ale

Kilka razy czytałem Twój post, i za każdym razem nie dowierzałem.. czego to 12-letni chłopcy nie wymyślą. No ale skoro Ci zależy na odpowiedzi, to tak, wpłynie alkohol negatywnie na rozwój Twoich "mięśni"

jesli wiek jest prawdziwy to wszelkiego rodzaju libacje moga zniweczyc nie tylko forme ale i zdrowie

1. 15 lat to po co Ci suple 2. po co Ci kreatyna jak trenujesz solo SW, gdyby była do tego siłownia to ok, ale też raczej nie w tym wieku. 3. jeśli bierzesz cokolwiek pompującego(tzn kreatyna ma arginine, cytruline, aakg itd) to nic dziwnego, że słabe masz treningi. Ja bym odstawił, po co Ci to, chłopie, jak zakwasy Cie zjadają to zwykłe bcaa co [...]

Sporo węgli w tym białku lepiej weź jakieś inne. FanC myślisz, że na allegro sprzedają co innego niż tutaj? No ale jak wolisz płacić więcej za nic to proszę bardzo.

Syntha bdb w smaku ale niestety skład nie powala, jeżeli te węgle Ci nie straszne, bierz. sru89 - były już niejednokrotnie takie przypadki.

[...] cenę pełnego izolatu nie znajdziesz. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - Świetne zrużnicowane białko o wysokiej jakośći. No i jeśli szukasz świetnego ale w rozsądnej cenie to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Osobiście te 3 jak dla mnie całkowicie wystarczają pod każdym względem.

Niestety po wadze ciężko ocenić jaka jest idealna dla twojego wzrostu i wieku dlatego że jeden będzie ważył więcej drugi mniej a będą tak samo wyglądać . Liczy się właśnie masa mięśniowa itd. Raczej kieruj się wyglądem . Myślę że prędzej odpowiednim pytaniem by było jaki idealny był by współczynnik BF :) . Ale i to określić nie jest łatwo [...]

No własnie czytałem tamten temat, ale ciezko mi sie w nim polapac.. Chciałbym znalezc osobe, która by mi uzyła ta diete

sa Podobne Ale np Koles doklada winstrol albo mete a chyba odblok inaczej na samego tescia a tescia z meta?

np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html Ale nie upatruj w tym swego zbawienia, bo jak dieta leży to nic nie pomoże, no prawie nic.

Ćwicz intensywnie efekty nie przychodzą szybko Wymienione przez ciebie rzeczy nie wpływają bezpośrednio na rozwój muskulatury więc po nich nie urośniesz ale są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmy.

wiem co to jest ale pytam sie was nie moge a dokladnie chce wiedziec kiedy zaczyna dzialac

Siła poszła ale w porównaniu do masy to mało w poprzednim cyklu na cm3 bcaa i mono było lepiej z siłą ...

z tego nie idzie raczej wyczytac czy jesz odpowiednio, nie chodzi tu o scisle okreslona diete ale o odzywianie w odpowiednich ilosciach, odpowiednio jakosciowo, raz moglbys policzyc sobie wszystko, pozniej bylo by Ci łatwiej regulowac dieta. branie wegli "na slepo" jest bez sensu bo moze okazac sie ze wcale Ci ich nie brakuje, wtedy bardziej Ci [...]

Mniej więcej ułożyłem sobie diete redukcyjna ale mam problem z węglowodanami nie wiem z jakich produktów moge ich najwięcej uzyskac. Więc jakie cwiczenia na brzuch?I czy jest mozliwosc dorzucenia jakiegos zestawu na klatke piersiowa? Zmieniony przez - Valdek w dniu 2013-02-12 19:20:55

kwestia dawki bcaa w sumie... bo jak bedzie dosc duza moze powodowac wyrzuc insy i dzialanie joszki bedzie slabsze;-) ale ilosci nie podam

Dokładnie o to mi chodziło. Ale poprzednik twierdzi że można, może ktoś jeszcze się wypowie ? Mam jeszcze jedno pytanie dla speców, nie chce robić syfu i robić nowe tematy... Ważę 75kg, trening siłowy 3 x w tygodniu + 3 x w tygodniu aeroby (bieganie). Mógłby mi ktoś napisać w jakich dawkach i w jakie pory barac to Bcaa? Jesto to Bcaa z Hitec'a.

ale lepiej brać to i jeść.

ale czasem nie ma czasu itd.

ale lepiej brać to i jeść. Masz złe podejście żaden magiczny proszek nie zastąpi Ci prawdziwego jedzenia z takim podejściem do niczego nie dojdziesz. Podstawami w tym sporcie wg mnie są w odpowiedniej kolejności; Trening,dieta,regeneracja i dopiero jak to wszystko gra można dodać suple/odzywki.