[...] Ręką uderzyć juz bardziej, ponieważ techniki ręczne na głowę są o niebo pewniejsze i skuteczniejsze niż nożne. Najlepiej jest wtedy, gdy połączy się obydwie cechy, ale nigdy nie można się ograniczać tylko do nóg, bo to już samobójstwo. Ręce konieczne są przy realnej walce. Takie jest moje zdanie i myślę, że pozostali forumowicze się ze [...]
[...] tluszczu lepiej przedłużyć aeroby potreningowe o te pół godziny niz tracic sily narazajac sie tym samym na mniej efektywny trening siłowy. Pamietaj takze o rozciaganiu ale z tego co piszesz widze ze jest ok. Metoda ktora proponuje pomocna jest kiedy problemem jest słaba separacja miesni posladkowych od miesni dwuglowych co uniemoziwia [...]
Przespij sie z problemem. Idz do klubu bokserskiego i powalcz z bokserem. Moze jak dostaniesz pare sierpow w glowe a twoje kopniecia polataja w powietrzu to ci przejdzie. Co do Kyokusiny to kopniecia maja dobre - precyzyjne i silne. Dyskusja co lepsze a co gorsze ma sens jak postawisz sobie pytanie - lepsze do czego? Chcesz oszczedzac glowke i [...]
[...] Mam to albo wersje 1000.. nie pamietam. A wlasnie jak zmywacie krew ( ponoc zimna woda ) i pierzecie gi? Pralka odpada bo potem nie moge wyjac ale recznie to wycisk gorszy nizsam trening.. pomijam fakt, ze juz 2 linki mi poszly pod ciezarem tego kimonka. Jakies spostrzezenia? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio [...]
tego barta nie da się przerobić. Ona ma ponad 20 klatek... Placek, jak chcesz, tak jak Kain to zaraz zrobię, ale musze popróbować, bo coś mam ostatnio kłopoty ze zrobieniem przeźroczystości (a pod "DREED" musi ona być)
Na barki tak: 1-unoszenie bokiem w staniu 3-4 serie( tym pierwsza rozgrz.) 2-wyciskanie,ale zdecyduj się na ktoreś -3-4 serie-progresja 3-unoszenie opad-3 serie x 12-8 powt. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
ja bralem zma pm kaizena i tt(tez kaizena)razem.niestety tylko przez 2 tyg,bo potem mielwm kontuzje,ale nawet po tak krutkim czasie poszla mi troche sila i masa,a energii i checi do treningow mialem od cholery.ja wiem ze to dziala i niedlugo mam zamiar powtorzyc cykl,tylko tym razem dociagnac do konca. voytas
[...] tego co wiem Kyokushin z zasady jest systemem knockdownowym. Trenuję dopiero 2 lata, więc zawodów rzeczywiście mało widziałem. Nakauty rzeczyiście widziałem na filmach z KK, ale były to filmy z Japonii. Z tego co wiem w Polsce są nieco inne zasady niż tam. Następnym razem powiedz mi, gdzie jest mój błąd, a nie wyjeżdżasz od razu z moim [...]
Zazdroszcze poznaniakom tych wszytskich sekcji :) u mnie co tylko judo,karate,kung fu,jiu jitsu,krav maga, no i aikido ale to margines.Chcialem na cos konkretnego zapisac jeszcze,ponoc kicka gdzies prowadza ale nie mam konkretnych informacji. Bylbym chetny na bjj, ale najblizsze w gliwicach :(((((. Fakt to 150 ml za krawat w Poznaniu to szkoda [...]
...i już wrzesień! Staje na wage- 78kg (w chwili obecnej, bo stabilnie to jest 77). Nieźle, ale... Jeszcze na poczatku sierpnia ważyłem 70-73kg, poniżej siedmiu dych nie spadałem. Miałem pare krótkich wyjazdów, na których chlałem, non stop! I tu UWAGA!!! 16 sierpnia (piątek) wyjechałem na pare dni. Przed wyjazdem mniej więcej ważyłem 73kg. [...]
ruseKds, MCq powiem wam tak jezeli wazycie tyle i macie taka przemiane materii to niestety tak jeszcze bedzie przez jakis czas z waga.... Sam gdy zaczynalem 1,5 roku temu wazylem 54 kilo przy wzroscie 177.... opisze to jednym slowem straszny chudzielec byl ze mnie. I te pierwsze 6 miesiecy bylo okropne... male przyrosty... male skoki wagi... [...]
Ja bede odswierzal dopoki ktos cos wiecej nie napisze tez bym sie wybral. Ale zeby to nie byla jakas kiszka. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Nie moge sie do konca zgodzic z tymi opiniami. Otoz odzywki stosowane MADRZE, w rozsadnych ilosciach, poprzedzone zdobyciem wszelkich informacji na ich temat nie sa wcale zle dla poczatkujacych! Rozumiem, postepy we wczesnej fazie treningu i tak sa zazwyczaj b.szybkie, ale jesli ktos chce... Mnie tez denerwuja goscie, ktorzy nastawiaja sie na [...]
179cm po wakacjach jakies 72kg ,normalnie waze 68 mam 18 lat suplementy normalnie biore ,to bylby moj pierwszy cykl nie liczac metki-ale to byl nie wypal i pol roku temu wiec wszystko juz zeszlo-pozatym duzo przytylem ,a tego nie chce Zbierając ziarnko do ziarnka do niczego nie dojdziesz-chyba ,że będziesz żył kilkaset lat
ja bym zamienil ten propionate na enathate (prolognatum) jesli chcesz tescia Mozesz sprobowac winstrol depot tylko jest drozszy(20zl za 1ml) ale masy nie nabierzesz do plywania w sam raz
Olo masz racje w kk obowiązuje taki system ale w związku coraz bardziej wyrównanym poziomen jaki reprezentuja polscy zawodnicy( trzy razy bodajrze z rzędu wygrali w klasyfikacji druzynowej na mistrzostwach europy i do tego wiele medali na Mwagowych mistrzostwach świata i pucharze świata) zdarza sie co raz częściej ,że techniki jodan są tak [...]
Olo masz racje w kk obowiązuje taki system ale w związku coraz bardziej wyrównanym poziomen jaki reprezentuja polscy zawodnicy( trzy razy bodajrze z rzędu wygrali w klasyfikacji druzynowej na mistrzostwach europy i do tego wiele medali na Mwagowych mistrzostwach świata i pucharze świata) zdarza sie co raz częściej ,że techniki jodan są tak [...]
Maly przepis: 3 tabsy tussi + 2 tabsy Cofexu (luc cholernie moca kawa - wychodzi taniej, ale ja preferuje Cofex bo smakuje jak karmelki :) i 1-2 tabsy aspirynki (np. Bayer). Cześć Nicolai. Testowałeś może te ECA własnej roboty. Chyba spróbuje żeby tłuszcu nie przybywało na masówce co o tym myślisz. Rano przed rowerkiem . Czy lepiej 2 tablety [...]
[...] sie na tym forum). Przy wzroscie 162cm utrzymuję wagę 58-60kg. Czy jakas odżywka by się przydała do treningu? W tej chwili wyskoku mam jakies 80cm. Kiedys dawno probowalem Dunksa, ale po tygodniu stwierdzilem ze to nie dla mnie. Jakiś czas temu mialem problemy z kolanami (naciągnięte więzadła, ale jestem pewien, ze to od jazdy na nartach [...]
Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!
