[...] poczytać trochę książek o endokrynologi i już się nam swiat jaki znamu z neta zmienia o 180 stopni. Co prawda jest w tych książkach dużo "nie potrzebnych rzeczy" ale warto te kilkaset stron przeczytać. Chodzi przecież nie tylko o mięśnie ale o nasze zdrowie. Edit: Ale przecież co taki koks który weźmie 200 metki może sobie ze zdrowiem [...]
no trudna sprawa, ale postaram się pomóc. Skok w dal widzisz nie polega na tym jak wysoko skaczesz, ale przede wszystkim na szybkości, jak sama mówisz jesteś wolna na rozbiegu - i to jest przyczyną, szybkość, ja np. kiedyś skakałem tyle samo co gościu szybszy ode mnie na 60m o 0,2s a z wyskokiem 20cm niższym przy podobnej technice, teraz skacze [...]
[...] jugend 1988 r. Timo Waslikowski - SC Freiburg II 1988 r. Daniel Brosinski - Karlsruher SC II 1988 r. W lidze Niemieckiej jest wielu piłkarzy polskiego pochodzenia ale nie tylko, warto tez poszukać graczy z polskim pochodzeniem w ligach: angielskiej, francuskiej, amerykanskiej ale także w argentynskiej(gra tam np: dwóch piłkarzy [...]
[...] że czarni są równie inteligentni jak biali, podczas gdy "testy" wskazują coś innego. Dodał też, że geny odpowiedzialne za różnice w inteligencji mogą być znalezione w ciągu najbliższych dziesięciu lat. Nowo powstała Komisja ds. Równości i Praw Człowieka, następczyni Komisji ds. Rasowej Równości, oznajmiła, że dokonuje [...]
[...] się wydawać, że coś wie i mogą potem być jaja.. Dat yz komplikejtyd ;/ /// byłes naocznym świadkiem,czyli Tobie oceniać bo komu innemu... \\\ No oczywiście, że mogę oceniać, ale czy moja ocena będzie trafna?... ja mogę raczej opisać to, co widziałem - któż wie co tamci mogli chcieć.. mogli chcieć go zbić, albo.. jak to powiedział mlkv, mogli sie [...]
Teee dla mnie w ogóle d****izmem jest bić się za klub. Ja tam rozumiem, że robią ustawki, spotykając się gdzieś tam i piorą, ale to na własną prośbę, ale bójki, które na przykład kończą się tym, że koleś leży z nożem w plecach przy bramach jakiegoś stadionu, to jest kretyństwo. Mówcie co chcecie, ale to na prawde jest...poje**ne Co do Euro to nie [...]
[...] fast foody picia slodzone gazowane itp pij duzo wody mineralnej i jedziesz ^^ " -aeroby....jak tylko nadejdzie wiosna bo teraz to raczej trudno -pompki....nie umiem :) ale robie takie inne (potwirdzone przez specjalistow) -brzuszki....sie robi panie kapoitanie:):)ostatnio na wfie dostalem 4 za brzuszki:) -a6w ....robilem ale mi odradzili w [...]
[...] człowiekiem w momencie popełnienia tego czynu. Nie widze dostatecznego powodu bym miał tego nie robić.Oczywiscie,nie ocenie go nie dając mu powiedzieć nawet "a",ale on już powiedział dlaczego to zrobił...bo chciał obejrzeć w spokoju TV... DamnWamn Nikt z nas nie wie, jak została ukształtowana psychika tamtego gówniarza i dlatego [...]
KrdxZalezy o ilu rywalach mowa, pozatym nie wierze ze w stojce wiecej niz 2,3 naraz cie by zaczelo bic bo nawet miejsca by nei styknelo a ile Ty byś chciał żeby Cie bili??? godzine,dwie,pół dnia??? Myślisz ze tyle ustoisz jak Cie w kilku będą okładać??? Dostaniesz pare strzałów,nie wyłapiesz wszystkich,a któryś z kolei na pewno Cie powali.Jak [...]
1.ok ale HEPATIL styka 1 opak 40szt? po ok 5-6 dziennie to wychodzi +/- tydzień styka czy dokupić i 2 tyg jeść po cyklu?? 2.a jak w końcu z tym sylimarolem ?? po jednej tab 70mg do 1 tab mety i styka?? 3. ile cynku - zincas forte? 1 czy 2 tab ? mam wrażenie że wiele osób unika konkretnej odp -tego tyle i tyle- tylko biez ten środek i ten - ale [...]
