alanina

[...] utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem ubocznym rozkładu aminokwasów. Wysoki poziom amoniaku w organizmie oznacza, że redukcji uległa duża ilość białka, głównie mięśni. Podawanie [...]

[...] g Kwas asparaginowy 10,0 g Cystyna / Cysteina 2,5 g Kwas glutaminowy / Glutamina 18,3 g Glicyna 1,2 g Histydyna 1,6 g Izoleucyna 6,1 g Leucyna 15,0 g Lizyna 9,3 g Metionina 1,9 g Fenyloalanina 3,1 g Prolina 4,9 g Seryna 4,2 g Treonina 6,0 g Tryptofan 1,2 g Tyrozyna 2,4 g Walina 5,9 g Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 19:06:34

[...] g Kwas asparaginowy 10,0 g Cystyna / Cysteina 2,5 g Kwas glutaminowy / Glutamina 18,3 g Glicyna 1,2 g Histydyna 1,6 g Izoleucyna 6,1 g Leucyna 15,0 g Lizyna 9,3 g Metionina 1,9 g Fenyloalanina 3,1 g Prolina 4,9 g Seryna 4,2 g Treonina 6,0 g Tryptofan 1,2 g Tyrozyna 2,4 g Walina 5,9 g Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 19:06:34 średnie

Chyba rozwialiście moje wątpliwości, pora ułożyć nową dietę, bardziej dopracowaną ale to już w innym dziale, sami ocenicie :) dzięki panowie! Ps. Jestem na cyklu kreatyny cm3, z tego co wiem to dobrze jest łączyć kreatynę z beta alaniną. Zostało mi około 3-4 tyg cyklu. Dokupić sobie beta alaninę, czy poczekać aż skończy się cykl i wtedy ją zacząć [...]

[...] F1 Uginanie ramion ze sztangą 14kg/14kg x 10 /14kg x 7 14kg/14kg/14kg x 8 14kg/14kgx 8 / 14kg x 7 F2 Czachołamacze gryf+2/ gryf+4/gryf +4 x 10 gryf/ gryf +2kg/ gryf +2 kg x 10 - dołożyć Gryf (10-12kg?) 3x10 – do dołożenia Suple kreatyna beta alanina clenburexin saw bcaa mg, zn ziółka Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-18 21:22:50

OK to zamawiam to BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html a jak sprawa wygląda z beta alanina i zma? Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2014-02-19 11:10:27

Beta alanina.

Nie zagwarantujemy Ci 45 w bicu, jak masz braki to jakieś białko/ gainer wg braków, kreatynę z beta alaniną można połączyć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i jakiegoś noobosterka dać dla lepszego treningu http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html no i tyle.

Nie zagwarantujemy Ci 45 w bicu, jak masz braki to jakieś białko/ gainer wg braków, kreatynę z beta alaniną można połączyć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i jakiegoś noobosterka dać dla lepszego treningu http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html no i tyle. Ok , ale to w końcu dokupić sobie tego [...]

[...] D2 Wspięcia na palce zajęte, zrobilam siedząc: 35kgx10 / 40kgx/40kgx 7/40kg x 6 45kg/45kg/52,5kg/52,5 kg x 10 37,5kg/45kg/45kg/45kg x 10 Suple kreatyna 3g bcaa mg, zn beta alanina - czekam na dostawę clenburexin przed siłką (2kapsy) saw (przed fitem pójdzie; 5g) _________________________ Słabo dziś. Poszłam z "pieczeniem" w kolanie, czułam je [...]

Na tej fotce tak nie widać, ale normalnie pod światło widać każde zagłębienie mięśnia. Teraz troszkę wody podeszło jeszcze, bo zacząłem cykl masowy kreatyna+beta alanina+aakg i białko w celu uzupełnia diety, a carbo po treningu.

[...] ryżu Basmati, warzywa, 5g oleju lnianego 17:00 Posiłek- 200g kury, 50g ryżu Basmati, warzywa 18:30-19:00 trening przed 20 min przed Gladius(Przedtreningówka)+ Saturius(Beta alanina)+5g l-glutaminy pod koniec treningu 10g bcaa+l-glutamina +Trojan(kreatyna) Po treningu 60g Green boxa(Białko) 50 min po Posiłek- 200g kury, 50g ryżu Basmati ok. 23 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_i30339_d380x380.jpg Opis - Skraca czas regeneracji powysiłkowej - Zwiększa przyrost siły i beztłuszczowej masy - Hamuje katabolizm L-Glutamina z dodatkiem Tauryny. Przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich, którzy chcą uzupełnić dietę. Glutamina jest amidem kwasu glutaminowego, z [...]

beta-alanina BA bierz 5g codziennie przez jakieś 3-4 miesiące

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie możliwe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , beta alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180,480,90 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ~200zl Cel/problem/opis: Moim głównym problemem jest [...]

Białko według braków w diecie, tylko uzupełnienie. Beta alanina 4-5g dziennie, w dt możesz troszkę więcej, ja np brałem DT: przed treningiem 3-4g, po treningu 2-3g DNT: podziel sobie najlepiej na dwie porcje w ciągu dnia żeby nie było nieprzyjemnego efektu "swędzenia" powiedzmy po 2g 2x dziennie Ja bym wybrał jedną konkretną albo mono albo [...]

Witam Serdecznie ! Przedstawiam Kolejny Suplement od SCITEC NUTRITION Dziś Jest Nim : MYOMAX HARDCORE - SCITEC NUTRITION Suplement Zawiera : * 42 g Białek + 10 g Wolnych Aminokwasów * Kulkuźródłowe Mieszanki Białek * Mieszanka Węglowodanów z Vitargo i Palatinose * Ponad 20.000 mg Dodatkowych Składników Aktywnych * 5500 mg Matriks Zaawansowanej [...]

[...] górnym ze sznurem 15kg/15kg/18kg x 12 18kg/15kg/15kg/15 kg x 12 - musiałam zmniejszyć, bo zaczynałam ciągnąć całą górą 18kg/18kg x 12 / 18kg x 7 Suple kreatyna 3g beta alanina 4g clenburexin jako pobudzacz (2kapsy)* _________________________________ * ogólnie wiadomo, że wysypuję proch z kapsułek i zamiast 2 poszło chyba 4, co po dwóch [...]

Dzisiaj przyszło miała być beta alanina jednak postanowiłem na przed treningówkę, chce odpocząć od kofy :-) dzisiaj zapodam na wieczorny trening :) wrzucę potem opinię http://images61.fotosik.pl/678/a35f8ff10bd4170bmed.jpg

Dzięki za linki, a co powiecie na creashota? Tam też jest beta-alanina. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html Co lepsze: creashot 2.0 czy creatyna w proszku 500g + beta alanina w proszku podana wyżej? Zmieniony przez - zzishoh w dniu 2014-02-21 19:22:12