ale

Witajcie! Mam do Was pytanie odnosnie czestotliwosci cwiczen miesni brzusznych. Tyle sie na ten temat ostatnio pisze, ale zdania sa podzielone. Wypowiedz Si2uiela: "Mięśniom brzucha musisz poświęcić o wiele więcej wysiłku niż innym grupom mięśniowym . Niektórzy uważają że trzeba je ćwiczyć codziennie i Ci mają najwięcej racji." Nie jestem w tej [...]

Chodze do Bravo w Bydgoszczy. ale nie mam stamtąd fotek. Ale jutro już na Club Rotation. nie wiem jednak czy będę robił fortki. A ty mógłbyś wrzucić te z Bravo. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Nie wiem Ronnie dlaczego mnie nie widziałes.. Chyba byłam mało widoczna No ale tego, ze nie było mnie z ekipą z sfd nie możesz mi zarzucic. Pozdrawiam

Podobo lepiej jest cwicyć co drugi dzień poniewarz mięśnie mają czas na regeneracje. A mięśprzecierz rosną gdy odpoczywamy a nie ćwiczymy Więc musimy im dać odpowiedni czas na odpoczynek Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

[...] o tym na forum, bo ono nie słuzy do tego (Swoją drogą to chyba ostro po tobie pojechała skoro taki cięty na nia jestes ) Ja tez ja znam (może nie tak dobrze jak ty maniaq) ale sposród jej koleżanek to akurat ona zrobiła najlepsze wrażenie na mnie i moich kumplach (tylko nie mysl że teraz słodze bo mam jakis cel w tym, mówie jak było) Co do [...]

Z tego co wiem to nie powinneś tak ćwiczyć. Mięśnie nie mają kied się regenerować !!!!!! Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

znajdzcie w moich wypowiedziach zle intencje i dopiero wtedy sei wypowiadajcie... chcialem chlopaka ostrzec niepojechala pomnie tylko wyczailem co sobą reprezentuje po rozmowach znią i Mara(sorki jesli przekręcilem nick) niezazdroszcze Ci kolerzanek (bez obrazy) ale skoro ona jest "najlepsza" znich to wspolczuje naprawde a co do [...]

[...] zdobyła w Warszawie tytuł mistrzyni świata w podnoszeniu ciężarów w kategorii do 69 kg. W dwuboju Tajka uzyskała 260 kg i wyprzedziła o 2,5 kg obrończynię tytułu Rosjankę Walentynę Popową oraz o 15 kg Egipcjankę Nahlę Mohamed. Dziewiąte miejsce zajęła Ewa Kuraś z wynikiem 215 kg, wyrównując swój rekord życiowy. Bardzo słabo spisała się [...]

Jeszcze sie nie zbulwersowalem, ale jak to zrobie to dam ci znac. Jak macie zamiar wypisywac tu takie glupoty to lepiej idzcie sie przewietrzyc.

pruchacz rozstepy to raczej bedziesz miał, ale możesz zrobic tak że przed treningiem smaruj sie oliwką dla dzieci albo jakimiś olejkami napewno coś pomoże w jakimś stopniu, i nie cwicz klaty i bicia dziennie , ćwicz wszystkie partie miesni bo nic z tego cyklu nie nedziesz miał,ja bym se takiego cyklu nie zrobił ale ty sam zadecydujesz co bedziesz [...]

ok dzięki przejrze go jak by co tojutro ci powiem Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

[...] Buhahahha.Dobra, ja sądze że może ty próbowałeś i ci się nieudało.a i jeszcze coś.Mieszkam w mieście oddalonym o 110 km od Białego więc to niemożliwe "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

Mam 15 lat. 176cm wzrostu 30cm w bicepsie ,a waże 60 kg. Trenuje dopiero 1 miech, ale tak wedlug jakiegos treningu zaproponowanego przez trenera z silownii ale to za malo :( . Jak trenowac ? JAGIELLONIA & GABUSIA & WARKA 4EVER

Kilka z tych fotek było już w dziale fotografia w poście pod tytułem "eeeee" ale dawaj więcej bo to mój idol i dzięki za SGacza "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w [...]

LACMA!!! ALE KIT WKŁADACIE !!!! EXTENSOR WCALE SIE DOBRZE NIE ROZPUSZCZA.MAM KONCENTRAT OD WAS I ZALANY WODĄ KLEI SIE NA SZKLANCE JAK CHOLERA, NIE WSPOMINAJĄC O SMAKU. NIE DO WYPICIA!!!! NIE ŻARTUJĘ ! NA OPAKOWANIU WYRAŻNIE PISZE ŻE Z ZIMNĄ WODĄ MOŻNA MIESZAĆ I ROZPUSZCZA SIĘ NIBY IDEALNIE. TO BZDURY!! TO SIĘ WOGÓLE NIE CHCE ROZPUŚCIĆ W [...]

BUHAHAHA ALE SCIEMA ladnie to sie podszywac pod SPIDERMENA te zdjecia to sa zdjecia Pitera Parkera wstawiles pare klatek z filmu i robisz ludzi w konia ale ci powiem ze paru nabrales

Dzieki chlopaki za odpowiedzi.Ale mam pytanie czy te leki mam brac w trakcie brania A... czy po kuracji.Czy ktos moze mi napisac kakretna rozpiskie na 20 tabletek i co po tym brac zeby nie spadlo tak duzo kreatyne juz mam i pare odzywek. Pit Bull

Acid pewnie nie , a co do ciebie REd to sprawdzałęm i nic nie znalazlem dlatego to napisałem ,może żle szukałem ale to i tak teraz sie nic nie zmieni,nara>pozdro prongo------Być nie mieć------

no wrzuce te z bravo ale nie mam ich za dużo bo to nie ja robniłem te foty, aha a w Bydgoszczy tez jest klub Bravo bo mi chodziło o ten z Gliwic,może dziś je wrzuce bo musze je przerobic , nara ,Pozdro.. prongo------Być nie mieć------

Wiatm wszystkich po przerwie. I powstrzymalem sie jakos przed wazeniem i mierzeniem przez calutki tydzien. Rezultaty sa slabiutkie Nie wiem dlaczego ale juz prawie wcale nie czuje thermy. Waga jest na takim samym poziomie jak byla czyli okolo 83 kg a w pasie mam tak jakby 2 cm mniej, lecz mierzylem obwod zaraz po tym jak wstalem a poprzednio [...]