[...] , czy robiles juz jakis trening bez wstepnego zemeczenie ?? trening ogolnie nie jest zly przy waruknach jakie posiadasz choc jednak wieksze obcizaenie by sie przydalo ale jak nie masz mozliwosci to trudno z tym rowerkiem to juz sam nie wiem ale uwazam ze sa zbedne bo badz co badz trening jj napewno nie jest lekki , przy nogach jesli juz [...]
[...] ćwiczyłeś jak po 4 latach ważysz tylko 70 kg. no chyba że zrzuciłeś kilkanaście kilo... A co do siły w uderzanych to powiem tak: nie ma sie co oszukiwać siła jest ważna,ale tylko pod warunkiem jak ktoś silny potrafi dobrze technicznie wyprowadzić cios...czyli,jak trafisz na silnego ale nie mającego zielonego pojęcia o uderzanych SW to jak [...]
[...] typu stanie na głowie czy świeca, nie pomogło. Danone Activia jem codziennie odkąd się pokazały - klapa, brzuszki nie pomagają a od środków przeczyszczających nie chcę się uzależniać. Kiedyś biegałam codziennie 8 km ale też nie pomogło. Dolegliwości mam od ponad 6 lat i w tym czasie nie zdarzyło nie się zrobić kupki bez lewatywy. Żadnej choroby [...]
ja tam szpecem zadnym nie jestem, ale mialem tak samo, moze nie tak mocno jak na twoim rysunku ale tez mi tak bebech wystawal mimo ze kostke bylo widac troche jak brzuch napinalem a gruby nie jestem ... mi osobiscie pomogl trening brzucha i plecow (podciaganie na drazku, wioslowanie itp) a ostatnio doloczylem do treningu martwy ciag z umiarkowanym [...]
[...] i dynamika, potem masa a na końcu siła. Jak już ktoś wspomniał ta "siła z siłowni" to siła statyczna. Top rzeczywiście może się przydać w zapasach czy chwytanych, ale jesteśmy w dziale uderzane. Reasumując: mały koleś z dobrą techniką (np Kao Klay)i dynamiką walczy z wielkim kolesiem ale ociężałym (np Bob Sapp). W tej sytuacji ja [...]
Lepsze, gadamy nie na temat, bo nie wiesz o czym mówisz Nie gniewaj się, ale nie jesteś ani praktykiem ani teoretykiem. To bardzo dobrze, że masz zapał do praktyki, ale pracuj nad sobą, bo oprócz niewiedzy (która w buddyzmie uważana jest za jedno z głównych zaciemnień - klesi) wyłazi z Ciebie agresja. Z tego, że dobrze znam teorię buddyzmu [...]
[...] moze macie jakiś link do treningu...aby poprawić mięsnie klatki piersiowej??....i najlepsze by było także motyle poćwiczyć juz ostro...mam 20 lat....ćwicze moze ze 4 juz...ale miałem długie przerwy i jakby zaczynam od nowa...sam układam treningi itd. no ale wiadomo ze co specjalista to specjalista wiec prosze o rade;]a no i wyciskam na ławeczce [...]
Agresja wcale nie zaslepia...no może niektórych...ale w połączeniu z dobrą techniką może dać murowany efekt. Ale jeżeli ktos nie umie walczyć technicznie to co mu pozostaje w sytuacji zagrożenia?Lęk?Przeważnie ale czy nie lepiej go zastąpić agresją?
Vserafin - ,,cos" tam wspolnego z SW mam , choc na pewno nie tyle co Ty , ale nie trzeba byc wielkim znawca zeby po ostatniej walce uznac ,ze Silva ma male szanse na wygrana. Owszem , jest tak jak piszesz , ze zawsze istnieje ryzyko nadziania sie na bombe , ale w jednym wypadku jest ono mniejsze a w innym wieksze , z Arona jest najwidoczniej [...]
