ale

Kurcze chyba coś mi zaszkodziło. Nie wiem, co ale czuje się jak przy zatruciu.

Mam appke na telefonie, która monitoruje mój sen głęboki. Nie wiem na ile ona jest miarodajna i czy w ogóle, ale kładziesz telefon obok na łóżku i ma rzekomo spradzić Twój sen głęboki, rozumisz. Wg tej aplikacji mój sen to tragedia.

mhh ... apkana halo mierzy fazy snu :-)) no nazwij mnie malkontentem ... ale @@-) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-06-02 18:19:50

Ja generalnie śpię bardzo dobrze. Chyba, że robię redukcję, ale to niestety zło konieczne. Popróbujcie Panowie z węglami na noc. Tak żeby trochę tej serotoniny wam wy.yebało na wieczór. Wysiłek w ciągu dnia też pomaga

[...] %-) Co ciekawe - nie czuję jakiegoś niesamowitego zmęczenia ćwicząc w takim tempie. Dbam o regenerację - dieta, suplementacja, korzystam z rollerów itp, z snem jest różnie, ale te 6 godzin staram się utrzymywać. I zastanawiam się od dwóch dni, czy te kontuzje to tylko wypadek przy pracy (wszystkie zdarzyły się na zapasach) czy może za bardzo [...]

Ja najpierw trenowałem 6xtyg MT, a potem wszedłem na 2 treningi dziennie. Rano 1,5h boksu, a wieczorem 2-2,5h stójki. Po dwóch tygodniach było git i musiałem wrócić do jednego treningu dziennie. Trener mnie pytał czy wszystko ok fizycznie, ale problemów nie było. Regeneracja itd. git malina. Psycha też mi nie siadła.

To wy często trenowaliście. Ja trenowałem 2 razy w tygodniu zawsze, ale to było kiedyś.

Aha czyli w tej branży działasz pilek. No kreatywne zadania z presją czasu są przesrane. Też mam problem. 8 miesięcy minęło, a w doktoracie bieda i nic nie wychodzi, ale mam pomysł. Problem, że współpraca jest taka średnia. Jak kurfa nie zrobię go to pewnie idę gdzieś do korpo i chvj.

[...] ... albo jakiś sponsor ... suplementacja i ta druga suplementacja , katering jakiś , masaż co tydzień , basen , sauna to można naginać po 6 jednostek treningowych ale jak pracujesz , uczysz się , żyjesz prywatnie to ... :-{ słabo to widzę 2 tygodnie treningu pod rząd ? chyba nawet zawodowcy tak nie robią ja sądzę no po sobie że max [...]

Ja to chyba pójdę na medycynę, albo na prawo, ewentualnie budownictwo. Zawsze mi nauczyciele mówili, że ja to swój potencjał zmarnuje zostając skrzypkiem,z kolei Pan od skrzypiec mówił, żebym tylko nie zmarnował potencjału na Skrzypka. Ale on chyba już jest zmarnowany, przez to choróbsko. A taki adwokat ma chociaż dobry piniondz.

Jeśli chodzi o treningi to mój tydzień wygląda tak: - 3x siłownia, ukierunkowana kulturystyczne ogólnie, ale ćwiczenia funkcjonalne wielostapowe są priorytetem. - dwa razy stójka/MT 2h - raz zapasy 1,5-2h Jeżeli coś mnie boli albo czuję ze nie mam siły, daje lekki trening albo odpuszczam go-powiedzmy że trenuje intuicyjnie. Tylko że ja jestem na [...]

Mnie gryzienie męczy więc przeważnie odpuszczam dokładne rozdrabnianie pokarmu w ustach. Gryze na tyle, żeby się nie zadławic i Elo. Ale i tak bardzo rzadko jem coś co nie jest płynne, albo chociaż na tyle miękkie, że samo się rozpada. Też bym chciał tak trenować. To znaczy chciałbym móc. Ciekawe czy kiedyś będę w stanie tak cisnąć na siłce. Na [...]

[...] myśl , nienachalna ... raczej zachęcająca coś na zasadzie ... kropli i skały i wiecie co ? chyba czas się wybrać , sam nie wiem , to dziwne i kiedyś już tak miałem , ale coś jakby mnie odwiodło jakoś "zapomniałem" o sprawie teraz postanowiłem nie zapomnieć ktoś , coś sugestie , uwagi , wnioski ? czy nie bardzo macie doświadczenie w tej [...]

Niestety przed końcem kazania musiałem wracać na salę, bo zacząłem się gorzej czuć, więc nie wiem czy msza zaliczona, ale i tak było fajnie. Prosiak idź, nie będziesz żałował.

No jak mama przynosi, to wszystko jest zblendowane. Ale i tak mnie wkurza żarcie, bo ciągle każą mi jeść, ciągle mówią że za mało i takie tam. A ja się ciągle czuję przejedzony, a to chyba nie jest dobre.

zapewniam że pisze poważnie ... mimo że należę do Cechu Błaznów nie ze wszystkiego kpię wiem jak to może wyglądać ... między innymi dlatego pytam Was ... bo jakoś śmielej mi to nie tyle moja wewnętrzna potrzeba tylko ... no nie wiem "podszept" mam wrażenie że to jest "zewnętrzne" jakby mnie ktoś namawiał może to tylko moja podświadomość w [...]

Zgadzam się z resztą, lepiej późno niż wcale. Może to sumiennie podpowiada Ci, żeby odnowić relację z Bogiem Daliście mi niezły temat do rozkminy, Panowie. Wychodzi na to, że na ten moment Grind ma zbliżoną intensywność treningową co ja, aczkolwiek w moim przypadku nie jest grany poważniejszy towar. Będę musiał głębiej się nad tym zastanowić. [...]

Ja to mam male problemy przy Tobie. Właśnie się obudziłem, hurra, po 3 h snu z powodu jakiego ch**owego samopoczucia żołądka-moze niestrawność? Więc wydelo mi brzuch i mnie obudziło. Leżę w łóżku i mam nadzieję że żadne jeszcze. Dzisiaj w Irlandii jest publiczny dzień wolny od pracy, ja też mam wolne, więc cieszyłem się na miły dzień, a tu wygląda [...]

[...] ( prawie ) i ograniczeniu cukru jestem jak nowy człowiek tylko że Ty to chyba z pół roku musiałbyś się "czyścić" ... teraz śpię jak miś Barnaba ( zawsze sporo spałem , ale teraz to jest sen głęboki i nieprzerywany ) żeby się coś zmieniło ... to trzeba coś zmienić ;-D Prosiak z Polszy * * wielki samozwańczy mundrek z przełomu epok Pięknego [...]

Ja spie dobrze ogólnie, długo zasypiam, ale śpię ok. Może raz w tygodniu coś źle pójdzie. Pomijając wyjątki czasem, z zadka, gdy nie śpię dobrze kilka dni. Z kofeinki mógłby się poczyscic, z teścia nie będę-to lekarstwo%-)