ale

Ogólnie to miałem zamiar Antka dać tak po 4-5 tyg ale doradzali dać na początku że to nie będzie przeszkadzać, więc pomyslalem że tak można zostawić. Zeby nie było zastoju to podbijam testa ewentualnie mogę później dodać metę jak coś. Sęk w tym że już testa z boldem zacząłem i zbytnio nie chce już tego zmieniac a chciałem też dodać tego Antka bo [...]

to, że czegoś nie ma na etykiecie tego typu produktów - nie oznacza,ze w składzie tego nie defacto nie ma - tutaj to naprawdę częto loteria opis 'objawów' pasuje do yoszki, ale też może mix jakichś innych składników tak na Ciebie akurat działać

WItam wszystkich, Bardzo prosze o rzetelne wiadomosci, A wiec wrocilem na silownie, po przygodach ze zdrowiem (ktore nie mialy nic wspolnego z sumplementami jakie bralem wczesniej, jakby ktos pytal) od 6 miesiacy jestem na Test. Prolo co 4 dni 100mgr. chcialbym teraz sie odblokowac (czym, ile jak) i od lutego wejdz na roczny cykl. mam zasoba [...]

Alternatywą dla wyciskania na ławie 28kg byłoby zwiększenie ilości powtórzeń przy 26kg lub tez zrobienie 28kg na max powtórzeń i dobicie jeszcze jednego czy dwóch powtórzeń po chwili przerwy (powiedzmy do 10sekund). W wyciskaniu stojąc wygląda na to, że mogłabyś dołożyć ciężaru ale tak jak Paatik pisze, fajnie by było zobaczyć filmik.

Opisałeś biceps sztangielkami młotkowo a wstawiłeś biceps łamaną na siedząco! Biceps łamana na siedząco ma być ale faktycznie przeoczyłem, pisalem o ćwiczeniu młotki hantlami ale nie wstawiłem filmiku właśnie szukam i chyba mi tel nie nagrał tego wogole bo nie mam i nie wiem czemu.

[...] jeden. Byłby tym samym drugim człowiekiem w historii, który osiągnął taki wyczyn, dorównując rekordowi ustanowionemu przez Mariusza Pudzianowskiego. Kilka razy był blisko, ale mu się nie udało. Shaw będzie miał ostatnią szansę na zdobycie wymarzonego piątego tytułu i zapisaniu się na kartach historii. Obiecał, że ​​da z siebie wszystko w [...]

[...] warzyw i pieczywa nie ma podjazdu do mrożonych 4 serów Giuseppe Hot salami lepsze niż 4 sery %-) ja w sumie lubię każdą Ja poza hot salami to jeszcze hot dog i barbecue , ale reszta także dobra Tylko tej nie jadłem i bym nie zjadł %-) https://www.carrefour.pl/images/product/org/dr-oetker-guseppe-pizza-mleczna-i-biala-czekolada-355-g-1am4fb.jpg

[...] rąk i opaść, a później powoli się przybliżać rękami do stóp. W tej asanie postępy łatwo mierzyć linijką :-D Hesia - poległam! Dzięki za rady - zaczęłam od wielbłąda ale nawet to było trudne - największy problem chyba sprawia mi klatka piersiowa i barki. Zamiast 27 poprobowałam porobić mostek - z mostkiem znam się przynajmniej z [...]

No knajpa jest otwarta cały czas ale to bar hotelowy w tygodniu. Generalnie spokojnie, jak to ochrona, 90% czasu nic się nie dzieje

Spania dla mnie nie ma w robocie ale resztę sią da ogarnąć

Dziś zrobiłem badania miałem skonczyć te 5 paczek ale chyba odstawie obecnie zostało wbitych 11 amp co 5 dni co teraz zrobić żeby wrócić do normy bo widać zablokowany jestem czy leciec dalej i na koniec hcg i clom chociaż wolalbym teraz juz odstawić bo na razie tyle na głowie ze nie ma czasu na zaden trening oto wyniki [...]

WTOREK Dzisiaj w planie miałem bareczki , ale..... Skleroza mnie dopadła , bo miałem umówiony termin na tatuaż właśnie na prawym barku ;-D I w ten właśnie sposób , trening tej partii muszę przenieść na inny dzień. Za tydzień będzie ta sama historia , bo będę kończyć dziarkę . Nie tylko treningami człowiek żyje |-) Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

[...] wstaw badania, napisz co już masz kupione. Poniżej wypełniona ankieta. Badań jeszcze nie robiłem, jakie dokładnie zrobić? Co poza estro, prolką? Ze środków mam hcg tylko ale jak z jakością to niestety nie wiem :/ W co się wyposażyć? Clomid? Nolva? Coś na libido? Jutro z rana mogę od razu polecieć zrobić badania. 1. WIEK:28 2. WAGA:110 3. [...]

Następne ćwiczenie Uginanie hantli w chwycie młotkowym 5 seri po 10 powt. Robimy to tak gdyż 1 ćwiczenie rozciąga nam bicepsy w 2 ćwiczeniu robimy pół ruchy ale niesamowicie czuc pracę bicepsa i poprawiają faze ruchu od połowy do góry a potem żeby kontuzji nie było musimy je rozciągnąć dlatego młotki bo jeszcze pracuje mocno przedramię i zamek [...]

[...] mnie to wyglądało tak 30kg x15, 40 kg x 10, 50kg x6 potem przeszedłem do robienia 1 na 60kg, 65kg, 70 kg i 75kg i w ten sposób określiłem swój maks, rezerwa oczywiście była ale z powodu kontuzji barku musiałem ciężary ograniczyć żeby nie pogłębić urazu a mam naderwanie acj. Po maksie robicie to samo ćwiczenie tylko 5 seri po 10 powt a potem [...]

[...] miałem Huaweia Watch GT 2 pro to ponad tydzień trzymała a łatwo nie miał, co chwilę powiadomienia, rozmowy, chovoaz nie wiem czy te nowe applewatche nie trzymają dłużej no ale cena taka że wolałbym już Garmina Dokładnie! Więcej niż dzien podobno nie pociągną na jednym ładowaniu, jeśli chodzi o zegarek sportowy to Garmin Top of the Top wg mnie [...]

[...] BB biceps curl 4x8 (przez pomylke zamiast sztangi wzielam hantle 2x10kg) 6. Preacher curl 3x12 (17kg) 7. Crunches 2x amrap 8. Plank 2xmax Dzis wpadl taki zestaw, niby sporo, ale calkiem fajnie sie robilo, sily i energii dzis nie brakowalo, chyba po prostu stesknilam sie za silka po tych kilku dniach przerwy :-D znacznie gorszy jest zestaw na [...]

[...] jak wrzucić ohp, bo za niskie pomieszczenie.. Nie za dużo izolowanych ? Gdzieś bardziej mi po drodze z nimi niż z uginaniem przedramion ze sztangą, bo jeden gryf mam @@-) ale jeśli trzeba będzie to pokombinuję. Trening A Przysiady ze sztangą 3x10 Martwy ciąg 4x8 Ściąganie drążka 3x10 Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x10 Wyciskanie hantli [...]

ja widziałem tylko pierwszą część ale brat oglądał dalej i mówi że przekombinowane już jest , za bardzo fisiujom

W tamtym roku na zimowej masie szło: 1g cypio i 300 długiej deki, ale wstyd mi, bo masa nie wyszła. Coś nie poszło. Natrafiłem na ścianę wagi, i nijak nie mogłem przebić, a tylko się zalałem. Dziś myślę, że za częste treningi-pochodzę z crossfit, to wiadomo do upadłego, 9 sesji w tyg.