no tak jakos niektorzy burkali juz kurde ze an recepty bedzie ale nei bylem pewny a tu mi daliscie nadzieje,ale jak piszesz ,ze na recepty to chyba zonk ale trzeba byc dobrej mysli ;)
Freestyle ma tyle wpolnego z koszykowka, co bilard z golfem, czyli niby duzo, ale jednak niewiele :D Osobiscie pajacowanie w filmach And1 mnie nie bawi. Sto razy bardziej wole obejrzec meczyk w tv, a 1000 razy bardziej wyjsc na boisko. A jak gram z kims kto sie nauczyl 2 zwodow rodem z &1 i uwaza, ze jest wielka gwiazda, to mnie krew zalewa. [...]
chłopie audi a4 bedziesz miał w dobrym stanie sprowadził kumpel teraz z belgi a audi a4 to juz konkret ale co jak co ja to chce BMW ****a wymiekam ale chce kupic 3 z Pakietem M3 96-97 rok kupi moze 318i w dobrym stanie ale ja to bede sprowadzał niebede kupował tu bo tu to juz do***ane przez młodziaków
nie czy ty nie jestes jakimś x-menem ? ja pierdziele ale ci zazdroszcze ja podnosze 2x mniej niż ty a warze tyle samo no fakt cwicze 2x mniej ale ale nie moge może tobie mama dodaje cichaczem do jedzenia jakies koxy kurcze skąd się biorą tacy ludzie jestes po prostu zaje..... wielki może już nie cwicz klaty bo z takim motylami to jeszcze odlecisz
[...] No i pomacała kręgosłup i powiedziała:skolioza, bo na zwyrodnienia jestem za młoda. No i teraz super rewelacje: będe miała rehabilitację, ćwiczenia (na pewno nie ciężkie, ale zawsze ruch )i może komorę, która podobno pomaga w odchudzaniu, zwalczaniu cellulitisu i w ogóle same superlatywy A w skoliozę nie wierze, bo nigdy nie miałam krzywizny [...]
mnie nie musisz za nic przepraszac najwyzej ktos Ci bana da nie no joke ...ale sam musiszs zrozumiec, ostrowia nie ma wykupionej reklamy na forum , ale kilku userów ma...i jakby nie patrzec wpc z ostrwii to dla nich w jakis sposob konkurencja ale spoko, najwyzej ktos pozniej skasuje Twoją wczesniejszą wypowiedz...nast.razem slij poprostu na [...]
"ale ogólnie rzecz biorąc mozna robic mase 1g białka na 3 gramy tłuszczy " nie wydaje mnie się.. Proporcja, którą podałeś jest polecana dla ludzi, których organizm juz się w dużym stopniu przystosował do diety. Te 3 g tłuszczu na gram białka pomagają nasycić organizm do tego stopnia, żeby nie przyszło nam do głowy siegać po węgle. Poza [...]
ja o tym slyszalem, ale nie ze polaczenie jest szkodliwe tylko ze po prostu niektore substancje odzywcze niszacza sie pod wplywem dzialania na siebie substancji z ogorka i z pomidora. ale ja na to nie zwazam i jem razem bo to lubie. Ale niech nikt nie pisze glupot ze to jest szkodliwe(choc na razie nikt tak nie pisal ).pozdro
[...] 65 jesli 4 razy na tydzien. ile kosztuje wiecej razy nie pamietam. jesli zadeklarujesz sie, ze bedziesz chodzil do godziny 17 to zawsze 5zl taniej. dobra silka jest tez w galerii graffica, chociaz moim zdaniem na podpromiu lepiej. jest w samym centrum rzeszowa. w tamtym roku kosztowalo bodajze 70 zl za miesiac, ale za ile razy w tyg. to nie [...]
witam cie, podjales sie czegos co wymaga od ciebie rowniez wiele, mianowicie treningow na silowni moze tyle z teorii...pragniesz zaczac nie wiesz jak? podaj swoje wymiary wage wzrost, najlepiej wszystko a nastepnie powiedz co masz na celu mowiac ze chcesz cwiczyc? bo wiesz cwiczyc to mozna raz dwa razy w tyg. ale mozna tez cwiczyc po to zeby cos [...]
