alanina

[...] modne suplementy oparte na kreatynie to tzw. Stacki Kreatynowe , czyli nic innego jak różnego rodzaju kreatyny + transportery do niej + dodatki typu glutamina/tauryna/beta alanina… + bardzo często „NO Boozery". I co do tych ostatnich miałbym pewne ale , NO Boozery to substancje (arginina , cytrulina…) które wzmagają produkcje tlenku azotu , [...]

carpptn jw, czujesz dzialanie? moze to juz placebo? bo to ze beta-alanina mrowila o niczym wiekszym nie musi swiadczyc... trenujesz cos poza kulturystyka?

również jestem przeciwnikiem teorii spiskowych... nie rozumiem tylko jak ta sama beta alanina w tej samej gramaturze może inaczej działać... no chyba że to kwestia synergii synergii składników bądź metody ich produkcji (?)

ok. kolejna sprawa to uczucie "mrowienia" spowodowane beta alaniną... odczuwałem je zawsze pomimo stałej suplementacji. tutaj nic, pomimo 2 miarek...

to to samo jakbys kupil tak: kreatyne z vitalmaxa 300g-28zł bcaa xtra z activlaba 500g-50zł i masz praktycznie to samo, za 78zł, bo reszta nie bedzie miala kluczowej roli w spelnieniu swojego zadania(poprawienia wytrzymalosci) jedynie jeszcze bata-alanina, ale jak dla fightera kreatyna i bcaa powinno wystarczyc moim zdaniem.

beta alanina, nie jest to nic nadzwyczajnego, normalna rzecz.

[...] go pod koniec września jeszcze raz - kreatyna orotowa(Kaizen-a/Man-a) - 15g ED ( 8-10 tyg ) - no-xplode(lub coś innego co lubisz ) - 2-4 miarki przed treningiem - beta alanina ( primaforce ) 6g ed ( do każdej porcji krety 2g) - cisuss ( primaforce/fitmax ) 1,5-2 razy takie dawkowanie jak na etykiecie - tribulus ( ja będę brał z fitmaxa , [...]

pomocna w zwalczaniu zakwaszenia komorek miesniowych jest rowniez beta alanina nie wiem czy spotkales sie Slawku ale o ile pamietam to Ibuprom w badaniach mial negatywy wplyw na przyrost masy miesniowej - nie pamietam mechanizmu to juz pare lat wstecz

[...] AKG - Leucyna AKG - Ester etylowy izoleucyny - Walina AKG - Growth Streak - Glicyna - Monohydrat kreatyny - Piroglutamat kreatyny - Glutamina - Beta-alanina - Jabłczan kreatyny - Energy Strike - Tauryna - Tyrozyna - Nikotynian ksantynolu - Kofeina bezwodna (110 mg kofeiny) - N-acetyl l-tyrozyny - Bakopa [...]

[...] - Cnidium monnieri (części naziemne) 100 mg - Grejpfrut (40:1 ekstrakt) 50 mg - Ekstrakt z Mucuna pruriens (nasiona) 25 mg - Fenugreek (ekstrakt z nasion) 200 mg - Beta-alanina 500 mg - Mieszanka wspomagająca przyswajanie Testagen Siemię lniane, imbir (korzeń) (5:1 koncentrat), pieprz długi (12:1 koncentrat), fenugreek (nasiona) (4:1 [...]

[...] mg L-Cysteina 386 mg L-Kwas glutaminowy 1996 mg L-Glicyna 231 mg L-Histydyna 186 mg L-Izoleucyna (BCAA) 821 mg L-Leucyna (BCAA) 1226 mg L-Metionina 246 mg L-Fenyloalanina 366 mg L-Prolina 796 mg L-Seryna 581 mg L-Treonina 856 mg L-Tryptofan 171 mg L-Tyrozyna 351 mg L-Walina (BCAA) 726 mg Mieszanka enzymów 300 mg Aminogen, [...]

[...] Histydyna razem z Beta-Alaniną biorą udział w syntezie Karnozyny tym samym zapobiega nadbudowywaniu się kwasu mlekowego, pozwalając na dłuższy i cięższy trening. L-Fenylalanina ulega konwersji do tyrozyny, która jest prekursorem m.in.: dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny (stymulują centralny układ nerwowy, łagodzą stany depresyjne, [...]

NO-SyntheSize - to suplement przedtreningowy zawierający wszystkie związki, które potrzebujesz, aby zwiększyć intensywność swoich treningów, podnieść ilość krwi napływającej do mięśni czy też przyspieszyć regenerację powysiłkową. POZBAWIONY ZWIĄZKÓW O DZIAŁANIU POBUDZAJĄCYM ZWIĘKSZA NAPŁYW KRWI DO MIĘŚNI POZWALA INTENSYWNIEJ TRENOWAĆ [...]

[...] 7,04 g Treonina 5,35 g Prolina 4,92 g Izoleucyna 4,52 g Walina 4,36 g Seryna 3,88 g Alanina 3,87 g Tyrozyna 1,93 g Arginina 1,91 g Fenyloalanina 1,89 g Metionina 1,65 g Cystyna 1,54 g Glicyna 1,46 g Histydyna 1,40 g Tryptofanh 1,00 g chodzi oto czy moge to brac przy kreatynie i hmb,co [...]

Ale mnie pachwina pizga Beta alanina ja po body octane tez tak mialem w****ialo mnie

Zdecydowanie wzrosła mi wytrzymałość siłowa, ale razem z beta-alaniną stosowałem też inne suplementy(arginina, glutamina, bcaa). Trudno mi więc ocenić na ile były to efekty jej działania, na ile innych suplementów, treningu, czy diety. Beta-alaninę brałem po cyklu kreatynowym.

[...] Zawartość aminokwasów w: 100 g białka Alanina 3,9 g Arginina 3,1 g Kwas asparaginowy 6,9 g Cystyna/Cysteina 2,7 g Kwas glutaminowy/Glutamina 26,5 g Glicyna 2,5 g Histydyna 1,9 g Izoleucyna 4,3 g Leucyna 9,3 g Lizyna 6,1 g Metionina 2,2 g Fenyloalanina 4,7 g Prolina 8,4 g Seryna 5,2 g Treonina 4,2 g Tryptofan 1,5 g Tyrozyna 3,4 g Walina 4,4 g

ja bralem hp przed treningowo i mile wspomina. beta alanina ladnie dawala o sobie znac.

Wuchta jeśli beta alanina to primaforce 500g z aminy.pl za 89zł. Wychodzi dwukrotnie taniej niż Activab. Brałem podczas ostatniego HST, obecnie kończę opakowanie. Bardzo podoba mi się plan, którym obecnie ćwiczysz. Dużo siły i masy na nim zrobisz.

Co do HP to rzeczywiscie dużo osób odczuwa to swędzenie, które jest głównie spowodowane beta-alaniną, dzięki własnie temu swędzeniu dostałem od koleżki cała puchę czystej beta-alaniny bo on nie wyrabiał, a ja jakoś jestem odporny na wszelkie efekty uboczne.