ektomorfik

nie sadze abysmy mieli wplyw na dlugosc koścca poniewaz to wszystko jest uwarunkowane genetycznie.. ale wierze ze cięzką pracą, dobrej diecie, oraz rownomiernym cwiczeniom kazdej partii miesni szczegolnie plecow i barkow będę w stanie poszerzyc swoje barki :) dzieki za odpowiedz :) zabieram sie za czytanie tych linkow :)

edit

po przeczytaniu postu "jak poszerzyc swoje barki" jestem w szoku, ale pozytywnym :)

"Poza tym wiadomo, że kości reagują na obciążenie i również grubięją pod wpływem obciążenia - ale jest to proces trwający kilka lat a nie kilka tygodni."

czyli jednak kosci cos sie tam wydluzaja i grubieja, ale to kwestia lat.. na szczescie mam zamiar cwiczyc juz przynajmniej do 50 takze jestem dobrej mysli :)
pozdrawiam

Zmieniony przez - bargi w dniu 2008-01-12 02:46:11

Zmieniony przez - bargi w dniu 2008-01-12 02:51:55

czy grubieja pod wplywem obciązenia ? moze i tez choc nie wiem

chyba ze chodziloby o niszczenie kosci przez uderzanie w jakies powiedzmy bloki/ deski itp - wtedy zniszczone kosci [oczywscie w cudzyslowiu ] musza 'naprawic' sie z nawiązką - bo w samym podnoszeniu sztangi to wiele zlego im sie az za nadto nie dzieje

Grubieć to na pewno, nie wiem co o tym myśleć...

a miałem nadzieje

Nie mamy wpływu na wielkość grubość i długość naszych kości, Rozrost kości kończy się w 90% ostatniej fazie wieku dojrzewania (u każdego może to być inny wiek) Pozostałe 10% jest to czas "twardnienia", "zastygania", czy jak ktoś woli 3 faza budulcowa kośćca. Jednak wtedy jeżeli kość rośnie to ok 0,5% - 1% to już extremalnie. Dlatego trzeba liczyć na dory trening i dietę bo wtedy dopiero rośniemy.
Pzdr.

Kości grubieją wraz z wzrostem mięśni!Ulegają one różnym przekształceniom w odpowiedzi na zmieniające się wymagania organizmu. A co do wydłużania to nie wiem

Kości grubieją wraz z wzrostem mięśni!Ulegają one różnym przekształceniom w odpowiedzi na zmieniające się wymagania organizmu. A co do wydłużania to nie wiem.

Masz jakieś doświadczenie w medycynie? Jak tak to zwracam honor.