ale

[...] trochę więcej jedzenia, na szczęście tylko delikatnie ;-D Wróciłem rano z nocki, no i pospałem może z 3h, na początku muł w opor, potem przeszło i o dziwo wieczór, a mnie dalej nie muli ;-D Dziś wolne od roboty, za wczorajszą nockę, ale od jutra już powrót do rutyny ;-D No i mam wyniki diagnozy bezdechu - pogranicze umiarkowanego/ostrego, [...]

[...] w zakresie do 2.470 badania przed nie robiłem może powinienem zrobić igf zamiast hgh? testosteton spadł z 1080 na 800 Hgh jest pulsacyjne. Czas półtrwania mk677 wynosi 4-6h ale efekt podniesionego igf1 utrzymuje się 24h stąd błędne przeświadczenie że samo mk działa 24h jednak dalej dawka raz dziennie jest wystarczająca przy takim okresie [...]

W porównaniu ze schodami w Liege tu był harcore. Nie wiem czy młodszy ale formy to chyba nie miał dobrej :) /SFD/2022/11/28/9eb13939bc6440d39aa9bba77008b736.jpg /SFD/2022/11/28/6a79aa1ff50345efb98656084a4aef9d.jpg /SFD/2022/11/28/b37438887bb0486794b50bc7969227aa.jpg /SFD/2022/11/28/32853e78b21b4cbfb000a0fab9a46481.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

[...] weekendzie. Oczywiście jeśli brać pod uwagę trening w sobotę i niedzielę niż nie wykonywać go w ogóle to wiadomo, że ten trening będzie na pewno lepszy i warto go wykonywać ale z większym optymizmem bym się wstrzymał bo mimo to, że machniesz dwa treningi w te dwa dni to jedno ale musisz przytrzymać sensowne odżywianie przez cały tydzień roboczy [...]

[...] by dać Nac do 50 mg metki ? Jak to takie dobre Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-11-28 18:36:49 Nie wiem ile akurat do takiej ilosci metki bo na to reguły nie ma ale możesz dać 1.5-2g ed i sprawdzić za jakiś czas jak ma się wątroba. Na suplach podane dawkowanie jest dużo mniejsze bo takie są przepisy poprostu. Tylko z Nac też trzeba [...]

Jak leżałem w szpitalu, to lekarza tylko bilirubina interesowała odnośnie wątroby, ggtp, aspat i alat nie. Domyślam się dlaczego, ale najpierw leci Ggtp w górę. Bilirubina to już później przy zapaleniu / marskosci

[...] by dać Nac do 50 mg metki ? Jak to takie dobre Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-11-28 18:36:49 Nie wiem ile akurat do takiej ilosci metki bo na to reguły nie ma ale możesz dać 1.5-2g ed i sprawdzić za jakiś czas jak ma się wątroba. Na suplach podane dawkowanie jest dużo mniejsze bo takie są przepisy poprostu. Tylko z Nac też trzeba [...]

Wspaniała sprawa z tymi książkomatami, naprawdę. Jeszcze tylko Biblioteka Raczyńskich mogłaby ogarnąć przedłużanie książek przez internet, niestety trzeba zadzwonić :-P Ale może to taka zachęta, żeby jednak zmobilizować się i oddać w terminie ;)

No tak racja %-) Ja z reguły jak czytam to jestem na tym skupiony ale jak słucham to zaraz odpływam myślami do innych rzeczy, które zaraz zaprzątają moją uwagę. Tak samo jest podczas treningu jakaś muzyka może w tle lecieć ale muszę być skupiony na treningu wówczas nic nie rejestruję. W ogóle biblioteki poszły do przodu można książkę w książkomatu [...]

[...] Czubówny to bym mogła godzinami słuchać :-D Chociaż i tak ostatnio jednak wolę podcasty. Przez kilka lat praktycznie w ogóle nie kupowałam książek, bo korzystałam z Legimi, ale niedawno jakoś mnie wzięło na to, żeby jednak mieć parę tytułów w papierze. Tylko to już takie wyjątkowe rzeczy, które chciałabym widzieć na półce. A tak to pierwszy raz [...]

