[...] się głównie z cienkich, nitkowatych mięśni zwanych "powolnymi", które całkowicie różnią się od mięśnie ud czy klaty. Następnym problem może tkwić w genetyce, ale na to chyba nie ma rady. Łydki są narażone na tysiące powtórek dziennie(podczas chodzenia, biegania itd.)co świadczy o tym że zaprojektowane są na dużą wytrzymałóść. [...]
widzę, że temat brania kreatyny z glukozą/czasem nazywaną dekstrozą...?/ wciąż budzi trochę wątpliwości, ale przydatność takiej suplementacji jest znikoma, poza jednym okresem po treningu i w dawce indywidualnie dobranej a nie nerzuconej przez producenta, czasem czytam artykuły czy reklamy o tym jak podnosi się poziom insuliny po spożyciu glukozy [...]
hej:) dawno mnie tu nie bylo. Mam therme juz ponad miesiac i jade na 1 tabsie dziennie, do tego dochodzi step5xtydz, ale musze powiedziec, ze jakichs rewelacyjnych efektow nie ma. Zostalo mi jeszcze 70 tabsow i zastanawiam sie, czy nie zaczac jechac teraz na 2dziennie? Czy ten caly step wystarczy? (to jest dokladnie 60minx4dni, 75minx2dni) Czy [...]
Ja bym L-karnityny nie nazywał spalaczem, to tylko witamina i owszem może podziałać, ale na ludzi którzy mają jej niedomiar w organizmie, ale ogólenie działa słabo więc lepiej w coś innego zainwestować. Co do BCAA i Glutaminy to warto łączyć z spalaczami w celu ochrony mięśni, ale kreatyne ja bym na Twoim miejscu zostawił na cykl masowy, co nie [...]
Peponent chyba źle mnie zrozumiałeś... Owszem chcę dobrze wyglądać, ale nie zmienia to faktu że lubię ćwiczyć Poza tym zauważyłam u siebie kilka mankamentów i chce nad nimi popracować. Ale to chyba dobrze Przynajmniej nie chce wyglądać jak obtłuszczona szafa Chyba jest niewielu facetów którym sie podobają takie laski :/ No ale mogę się mylić [...]
Zgadza sie ale mnie ciagnie na silownie poprostu nie moge wytrzymac. Zrobie sobie co najwyrzej przerwe w sob. i niedz. ale tak to jade 5 dni. i jak mam rozimiec trening na sile w proporcjach 8-1 ? Jedna serja 8 razy tak ? Oczywiscie z duzym cieżarem. A i jeszcze jedno co myslicie o podnoszeniu ciezarow ? Jeden gosciu mnie na silowni namawial, [...]
Nie chce wyjsc na ZIelonego ale z tego co wiem z biologii to Aspartam jest najniebezpieczniejsza substancja dodawana do pozywienia , zreszta wystarczy wpisac jego nazwe na google i juz artukoly w stylu "aspartam zabija" , "aspartam to trucizna" wybacz ale nieposlucham twej rady :( juz raczej pozostane przy jabluszkach hehehe [...]
Jeszcze nie, ale mam już wszystkie papiery (przywiozłem je wczoraj) i myślę że to już kwestia 2-3 tygodni. Znam już też ceny w koronach bo wczoraj ostatecznie je ustaliliśmy, ale złotówka lepci teraz na łeb na szyję, więc jak sprowadzę partię za 2 tygodnie to może być różnie, ale w przypadku inozyny będzie ok.
[...] go finansowo. Po odzyskaniu niepodległości rozpoczął działalność Klub Sportowy "Sparta", posiadający drużynę piłki nożnej. Klub dysponował samodzielnym lokalem, a treningi i mecze odbywały się na adaptowanym do tego celu dawnym cyklodromie. W marcu 1921 roku, w wyniku starań działaczy Organizacji Młodzieżowej Towarzystwa [...]
[...] Pomagam mojemu znajomemu powiększyć się i eksperymentowaliśmy z róznymi dawkami nawet 1250mg Sustanonu, (przyczym retencja była zbyt duża) bo on jest olbrzmymi waży 135kg, ale 750mg - 1000mg jest ok! Przez kilka lat mieszkałem w Stanach tam zdobywałem wiedzę i takie dawki są na porządku dziennym nawet dla nowicjuszy, ale 250mg no to już nie [...]
wlasnie robie cykl na sile, ale niestety musze przerwac na tydzien... do tego czasu skoncze opakowanie i po tygodniu planuje od nowa zaczac sile wiec wtedy tez zaczne brac od nowa z tygodniowa przerwa. Jednak cykl na sile trwa 8 tygodni wiec czy moge przez ten czas brac non stopa, czy organiazm sie przyzwyczai?? Podejrzewam ze moge ale wolalbym [...]
