[...] lub stopniowym ich dołączaniu. Ciężko też stwierdzać coś przez internet, mogą to być w/w zwykłe potówki, z racji upałów i duchoty, wiekszej potliwości, czy też reakcja alergiczna na inne kwestie nie związane z suplementami . Akurat bcaa i tak jesz na co dzień w diecie, to samo kreatynę, witaminy - tam w składzie często są różne ekstrakty [...]
przy treningu siłowym często przydaje się Bcaa. Siły ci to nie doda ale wspomoże regeneracje co jest bardzo ważne przy takim treningu. Zma lub MZB jeszcze można na noc łyknąć. pozdro
Nitrobolon II - ok Booster - może być np. NOZ IV, Vascobolan, WF. BCAA - na masie zbędne Kreta - wybrałbym tanie i ekonomiczne np. Olimp, Vitalmax Gainer - jesli są braki w diecie to zakup ale proponowałbym MASS XXL, MUTANT MASS Carbo - j/w z olimpa ok
W EAA masz tez i aminki BCAA ... IMO EAA z Activ jst ok (pomarancze mialem kilka razy) ...smak ok, rozpuszczalnosc super... FItmax tez bedzie ok, ale czy tak lepiej jak drozej - no nie wiem :)
nie mysle tak!!! ja cwicze regularnie i mam swoja diete z ktora ide powoli do przodu wspomagam sie suplami np. jak bialko , gainer, bcaa, czy aminokwasy a chcialem sprobowac czegos nowego- wiem ze miesni burnejki po tym mial nie bede ale dobre i pare kg jak by zostalo wiecej
tu niestety wchodzi też fakt czy mamy posiłek przed treningowy czy nie jeśli mamy to faktycznie bcaa może okazać się zbędne jeśli natomiast nie mamy to może okazać sie przydatne,nie musi ale może
jak efekty po tym cyklu? I napisz jak długo brałeś te suple supli mialem po 150 kapsów ale nie bralem je jakos systematycznie tylko w dni treningowe, efekty byly i daltego chce wrocic do kredki, chyba zdecyduje sie na cm3 i tribulus z treca poczytalem i mysle ze z bcaa i bialkiem bedzie to cos warte.
@Eliasz79, Nie bierz w kapsach jesli zalezy Ci na cenie. Na przykladzie Aminostar to proch jest 2 razy tanszy od kapsow. :) Nie wiem czy mam aktualne informacje, ale takie bardziej opłacalne BCAA to : Rx Gold, UNS 8-1-1, Aminostar. pozdrawiam
1. budowa chuda ale są widoczne mieśnie, nie szkielet, nie grubas 2. 19 3.68/ 174 4. miesiąc 5. masa 6. Kiedyś kreatyna 7. --- 8.--- 9. z rok. 10. boże, nie chce mi się pisać, jest 11. Mało, ogólnie z 150 zł miesiecznie 12. Zależy mi na jakś największej masie w ciągu 6 miesięcy. instruktor na siłwce mówił Kreatyna i BCAA i jesteś byczek
białko i gainer/bulk w zależności od braków w diecie kreatyna standardowo, 2x 5g bcaa możesz dać, ale nie jest to suplement pierwszej potrzeby. zma przed snem do tego witaminy i minerały, omega, lecytyna itd. czyli prozdrowotne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po kreatynę na którą póki co jest za wcześnie. WAŻNE: Na dobrze zbilansowanej diecie powinieneś póki co zauważać pozytywne efekty ale co z tym zrobisz zależy tylko od Ciebie. Jeśli poważnie potraktujesz ćwiczenie to z czasem się przekonasz jak ważna jest dieta. Suplementy bez diety to jak samochód bez [...]
Oraz Gainera możesz wziąść również rano między posiłkami,tak aby dziennie wziąść w sumie 100gram. Również BCAA możesz łyknąć rano,zamiast przed. Ale najlepiej tak jak wyżej napisałem. Można kombinować :)
[...] wędlin i odrobiny słodyczy, ładowanie wpc, bcaa i carbo, bez koksu i genów są o kant du*y potłuc. I tu staje człowiek przed dość trudnym wyborem. Czy jeść normalnie, ale zdrowo i przed dekady trenować mięśnie i cierpliwość, czy zainwestować w doping, doprowadzić się w dwa lata do dobrego wyglądu i potem tylko to podtrzymywać? Widzisz [...]
Jesli chodzi o thermo speed z tego co czytalem to spala tkanke tluszczowa a ja tego zbytnio nie chce. Zastanawiam sie nad dwoma malymi zestawami. I 1.VITALMAX Monohydrate Creatin 300g 2.TREC LIFE Energgy 60 caps Guarana + Żenszeń II. 1.CM3 - TREC 90 caps 2.OLIMP BCAA 1100 MC 30 caps Dodam ze do tego biore witaminy taki kompleks w jednym, ale nie [...]