[...] 3. Machine chest fly 3x15 (27kg) 4. DB seated shoulder press 4x10 (14kg) 5. Lateral raises 3x15 (6kg) 6. Crunches 3xamrap Dzisiejszy trening super, mimo ze na glodzie, hehe, mialam robic delikatniej jako ze dopiero poczatek planu, wiec ciezary takie srednie, ale za to krotkie przerwy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-11-28 19:15:21

[...] to uczęszczam na siłownie od około 5 lat, plany treningowe to praktycznie głównie FBW rzadko jakieś splity, dietę trzymam w miarę zbilansowaną na zerze kalorycznym, ale ćwicząc na swoim zerze nie notuję progresu ani regresu, przez 2 lata około moja waga trzymała się na poziomie 78kg, wcześniej po redukcji podczas której zredukowałem [...]

wiek: 40 177cm / 100kg staż: ponad 20 lat cykle: 2018 test 16 tygodni, od 2021 test na stałe budowa: endo, typowy koks, ale uczciwie pracuję nad figurą :) skłonności do łysienia, brak syfów, ciśnienie jak nieboszczyk. Witam. Tu powinny być dwa tematy, ale w końcu nie wiem jak lepiej, bo w sumie drugi wynika z pierwszego. Planuję się przebadać [...]

Berberyna jest opcjonalna do wypróbowania, nie ma musu ;), ale wit.D (np.w formie D3MK7) warto suplementować co roku w zimniejszych miesiącach, bo prawie wszyscy mają niedobory.

Nie mogę się przemóc do ebooków ale to pokazuje, że jestem stary %-) Moja żonka co chwilę ebooki słucha ja próbowałem to jak już przyjmę spoko pozycję i chwilę posłucham to zasypiam i tyle ze słuchania. Chciałbym wrócić do mangi np Ghost in the schell ale kurde co już mi się dobrze układa, że zyskam trochę czasu to zaraz mam znów gdzieś się [...]

Ja na NAC i maslanie sodu przy 30mg na 4 tyg miałem próby wątrobowe w widełkach , heparegen nawet nie potrzebny był A jakie badania robiłeś? Bo z tego co kojarzę to tylko badania bilirubiny odzwierciedlają aktualny stan wątroby na oralach. Ja zaraz po badaniach kontrolnych w pracy dorzucam 10 mg mety inj z rana razem z teściem i małą dawka [...]

[...] pozycji. jakoś upchnę %-) Nie ma co się chwalić kolekcja harlekina %-) To chyba jakieś 2 zera za mało w tej liczbie są, jak to harlequiny. ;-) Ja sporo książek typu "fajne, ale na raz" kupuję w ebookach, jak akurat mają dobrą cenę. W papierze to głównie albumy czy reportaże ze sporą ilością zdjęć. I czasem komiksy. No i jak Viki - książki [...]

DT - 35 marsz , dietka trzymana Rano obudziłem się z katarem, mam nadzieję, że to tylko delikatne przeziębienie. Niestety zaczął się sezon na takie rzeczy, ale dobrze że się trzymasz planu (dopóki można). Zwróciłam uwagę, że nie masz wpisanej żadnej suplementacji - może warto dołożyć jakieś podstawowe rzeczy, np. wit.D, kwasy omega 3. Berberyna [...]

[...] napisałeś nic o sobie, a to jakie masz doświadczenie i jakie plany treningowe za sobą trochę by pomogło aby do Ciebie bardziej kierować. Martwy ciąg to klasa sama w sobie ale ja nie widzę przeciwwskazań żeby go okresowo zastąpić innym ćwiczeniem takim jak zarzut, podrzut etc. Jednak tutaj jest podstawowy warunek, że musisz umieć wykonać go [...]

DT - 35 marsz , dietka trzymana Rano obudziłem się z katarem, mam nadzieję, że to tylko delikatne przeziębienie. Niestety zaczął się sezon na takie rzeczy, ale dobrze że się trzymasz planu (dopóki można). Zwróciłam uwagę, że nie masz wpisanej żadnej suplementacji - może warto dołożyć jakieś podstawowe rzeczy, np. wit.D, kwasy omega 3. Berberyna [...]