///wiem ze sa to luksusowe specyfiki ale pytalem oto czy jest cos moze mocniejszego w dzialaniu ?/// no napewno choćby własnie therma-daje "kopa" podczas treningu (wiekszego niz High Energy),przyspiesza spalanie tł. (o wiele szybciej/skuteczniej niz carn plus) ale ma skutki uboczne. Ale to tylko jezli chodzi o te 'cechy' bo to całkowicie [...]
[...] silownia <przewaznie tylko klatka> przynajmniej raz na 2 tygodnie basen <1 godz> jako relax ;) mimo mojej wagi jestem szczuply, tluszczyku jakos nie moge znalezc ;) mam za***ista rzezbe ale brakuje troche masy w paru miejscach barki, szerokie, przeramiona, brzuch, nogi <co do tego nie mam zastrzezen> brakuje mi co nie co [...]
Zagłosowałem na Czechów bo uważam że jest to w tej chwili bardzo mocna drużyna. Włochy- silny zespół, który słabo wypada w meczach towarzyskich ale na turniejach spisuje się zawsze znakomicie i zawsze jest jednym z faworytów każdej imprezy. gwiazdy: Gianluigi Buffon, Christian Vieri, Filippo Inzaghi,Alessandro Del Piero i wiele innych Czechy- [...]
[...] form dzwigania to wiesz ze kieruje sie on ogólnie ustalonymi zasadami np.przeniesc zegar na jak najdluzsza odleglosc...Ale nie wyznacza wczesniej zawodnikom szczegolowych zalecen dotyczacych bojów.Jesli chodzi o pasy to postaram Ci sie wyjasnic dlaczego tak sie stalo iz zabroniono zawodnikom uzywania pasow podczas wrzucania kul na podest.Choc [...]
[...] efekty dość są. Ale faktem jest ze nie mam specjalnie rozpisanej dietki, jem wtedy jak nie czuje sie pełny, czyli często . Myśle ze białka i węglowodanów jem dośc sporo, no ale na pewno nie moze to sie równać diecie. Co prawda na czas brania Gainera to sie sprężyłem i wtedy można było mówić ze miałem jako taką diete, ale mojej pordukcji czyli [...]
A wiec ja nie mieszkam juz na Slaku od trzech lat miwszkam w Chicago wiec nie wiem gdzie i co pobudowali nowego ale swoich sil mozesz a nawet powinienes probowac chocby w Gliwicach na dosc duzej sciance wspinaczkowe w szkole podstawowej ( a moze to teraz gimnazjum) na osiedlu Sikornik dosc ladna scianka i (byla przynajmniej) mija obsuga (gdy tam [...]
Gumis dzięki, ale ja już mam zakupioną, Hi-Tec'a.. niestety przy wyborze nie kierowałem się tak bardzo jakością, co ceną.. ta była za 49 zl za 250 gram.. ksiang no troszkę szkoda mi kreatyny, bo jakby nie patrzeć 50 zl dorogą nie chodzi ale z tymi naukowcami to pojechałeś.. wierzysz bardziej tym "naukowcom" czy specom z podwórka, lub z [...]
Nie wiemy który to Twój cykl i jakie były poprzednie,ale z tego co widzę to za mało deci. Nie rozumiem stwierdzenia "do tego jeszcze metka 200 szt." skoro piszesz wcześniej dianabol 35 mg dzienie. dianabol = metka Poza tym piszesz że ma to byc cykl na lato ale zwróć uwagę iż jest to cykl typowo masowy (no chyba że taki Ci odpowiada). [...]
Trenuje od roku przez 7 miechow systematycznie ale teraz mam studia i mam na popoludniu wiec musialem zmienic trening w sumie mialem malo czasu a to moj trening ktory stosowalem w miare systematycznie jest ponizej.Dlugosc odpoczynku pomiedzy seriami okolo 2 minut a co do podzialu na poniedzialek wtorek to bylo roznie bo jak juz mowilem studia ale [...]
Therma Pro