Nie no dla chłopa o wadze 100kg jedzenie całej dziennej porcji w czasie 1-2 posiłków przy niskotłuszczowej diecie to faktycznie może sie skończyc małym dramatem gastrycznym, ale ja pisząc o 2 posilkach dziennie miałam na myśli taki układ przy wysokotłuszczowej diecie, gdzie posiłek z reguły jest nieporównywalnie mniejszy objetościowo niz przy [...]
[...] :), wrecz mnie denerwuje i zniecheca granie z takimi typkami, ktorzy sa poobwieszani roznymi opaskami, lancuchami, itp. :) sztuczki moze i niektorzy jakies dobrze wykonuja, ale to wogole nie sprawdza sie na boisku, musze przyznac, ze bardzo czesto mnie to smieszy jak ktos robiac "triki" wchodzi pod kosz, a tu niespodzianke mam dla nich [...]
po angielsku to znowu ja moge sie mylic.. ale wychodzi na to, z podobnie cwiczylem.. tylko ze na nogi to skakaneczka, przysiady i wspięcia robilem - zadnych maszyn, ale to na pewno na Twoj plus :) jeszcze jak prowadzi Cie jakis tener.. duzo cwiczen na dolna partie ciala.. co do aerobow to kulturysci zalecaja po teningu silowym od 20 do 45 min [...]
[...] (oczywiście spoza USA, chociaż w USA też jest z tym kiepściuchno) było tak naprawdę trzech: pierwszy to oczywiście Dirk Novitzki a drugi Pau Gasol. Obaj nie są środkowymi ale z takimi warunkami to zawsze jes mismatch na ich pozycji i mogą sobie pograć. Yao właściwie nie powinno się liczyć bo on jest z innego świata i raczej na PS ani na camp w [...]
Nie wiem czy w dobrym temacie opisze moj problem ale to moze byc wina oddychania nie wiem... Ja biegam od niedawna w sumie biegalem moze 7-8 razy i biegam jak narazie na 2km i problem polega na tym ze jak zaczynalem biegac to wszystko bylo ok bez problemu tylko teraz juz poraz drugi mialem taki przypadek ze po przebiegnieciu ok 1,7km strasznie [...]
[...] pod spritem 2 polki drogich alkoholi wiec jak bym to wywalil to z 500 moze z 1000zl w plecy) wszyscy " spadnie spadnie" a ja twardziel nie spadlem ...ale ona pozniej chce jeszcze jedna...udalo sie ...3 butelka...nie udalo sie stanalem na skrzynce po piwach oczywiscie skrzynka sie przecghylila ja w momencie sie schowalme [...]
nie chcialbym robic klaty i plecow bo to jest duzo cwiczen (klata - 3 i plecy 4). zbyt duzo czasu i meczace... nie wiem czy mam slabe barki..ogolnie slaby jestem.. ale wznosy ramion bokiem w opadzie to mi licho ida.. (robie ze sztangielkami 4kg :)!! moze i z 5kg bym zrobil, ale staram sie robic to technicznie.. na ile to mozliwe.. dynamicznie do [...]
Mam ostanio malo czasu, ale napisz do mnie na priv. Co prawda nie caly cykl dokladnie, ale na zachete za zaangazowanie i wytrwalosc cos pomyslimy I przypominac sie, przypominac bo mam pamiec dobra ale krotka Ps. Mozna na tlen.
nie pije często, ale od czasu do czasu w weekendzik zdarzy się jakiś balecik i co wtedy? ;) nie zapodawać w ten dzień efki ? czy może znaleźć jakąś alternatywę dla picia ? - będzie trudno bo lubie dobrze zachlać (czyt. zalać pałe ostro) ale rzadko :) ale jak już coś robić to robić to dobrze co nie?
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