[...] unoszeniu bokiem, całkiem miło to weszło w boczny akton. Od przyszłego tygodnia mam nadzieję dodac do tych trzech cwiczeń jeszcze 4 serie podciągania sztang wzdłuż tułowia, ale zależec to będzie tylko od psychicznego nastawienia (wciąż nie do końca pewnie czuję się stojąc na dwóch nogach w czasie cwiczeń z wiadomych względów). Bardzo dobrze się [...]
tak, ciagnie mnie do tego i to coraz bardziej bo ciagna mnie do tego wspomnienia bo jak bylem mniejszy (a to bylo 5 latek temu :P) mialem troszke inne spojrzenie na to...ale jest taki problem ze rozpoczecie treningow wiaze sie z duza dyscyplina i rezygnacja z wlasnych przyjemnosci bo mialbym malo czasu na nauke - mam w tym roku maturke i musialbym [...]
gainer 2 z Vitala i MOnster mass z Bx to sa o mniej wiecej takim skladzie jak chciales 30/70 dla mnie osobiscie smaki Vitala a sa nie dobre za slodkie strasznie slodkie chyba ze Ci to nie przeszkadza mi na poczatku smakowal ale po tygodniu juz nie moglem tego slodkiego pic blee co do Monster Mass'a mam samak jogurtowo-cytrynowy rozpuszczalnosc [...]
[...] mi powiedzieć. U mnie leci. To przede wszystkim zasługa diety, choć prawdą jest, że często przemycę coś słodkiego. Z tego co wiem antykataboliczne działanie ma l-karnityna, ale z moich obserwacji wynika, że jej działanie odchudzające jest za to żadne. Generalnie większość spalaczy wpływa na termogenezę, która pobudza absorbcję energii z tłuszczu [...]
książki nie czytałem stety czy niestety ale powiem Ci tak: Jak już mówiłem, buddyzm można traktować na 2 sposoby: 1) jako religię, kładąc akcent na rytuały, pudże, obracanie młynkami, prośby o wstawiennictwo strażników itp itd, ogólnie rzecz biorą - jest to ograniczanie buddyzmu do kategorii "schronienia" (o której na pewno słyszałeś) [...]
Dzięki chłopaki zrobie tak jak mówicie. Myślałem że ta moja lekko czubata łyżeczka bedzie miała około 5 gram ale sie pomyliłem:-/ bed brał po 10 g dziennie. A mam takie pytanie jeszcze ale nie chce zakładać nowego tematu. Co myślicie o carbo z vital maxa?? chodzi oczywiście o smak. Wiem że bx jest bardzo dobry ale u mnie w sklepie to go raczej nie [...]
<img src="../../1/images2005/20051202162832.JPG"><br><br>kolego nie wiem czy wiesz ale paint nie ma opcji chociazby takich jak rozjasnianie itp pozatym pikseloza sie robi przy zmniejszaniu w paincie. a soga nie dostaniesz bo nie pomogles OKI pierwsza fotka wsumie nie chodzi o te fotki bo beda moje ale "solo" [...]
[...] czyli przez ściany jelit?? No bo przykładowo czy można przytyć jedząć ogromną ilość pieczywa z masłem i dużo ciastek na raz w ciągu kilku minut a potem to zwymiotować, ale tak dokładnie żeby prawie nic nie zostało. Wiem co sobie pomyślicie: głupia bulimiczka, ale dla mnie to jest bardzo insotne z innego względu. Psycholog mi powiedział że [...]
moze poszla ale nie tyle na tym planie ale na zmianie starego planu na ten( i zapewne na jakikolwiek inny). Jak wczesniej cwiczyles inaczej wiec ten plan byl szokiem dla miesni. Ale dluzsze stosowanie spowoduje ze mozesz sie cofnac w wynikach. Zrob sobie dwa tygodnie przerwy i uloz nowy plan. Poza tym pamietaj ze 8 kilogramow postepu nie zawsze [...]
ale diete mam spox do spalaneia tlusczu to mam raczej w gramach niz w kilogramach :P poza tym aerobow robie dosyc duzo a i na fitnessie czest orobie wytrzmyalosc ale sporbuje do marca zrobic wy***ista rzezbe jak m isie nei uda to dopier owtedy pomysle o czyms .... ale czy efedryna cos daje wkoncu czy jest tylko przereklamowana???chce wiedziec jak [...]
kurde no niestety ale nie fart raczej nikt ci nie pomoże bo nikt niejest tu lekażem ani jasno widzem i niestety ale prawdopodobnie bedziesz zmuszony dostosować się do porad lekarza przykro mi ... no ale chyba basenu ci nie zabroniła ? a basen i rower to znaczy że wcale nie wykluczone że bedziesz mug powrucić do treningów ... ja miałem taką [...]
Co powiecie o Sambo??
