ale

moze troche offtopic ale jak to z sogami jest, bo dalem olowi kosie kaskowi a chyba olowi juz wczesniej zarzucilem soga i tutaj nie wskoczylo Niee wiem co jest grane ....:::JESTEM DRWALEM:::....

Wentyl Twoj podpis : Jak narazie początkujący ale was dogonie:D zapamietaj tekst TATU : NAS NIE DOGONIAT Zartuje of kors "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

no wiecie piła spalinowa to dobry pomysł ale ja bym nie radził tej co jest na zdjęciu ja bym radził takom jakom ja mam spalinowom z 35cm częściom czyniącom na człowieku niewyobrażalne utraty naskurka czasem razem z kościom ale to sie wytnie ;) TEA HOW YOU YEAH BUNNY!! SCOTCH ME!!

Paks postaw sobie (tak jak zreszta kazdy z nas) pytanie co chcesz tym osiagnac, a potem pytaj o porady. Chyba ze trenujesz tylko dla przyjemnosci ale i tak to podnoszenia 500 razy predzej co zaszkodzi niz pomoze Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] sylwetkę jednego z najlepszych (a w opinii wielu najlepszego)kulturystów lat 80-tych. Miał jednak pecha startować w Erze Haney`a. Startowął jeszcze połowę lat 90-tych, ale wtedy jego sylwetka nie miała już "tego czegoś". Droga sportowa: Born May 16, 1963 -------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać.... *Nie jestem rasinimistą!Ale! To jest wielkie ale!Jako członek narodowej partii szwabolistycznej wierzę że, Uberleyben, must ge schtammen, zeinreich der podstępnyś Amstrong Jones! Zmieniony przez - Kruszek w dniu [...]

1 sprawa --> chlopaki, nauczcie sie czytac, te 500 razy to PRZENOSNIA miala byc! Ale mieli racje Paks - zalezy co chcesz osiagnac. 2 sprawa --> kto dal mi SOGa?? bo mam tera 7, a mialem 6 w treningu. 3 sprawa --> Patriot, tosmy sie nie zrozumieli, myslalem, ze nie wierzysz w to wyciskanie, dlatego ja powiedzialem, ze mam malego kumpla [...]

wlasnei kryjecie swoich taksamo jak są wybory na gospodarza klasy(glopi przyklad ale zawsze) wszyscy kumple zaglosuja za lepkiem x bo to ich kumpel a co potrafi to juz niewazne pozatym tak zaglosują bo on zobaczy kto glosowal i ewentualnei si eobrazi tu jest dokladnei ta sama sytuacja moje zdanei jest takie: jesli Placus nieprzestanie byc takim [...]

"Mówię Wam-byłem najlepszy, ale cóż...." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] kadrą instruktorską. Co każdy adept kulturystyki powinien wiedzieć zanim przystąpi do systematycznego treningu? W ćwiczeniach na kształtowanie sylwetki sekretów nie ma, ale obowiązują za to pewne zasady, które decydują o efektach. Rzecz w tym, iż wielu początkujących kulturystów ma dość mgliste pojęcie o treningu, jego objętości i [...]

dzisiaj wzięłam pierwszą tabl.Thermy. Miałam ostry trening i pociłam się mocniej niż zwykle, ale potem było mi wręcz zimno. Czy to normalne? Moze powinnam wziąć więcej? Mam jeszcze jedno pytanko...czy warto brac therme wieczorem, jesli juz nie planuję treningu? Ivonne

Nie możesz jeść dwóch ani trzech dużych posiłków dziennie,lepiej jeść np.6 razy ale w mniejszych ilościach.Pamiętaj dieta jest bardzo ważna! Najlepiej jedz owoce i warzywa,mięso w dowolnych ilościach,płatki owsiane,pij mleko(jedz potrawy gdzie jest mało tłuszczu) itd. Co do ćwiczeń to przydałaby się ogólnorozwojówka np.bieganie,pływanie,jazda na [...]

ale te zdjecia z 90 lat mi sie bardziej podobaja bo jest nanich taki bardziej zylasty "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Żylasty-owszem,ale nie miłą już tych kształtów-rozmazał się zarys sylwetki, ale to opinia wynikająca ze śledzenia jego kariery Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Lukhas dzieki za kciuki ale ide jutro o 11:00 do kumpla wyciskac. Pakerzy trzymac sie:)

Hehe, dzięki za soga. ale chcialbym zaznaczyc ze chodze na silownie juz jakis czas... w zasadzie rekreacyjnie, dla utrzymania dobrej kondychy (nie dla zadnego powaznego koksowania). w moim treningu zawate sa tez aeroby (rowerek skakanka) a także biegam 3 razy w tygodniu (nawet zimą)+ ćwiczenia ogólne, mimo to widze, że ten tłuszczyk słabo schodzi. [...]

co jak co ale klate to mial wspaniala "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

triceps + bark... ale wyszło tak sobie To narazie ostatnie, reszta się nie nadawała do publikacji... zbyt zafałszowany obraz to dawało, niestety zdjęcia oddają niepełną rzeczywistość Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

wielki to on ibyl , ale jak zobaczylem klate labrady z postu wyzej to jakos teraz mike cianko w moich oczach wyglada, no ale mase to on mial duzo wieksza od labrady "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

ale profil jest w miarę aktualny, wymiary mi się nie zmieniły Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO