alanina

Za bardzo nie wiecie co to jest odżywka przedtreningowa , skoro uważacie ze beta alanina do nich nie należy.Zajrzyjcie do sklepu sfd to znajdziecie b.alaninę w przedtrengówkach .

kreatyna nie jest z beta-alaniną czasem ? :D

Dopracuj dietę z ujemnym bilansem kcal. To jest podstawa, z suplementów kreatyna + beta alanina. Myślę, że wystarczy.

Kreatyna, bcaa, kompleks wit, magnez, omega, wit C i myśle nad beta-alaniną.

beta alanina jest dobra na wytrzymałość i lepiej ja kupić osobno niz razem z bcaa

beta alanina bardzo dobry aminokwas ktory zwieksza wytrzymałość

kreatyna i beta alanina dodatkowo jak z micha problem, walnij po treningowo porcje gainera w dni treningowe i wszystko co potrzeba do szczescia

Kreatyna, bcaa, kompleks wit, magnez, omega, wit C i myśle nad beta-alaniną. nie za duzo tych supli? :->

Dziękuję bardzo. Zacznę chyba od samego gainera, potem ewentualnie uzupełnię go kreatyną i beta alaniną. Poleciłbyś mi z własnego doświadczenia jakiegoś dobrego gainera? Oraz gdybyś mógł, to rozjaśnij nieco kwestię dawkowania. Brać tylko po treningu? A jeżeli tak, to ile? Z góry dziękuję za pomoc. SOG oczywiście już poleciał.

To lepiej wziąć tą krete z beta alanina i tauryna ? Czy prosciej z bcaa ? Po czym moge spodziewać się lepszych przyrostow na 1 cyklu ? ; p

Dietę oczywiście , że mam :). A co myślisz o zastosowaniu tej kretki z beta alanina i tauryna ? Bo z jednej strony z bialkiem dobry ale troche drogawy pomysl .. ; p

[...] jest praktycznie o 30-40% tansze od c6, a smakowo porownywalne. Karmel tez mi siadl, nie wiem, moze ja jestem inny i po prostu lubie specyfiki od sfd, choc przyznam sie, ze to jedne z pierwszych produktow tej marki na mojej polce. Oprocz bialka teraz doszla beta-alanina, ktora rowniez sobie chwale bo ja czuje. A cenowo bije na ryj konkurencje.

Cm3 połączyć zdecydowanie z beta-alaniną. Ja jeszcze dodaję BCAA przed treningiem, zarówno aerobowym jak i anaerobowym. Reszta wg braków w diecie, pewnie białko, witaminki.

Dzień 7 Dzisiaj podsumowanie ponieważ wczoraj miałem problem z netem ( orange coraz częściej mnie zawodzi...) Micha : Makaron Penne - Auchan 835,00 31,75 174,75 1,00 Odżywka Mass Up - ActivLab 786,00 20,00 174,00 1,00 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 222,00 19,20 29,40 3,00 Pierś z kurczaka bez skóry 121,00 21,80 0,00 3,70 Ser Mascarpone - [...]

Gdybym chciał dorzucić do tego BCAA to jak dawkować? Mam dwa treningi (SW) dziennie z reguły. Rano Trening - po treningu Carbo Wieczorem przed treningiem Beta-Alanina - Trening - po treningu Carbo I myślałem, żeby dorzucić do tego BCAA, ponieważ organizm odmawia posłuszeństwa, tylko nie wiem jak dawkować. Rano i wieczorem? W jakich ilościach?

Witam, Jestem nowy na tym forum. Przygodę z siłownią zakończyłem 7 lat temu i postanowiłem wrócić. Po siedmiu latach moja figura to raczej nie taka jak bym chciał :) Mam 32 lata , ważę 92 kg, wzrostu mam 176 kg choć nie widać bym był zapasiony bo jestem ubity i nie mam wielkiego brzucha. Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi 4 razy w tygodniu. [...]

ten z sfd lub uns mass shocker tez ekonomiczny. beta alanina tez dobra z uns,testowalem.

Kreatyna, Beta Alanina i Dieta - wystarczy w zupełności. Zaoszczędz pieniążki na dietę.

Minęło trochę czasu i potrzebuje waszej pomocy ponownie. Na wyżej wymienionym (pierwszy post) cyklu obwody i siła znacząco na plus. Mam trochę nowych produktów, więc moja prośba o podsunięcie propozycji dawkowania lub ew. odstawienia. Kreatynę biorę teraz około treningowo. Dieta oczywiście jest ok. 3000kcal B-180/W-380/T-70 (rozbieżności w [...]

Green Magnitude - 10g - DT Beta-Alanina - 5G DT/DNT AAKG - 8g DT BCAA - 10g DT GH Stack - 10g DT/DNT Activlab DAA 120kaps - 4-DT / 2-DNT (traktuje jako ciekawość) Został Shock, który ma w swoim składzie BA i AAKG... Co myślicie, żeby dokończyć Shocka i dosypywać z 2g BA i 3g AAKG? Resztę rzeczy wiem jak ogarnąć. Dzięki.