ale

dzieki bardzo za wyczerpujace odpowiedzi ale chciałem sie dowiedziec o rozpiske a nie o gadanie o dietach itp diete sobie znajde jak bede miał rozpiske wiec prosze o odpowiedzi na temat !!

trening na 3 dni rozpisany pon sroda sobota wiec regeneracja jest bralem ka i lepiej mi szlo diete mam jako taka ale bilans energetyczny na pewno dodatni

ja na pierwszy cykl jadłem 5 mg metki dziennie i kopało jak cholera ale to były inne czasy ,nie było netu i takich koksów jak teraz

hmmm wlasnie chcialem zrobic 1 cykl i zoabczyc jak organizm zareaguje ale jesli mowicie ze nie ma sensu. Mam nie duza wage jak na wzrost 75kg przy 182 cm, staz 3 lata

zajdź do sklepu sportowego gdzie mają suple i spytaj się ; ja se tak kilka załatwiłem; wszystkie Olimpa ale duże

zrobie ale chce mniej wiecej wiedzieć:)

odezwal sie madry ale nie potrafi kakretnie odpowiedziaec na zadane pytanie:) jak bys nie wiedzial to po to jest to forum zeby sie uczyc i sobie pomagac a nie krytykowac

"odezwal sie madry ale nie potrafi kakretnie odpowiedziaec na zadane pytanie:)" Dla wyjaśnienia - nikt Ci tego nie powie, jest to zależne od bardzo wielu czynników, a odpowiedzi w stylu 3,50 albo ja obstawiałbym 3,75 były zwykłą ironią Pozdrawiam i mimo wszystko życzę jak największych przyrostów

pamietaj ze nie ilosc a jakosc sie liczy. Sproboj stanac na kostkach, glowa do przodu i uginaj rece az klatka dotkniesz podlogi. Na pewno da ale wyrobisz sobie tylko klatke, triceps, przednie aktony naramiennych, a co z plecami bicepsem, nogami i brzuchem?? Pozatym radzilbym cwiczyc nie za czesto tak aby miesnie byly w 100% zregenerowane. Poszukaj [...]

dokładnie j.w, ale moim zdaniem cm3 styknie, no chyba że masz nadmiar kasy to bierz storma

to chyba kiedys byl inny regulamin, troche sie wkurzylem no bo tak dobrze foty wyszly %-) ale dobra mniejsza, obczaje ten regulamin jeszcze raz, a dowiem sie chociaz ktory punkt naruszylem?

IMO HMB t obubel.. jak wchodzil to sie zjadl otroche ... albo i wiecej ... i zero roznicy... no ALE naawet teraz sie znajda tacy co "czuja" HMB .. IMO odpuść.. jest wiele wiecej ciekawych supli

W sumie... ale odżywiam sie dobrze, witaminy biore i raczej ok, tylko wcześniej tam w postach napisałem że boli mnie bark, na ćwiczeniach jak rozpiętki, francuz no i łokieć też coś tam przeskakuje, i napisał mi ktoś że żelatyne 2 łyżki dziennie. Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-06 10:12:01

ciężar raczej nie, a co do techniki to staram sie jak najlepiej wykonywać ćwiczenie mniejszym ciężarem ale dokładniej. Wcześniej trenowałem koszykówkę może coś wraca jakaś kontuzja czy cos...

No cóż ale wy wiecie jakie one są, jak ja mogłem się pokusić o stwierdzenie, że są duże, przecież nie jestem napinaczem na forum

Nikt się nie napina, ale dobrze wiedzieć czy twój problem nie jest przypadkiem urojony

Trzy razy mierzylem co prawda cis. Nadgarstkowym zmierze za godzine bo jestem na silce ale serducho mi wali jak oszalalem I czuje ucisk w klatce sam niewiem czy se wkrecam cos nie halo

Co nie ma sie do czego przyczepic dawid? Nie powiem ze jestem specjalista ani nawet srednio zawansowany w temacie saa ale podstawy jakies mam jestem juz ponad rok na tym forum itroche juz wiedzy zdobylem przed tym cyklem wszystko ogarnelem od a do z jak w ksiazce wiec nie szukaj dziury w calym tylko pomoz albo I nie jak chcesz

To chyba normalne ze chcemy wiedziec czy profilaktyka jest ale coś słabo Poczytaj http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html czosnek(najlepiej świeży) / wyciag z głogu i wiele innych sposobów na zbicie musisz sprawdzic co dobrze działa na ciebie jak nie pomoże to do lekarza po leki

Jak najmniej. Porównaj i zobacz, w którym jest najmniej cukru. Ale i tak nie polecam kupnego musli, bo chociaż jest reklamowane jako fit i w ogóle to jest to pełno cukru. Lepiej kupić sobie płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy, rodzynki i masz musli. Posłodzić możesz odżywką białkową np.