Teoretycznie zmniejszyć dawki tauryny i tyrozyny i wolne miejsce wykorzystać na np. Ginko Bilobę, zamienić extrakty z żeń szenia na standaryzowane ekstrakty, do tego guarana i kofeina i inozytol w dawkach co jest obecnie i ta całość jako związki energetyzujące. Dla poprawy pamięci i koncentracji zostawić inozynę i postawić obok niej Gotu Kolę, [...]
Pamiętaj tylko, że nie wszyscy potrzebują preparatu z kreatyną i argininą do pobudzenia (np. kobiety) Ginko i ALC są potrzebne duże dawki i to na pewno podniosłoby znacznie koszt finalny preparatu. Dla Omegi wogóle nie widzę tam zastosowania ale to wszystko to tylko moje zdanie
26.06.2012 No, jednak jutro nie mam poprawki. Jednak przełożona na wrzesień, czuję, że moją ulubioną piosenką we wrześniu będzie "Wake me up when September ends" :-D Trening Dzień 16- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Grzbiet Podciąganie na drążku szerokim nachwytem- 3xMAX 1) 8 powtórzeń 2) 4 powtórzenia 3) 3 powtórzenia Jednak wracam do [...]
[...] rady 12 powtórzeń, prostowniki tak palą :-| dzisiejsza kolacja + lampka wina czerwonego wytrawnego ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2458320502ca46c39119c81ebd8d980e.JPG no i do alc dobra muza to podstawa :-P http://www.youtube.com/watch?v=sMo9oRQJf-U&feature=autoplay&list=PL8948CEB4D0D12DE2&playnext=1 Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-16 [...]
[...] zjadłam biały chleb, ale było to po treningu, może będzie mi wybaczone. Znowu mam parcie na ryby, owoce morza itp więc na kolacje sałatka z łososiem. Suplementy: tran, calcium z magnezem Miały być dziś pomiary ale mi się zapomniało. Jutro będą o ile nie zapomnę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a3369c50a2b4c61b91e092d6c6e0ffc.png Oj ałć, [...]
Biore body max plus wszystkie witaminy i minerały są tam po 100% witamina d jest 200 % ZDS do tego żeń szeń i wyciąg z zielonej herbaty :) Czytałem jeszcze trochę na forum i widziałem całkiem fajne opinie o ALC i acetebolan II, co myślicie o tym jako dodatek? :)
Siemanko :) Mam pytanie o dawkowanie supli. Zamówiłem sobie paczka ze smartpowders. Tylko niewiem jak wszystko połączyć. Będę miał : - GPLC - Agmatyna - AAKG - PEA - ALC - Yohimbina HCL - Synefryna - Vit b12 Ważę 104kg. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam wszystko w jednym mixie przed treningowym chcesz dac? bo masz 3 pompery w sumie
Ałć... a tutaj siedzi w cieplym ku.rwidolku Tak się składa, że żeby być mistrzem swojej kategorii w tym ciepłym "********" Materla bardzo długo i ciężko pracował, a wielu trenujących równie ciężko zawodników amatorów bardzo by chciało mieć szansę tam wystąpić. Ja pi***le, te lemmingowe wrzuty przez pryzmat wałów z Czerwonym Balonem i tego, że [...]
Burneika zarabia kase i sie smieje:-) Ci co go krytykują ,ze pajacuje itd... przez 10 lat musza zapi..alc za srednia krajowa zeby zarobic tyle co on za 15 minut pajacowania:-)
witam;) panowie co mozecie poleciec na poprawe koncentracji? gdyz mam duzo obecnie nauki i ciezko od paru dni sie skupic dobrze na nauce ? czy mozna czyms to poprawic jesli chodzi o suplementy;) kofeina male dawki, tyrozyna, alc, cholina, lecytyna
TRENING CYKL 4 11 TYDZIEN - 4 DZIEN TRENINGOWY GPP2. 1a. RDL 3 x 12 było : 12 x 55 kg /12 x 57,5 kg /12 x 60 kg jest : 12 x 57,5 kg / 12 x 60 kg / 12 x 62,5 kg Chyba bardziej było to takie " dyganie " niż RDL }:-( 1b.przenoszenie piłki między nogami,a rękami było :15 powtorzen /15 powtorzen / 15 powtorzen jest : 15 powtórzeń / 15 powtórzeń / 15 [...]