasz [...]

Oczywiście Cyborg ma jakieś szmase na znokautowanie Rogerio ,ale są one małe.Jedynie na początku Santos może rzucić się do przodu i zaatakować ostro ,ale wątpie czy Lil Nog da się zaskoczyć.Dan Henderson (ten to ma przy******lenie dopiero !) też chciał szybko "zbić" Brazylijczyka ,ale ten to przetrzymał ,a kiedy Dan się spompował to [...]

[...] analitycznych artykułów na forum, bo one wnoszą chyba najwięcej ze wszystkich możliwych sposobów wypowiedzi. W każdym razie takie właśnie posty cenię najwyżej i za to należy się repspekt jego autorowi, a Tobie podziękowania za umieszczenie go tutaj. W pełni zgadzam się z tezą tego artykułu. Ja także uważam, że CB przechodzi swego rodzaju [...]

Nie wiem czy to przypadek ale 4 Czerwca założyłem tu temat i dałem do sprawdzenia http://www.sfd.pl/temat269428/. Niestety żaden ze znawców się nie wypowiedział, wysyłałem nawet powiadomienia no ale nic, cisza. I myślałem, że najzwyczajniej nie chce się znawcom tego sprawdzać. Trochę się zawiodłem, ale... Właśnie chciałem znaleść swój temat w [...]

[...] - olimp ZMA wychodzi taniej niz stuff z apteki... > * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie zuzywam tego duzo takze, lecz nie dodalem bo uwazam to za skladnik diety > carbo altwo zastapic nizszym kosztem (kakao roszpuszczalne + mleko ) z takim samym efektem jak wskazuja badania! cena CARB BX to [...]

Moge Ci zareczyc ze z HST bedziesz mial staly progress, nie tak jak w splicie. oczywiscie na pewnym poziomie bedzie znikomy, ale zawsze bedzie... I wlasnie o to mi chodzi:) nienawidze przestojów co do przysiadow ew MC - jestem sklonny stwierdzic ze masa & sila stala w miejscu wlasnie dlatego ze nie robiles tych cwiczen, to one wlasnie [...]

[...] i Niemcem Thomasem Ulrichem. Jednocześnie nie brak w nim gorzkich podtekstów, w których sygnalizuje, że WBC będzie musiała coś z tym fantem zrobić. Nie pisze tego wprost, ale to ostrzeżenie i groźba sugerująca, że polski bokser może stracić mistrzowski pas. Rzecz w tym, że Adamek chce walczyć i gotów jest wyjść na ring jak najszybciej, ale za [...]

Pewnie masz racje, ale wiesz to nie jest tak, że ja nie posiadam żadnego doświadczenia:) mam wiele osiągnięć i to wszechstronnie..ale nie sa to sproty uprawiane wyczynowo:( najdalej jak mogłam zajść czyli województwo, bo w żadnym klubie nie jestem , to zaszłam..drugie niejsce w województwie za mistrzynią Polski Juniorek:) tyle...że dla nich (ludzi [...]

wg mnei to jeść wiele rzeczy moze ale z suplementami ostrożnie ! -- supelmenty mamna mysli preparaty witaminowe w tym wit E !! (szczególnei A,D,E,K) kumulują sie ! -- a co moze nastapic jak bedzie za duzo i jaka jest wlasciwa dawka? unikać użuywek , papierosów , dymu , zanieczyszczenia , alkoholu ! -- to wiem :D palenie rzucila, ja jetsem w [...]

[...] jesli nie masz kasy i masz kombiować tak jak do niedawna ja z krzesłami i sztangą to lepiej zapisz się na siłownię. Takie obciążenie takiemu młokosowi starczyło na początku, ale i tak musiałem robić po ok 15 powtórzeń. Teraz ten ciężar nie ma sensu. Ale z drugiej strony jak masz zainwestować i od czas umachać sobie "na spokojnie" w domu [...]

Ale tempo:D No, ale poczekajmy jeszcze na inne opinie Stostowane suple: Sp 80, Extreme fat burner, omega, carbo. No w sumie racja. Ale aero max. 15 minut... nie przesadzajmy Może zmniejsze pszysiady do 2 serii.