ale

Tego to nikt nie wie ;-) ale bliżej jak dalej fajnie się wszystko ruszyło

[...] już w ogóle dluuga. Tak na prawdę teraz wyjeżdżając za granice kraju wziąłem się za siebie i staram się bardzo dobrze jeść, chociaż z liczeniem kalorii jeszcze mam problemy ale również się do tego zabieram. Chciałbym uzyskać bardziej wyczerpująca odpowiedź na temat "krzywej postawy" Może ktoś zna jakieś ćwiczenia które powinienem wykonywać? O [...]

Darowanemu nie zaglada się w zeby więc skoro już jest to tzreba korzystac ale ja mam takie zdanie ze jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego i osobiście nigdy bym nie kupił takiego sprzętu a tylko i wyłącznie osobno dostawne klamoty jak ławka regulowana , stojaki , drążek , prasa , wyciąg i jest wypas a na tym twoim to własnie fajnie [...]

[...] przez - Forsberg w dniu 6-8-2022 23:23:37 No to własnie o tym napisałem w moim powyższym poście że są ludzie którzy to lubią i im bardziej cudaczne produkty i posiłki tym większa ich radość że mają super hiper odchudzajace diety ale nie zdają sobie ludzie sprawy że predzej czy póxniej każde przesadnie kombinowanie kończy się rezygnacją

Hej, brzuch jest spory ale to głównie wina zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej i to ma wpływ poniekąd na jego rozmiar ( odstaje ) natomiast tutaj musisz zaobserwowac swoje ciało jak funkcjonuje w ciągu dnia i jeśli rano brzuch jest normalny a w ciągu dnia rośnie ( jednak to też jest normalne bo jedzenie gdzies się zbiera ) ale prócz tego że [...]

[...] treningu siłowego czyli full reset. No i co ogólnie czeka mnie teraz minimum tydzień przerwy lub też dwa no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie mam nadzieję że szybko wrócę no ale będzie co ma być. W poniedziałek między 9:00 a 10:00 mam wstawić w szpitalu oczywiście na czczo więc jak wstanę o 4:00 jak zawsze to będzie nie lada wyzwanie hehe bo [...]

[...] hormonalne wpływają na zablokowanie osi podwzgórze-przysadka-jądra. Dzieje się tak poprzez rozmaite mechanizmy, których nie mam możliwości omówić w krótkim opracowaniu. Należy pamiętać, iż nieliczne SAA nie są podatne na aromatyzację, poza tym bazą każdego współczesnego cyklu jest testosteron, który potrafi być przekształcony do estrogenów [...]

Elegancko idzie.gabarytu brakuje ale dokładaniem się zajmiesz jak osiągniesz cel zobaczysz jak zaczniesz rosnąć i jak zacznie nabijać.

https://youtu.be/MjzAc9vNPf4 6:45 Mirek wsadził Markowi Axe kicka Tu jeszcze weszło https://youtu.be/OjbvjzyZUMM ale przy wyżej wymienianych technicznie hvjnia , no ale liczy się efekt ;-)

Witam. Wiem, że temat był już pewnie nie raz wałkowany, i nie chciałem zakładać nowego ale nie widzę tutaj tematu "pojedyncze pytania" więc zakładam osobny temat :D. Ostatni raz byłem na forum dawno temu więc może trochę się pozmieniało. Wróciłem na siłownie po długiej przerwie, ćwiczę od około 5 mies i jestem po redukcji, bieganie/rower + [...]

[...] za miast 30s ospiczynku jakaś skakaneczka albo inne ćwiczenie. Znalazłem dobrego dietetyka większość znanych sportowców z nim współpracuje. Mam zamiar się wybrać pod koniec września ale narazie chciałabym jakiś rozruch zrobić. Ustalić cardio tzn ile seri po ile sekund itd dorzucić coś z crosfitu. Docelowo to rzeźba z kondycja. Ktoś coś?

[...] dokończyć parę rzeczy ;-D No to tak - dziś dzień całkowicie bez treningu i bez cardio. Z samego rana wypad do Wrocławia do Wolskiego na pozowanie. Przetyrał mnie konkretnie, ale z racji tego, że dośc sporo teraz pozuje to nawet az tak ze mnie sie nie lało. Poustawiał, popodpowiadał, więc nie mam sobie nic do zarzucenia, teraz czyste sumienie aż [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu.

[...] zadowolony, baa nawet sam dzisiaj przyznał, że nie wierzył w to co osiągne :) Dzisiejsza waga: 84,8. Wiadomo, redu trochę trwa, zmęczenie bywa raz większe raz mniejsze, ale motywacja na najwyższym poziomie i mam zamiar osiągnąć swój cel, który sobie postawiłem i będzie krata na brzuchu! Z dzisiejszych zaleceń robimy 3 dniowy Refeed +200g [...]

Black93 to lipa, nie warto. Zamiast tury było mk677 Tak, black to lipa, ale tura jest prawie połowa tańsza od mk, więc nie wiem po co by to mieli podmieniać.

Medical/ Domestic/Atom/Olimpic/Pharmed to jest jedna firma pod innymi naklejkami ..może stosowałeś co nieco , ja osobiście bije i działa wszystko - no ale ta prima jest podejrzana jak wszystkie.. Polecali mi tu ostatnio primę (nie podam z grzeczności nazwy - zapytałem o ichne badania w labolatorium i wyszło że badanie jest fejkiem

Oczywiście nie wiemy jak wyglądał przed 4 tygodniami redukcji, ale faktycznie tutaj jest sporo pracy, aby można było klate w pelni odsłonić i wydobyc z niej potencjal. Wtedy bedzie mozna tez stwierdzic, czy faktycznie przyda sie jej dodatkowy bodziec, czy dodatkowe podejscie treningowe. Oczywiscie jest to tak jak napisalem, do rozpatrzenia juz [...]

Miałem ciężkie sajdy. Zawroty głowy , straciłem apetyt itp, ale tak naprawdę już mi przeszło i zastanawiam się czy nie pociągnąć jednak dalej na trochę niższej dawce. Od ostatniego szota mija 8 dni ( tren enan) więc bez problemu mógłbym jeszcze jechać dalej, ale teraz te lipidy mnie zastanawiają. Mogę na takich lipidach jechać dalej? Zmieniony [...]

BSR a ja pisalem ze brałem w tabsach nie iniekcji i nie był to mały letarg tylko zamulenie i ospałość jak po ostarynie. Jedynie co odczułem to poprawa skóry.Nie spotkałem sie z opiniami zeby ktoś miał zamulenie po BPC w tabsach. Wiem jak działaja dane środki tylko co innego jak w danej tabletce jest to co powinno byc a co innego jak znajduje sie [...]

BSR a ja pisalem ze brałem w tabsach nie iniekcji i nie był to mały letarg tylko zamulenie i ospałość jak po ostarynie. Jedynie co odczułem to poprawa skóry.Nie spotkałem sie z opiniami zeby ktoś miał zamulenie po BPC w tabsach. Wiem jak działaja dane środki tylko co innego jak w danej tabletce jest to co powinno byc a co innego jak znajduje sie [...]