Treningów mam 6 razy w tygodniu po, od jednej godziny do dwóch.zależy od dnia.Ale tak patrze innych diety i nie wiem jaką sobie diete ułożyć. ;/ Bo większość osób ma np.smażony ryż, smażona pierś z kurczaka. A ja na razie chodze do gimnazjum a u mnie w domu mama gotuje... , ale moge też sobie zrobić diete ale troche na miare moich możliwości więc [...]
1. Czy trenując dana partię mięśni np. klatkę piersiową więcej niż raz w tygodniu osiągnę lepszy rezultat? czy przeciwnie? To kwestia nie tyle ile razy w tyg. a jaka jest objętość treningu. Lepiej częściej. Ale tu wychodzi różnica pomiędzy splitem a FBW. W splicie robisz np. 12 serii na jakąś grupe mięśniową. Ale ćwiczysz raz w tyg. W FBW też [...]
fat ale ok składniki pompujące są przydatne i lepiej je wykorzystać przed treningiem po to są chyba... ale z drugiej strony staki mają także kreatyne w składzie więc tutaj już trzeba się inaczej zastanowić -można brać przed treningiem dla lepszej pompy+większa siła i wytrzymałość -ale można także wziąść po treningu alby nasycić mięśnie kreatyną [...]
[...] skutecznie ze okaze się ze PANSTWO zabiło niewinnego człowieka/ludzi??? Tacy jesteście pewni nieomylności w orzekaniu kary śmierci??? Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, które niewinnie zostały oskarżone, to załóż sobie osobny temat. albo mi sie wydaje albo argumentem [...]
8. Dzień Testu ( trening: basen) Trening: Byłem na basenie.. około 2 godzin.. Najpierw popływałem około 40minut.. ale bez specjalnego "zajechania".. o tak relaksacyjnie.. pare długości żabką nie męcząc się zbytnio ,bo jutro klatka.. Taki spompowany wyszedłem ,że szok.. klateczka.. triceps i plecy niezle... Potem troche biczy wodnych.. [...]
[...] jak nie rozumiesz jasnej prośby "moze napisz dokładniej o co Ci chodzi" to ja już inaczej nie umiem. Może poproś kogoś o pomoc. To akurat każdy rozumie, ale nie rozumiałem skąd wyciągnąłeś takie beznadziejne i bezsensowne wnioski jak: " albo mi sie wydaje albo argumentem usprawiedliwiającym tu tego gówniarza jest danie [...]
Ciesze sie ze w jakis sposob moge pomoc, ale pamietaj ze to tylko moje sugestie, ktore tak naprawde moga miec sie nijak do tkwiacego problemu, i nie chce w zaden sposob namieszac/szkodzic.NIe jestem zadnym wykwalifikowanym dietetykiem/specjalista dlatego nie wchodze w glebie opisanych przez Ciebie problemow, i nie moge za wiele w tej kwesti pomoc, [...]
[...] dla ramienia- ktore chcemy uniesc, wlokna idą z gory na dół, w razie skurczu pobudzana jest pewna ilosc wlokien - owszem - im wieksze obciązenie tym wiecej wlokien - owszem, ale bez jajec ze pobudzane jest pół włokna - akurat te na dole bo odchylimy cialo w tył fizjologicznie niemozliwe. rozumiem moze w jakiej dystrofii miotonicznej gdzie [...]
nie sadze abysmy mieli wplyw na dlugosc koścca poniewaz to wszystko jest uwarunkowane genetycznie.. ale wierze ze cięzką pracą, dobrej diecie, oraz rownomiernym cwiczeniom kazdej partii miesni szczegolnie plecow i barkow będę w stanie poszerzyc swoje barki :) dzieki za odpowiedz :) zabieram sie za czytanie tych linkow :) edit po przeczytaniu postu [...]
[...] 10/10/10 9/10/10 - suwnica - 12/10/10 - "w kg" 120/135/140 Brak rowerka i brzucha!! Wrażenia: Zmiana na barki przynioała chyba efekt - czułem takie palenia ze nawet nie mogłem reka ruszać - bardzo dobrze. Teraz robie (przynajmniej staram sie robic) bardzo powoli ,dokładnie i pełny ruch jezeli chodzi o wyciskanie - ciezar [...]
Danny Szetela
