ala

[...] swój temat. Oczywiście możesz odchudzać się za pomocą samej diety, ale na pewno warto włączyć aktywność fizyczną. Zarówno trening siłowy, który jest sam w sobie świetnym "Spalaczem tłuszczu", dobrze wykonany potrafi przepalić duże ilości kalorii oraz oczywiście warto pamiętać o różnej formie treningów cardio/aerobowych/interwałowych itd. Fajny [...]

[...] kurna nie namowil na takie zabawy! :-D ja juz oczami wyobrazni widze jakiego orla bym wywinela na tej desce, i znowu bark albo biodro do naprawy :) Btw u mnie na silce dostalabys bana za ten stroj, hehe, max 1/3 ciala moze byc odkryta jak sie dowiedzialam kilka dni temu jak sobie zrobilam kilka cwiczen w samym topie ala stanik :) Zmieniony [...]

[...] martwi :-) a ja jeszcze taka zabunkrowana w tych ubraniach od stop do glow, zakryta, no ewidentnie musze garderobe zmienic, tylko tez u mnie na silce nie mozna w samym topie ala stanik trenowac, musi byc bardziej zakrywający, bo zwracaja uwage, by sie ubrac, delikatnie, ale jednak :-D Ja właśnie nie rozumiem tej mody zeby nic na siebie nie [...]

Na insta bez wypietej dupy się nie liczy %) Ha, no to mnie martwi :-) a ja jeszcze taka zabunkrowana w tych ubraniach od stop do glow, zakryta, no ewidentnie musze garderobe zmienic, tylko tez u mnie na silce nie mozna w samym topie ala stanik trenowac, musi byc bardziej zakrywający, bo zwracaja uwage, by sie ubrac, delikatnie, ale jednak :-D

no właśnie chodzi o stłuszczenie i tutaj masz problem. takie blednę koło, przez stłuszczenie mniej się spala, rusza, mniej się ma chęci i przez to się tyje a przez otyłość są problemy z wątroba, długa walka przed toba i niestety bardzo duzo wyrzeczeń ja miałem tak ze jak zaczepem na pełnej to waga nie zeszla dobre 3 miesiace ani troche a nawet [...]

[...] mi sie, ze kogos innego wsadza na te miejsce, juz nawet niemy hadi byl lepszy, bo przynajmniej tego krindzu online nie wrzucal, tylko filmiki z treningu jak cwiczyl cos ala polamany branch warren :-D a stawka jest taka, ze nie mam pojecia, kto by mogl byc mro w tym roku, bo nie mam zadnego faworyta... 'kiedys to bylo' kibicowalo sie roniemu, [...]

[...] rebel Moon ? ja jakos do pierwszej nie moge podjechac %-) on chyba mowil, ze chcial 6 czesci zrobic ale netflix nie bardzo chce mu dac siana na wiecej. ten trailer shaymalana wyglada fajnie, tylko super ze taki spoiler zaserwowali... jego filmy maja w sobie cos i tez czegos brak, nie mam pojecia jak to napisac %-) zawsze jestem zaskoczony [...]

Każdy z nas pewnie spotkał się z sytuacją, w której znajduje opakowanie witamin lub innego suplementu diety w szafce, który okazuje się przeterminowany. Zadajemy sobie wtedy pytanie, czy taki produkt nadaje się jeszcze do spożycia? Czy witaminy ulegają przeterminowaniu? Czy jest bezpieczny okres, w którym możemy przyjąć produkt po dacie ważności? [...]

[...] soundtrack od nie wiem ilu lat :-D film troche przydlugawy, szczegolnie koncowka sie ciagnie i poczatek tez troche nudny, az do sceny w pociagu... vaughn wzial to samo co dzialalo w kingsmanie i chcial zrobic cos ala komedie szpiegowska ale nie do konca to wyszlo tak jak chyba mialo wyjsc, nie mam pojecia jak ten film ocenic nawet, dlatego 2gi [...]

Przekaski Schab z frytkami ala kebab Ryz z kurcxakiem w sosie meksykanskim Twarog, wpc, dzem I platki sniadaniowe po treningu /SFD/2024/4/10/e778948c7e2f4edabc99ee4fb35a8367.jpg /SFD/2024/4/10/fc0cc4230ee64d58a25e8b0fc34e744c.jpg /SFD/2024/4/10/0414df5d2fc64e63a13c99096b121c5d.jpg /SFD/2024/4/10/8dcff55c756e4d66af613276708967f4.jpg [...]

Na alledrogo masz za 109 ice tea. Faktycznie teraz zobaczyłem. To biorę sztuke na próbę. Jak bedzie konsystencja jak oranżada czy coś ala tymbark to coś czuje ze puszka pójdzie w 3dni . Pamiętam jak 1 raz białko kupiłem z olimpa truskawkowe torba 700g , zimne mleko to w tydzień zrobiłem ale wtedy jeszcze smak dobry miałem a teraz to .. na dwoje [...]

Na alledrogo masz za 109 ice tea. Faktycznie teraz zobaczyłem. To biorę sztuke na próbę. Jak bedzie konsystencja jak oranżada czy coś ala tymbark to coś czuje ze puszka pójdzie w 3dni . Pamiętam jak 1 raz białko kupiłem z olimpa truskawkowe torba 700g , zimne mleko to w tydzień zrobiłem ale wtedy jeszcze smak dobry miałem a teraz to .. na dwoje [...]

Na alledrogo masz za 109 ice tea. Faktycznie teraz zobaczyłem. To biorę sztuke na próbę. Jak bedzie konsystencja jak oranżada czy coś ala tymbark to coś czuje ze puszka pójdzie w 3dni . Pamiętam jak 1 raz białko kupiłem z olimpa truskawkowe torba 700g , zimne mleko to w tydzień zrobiłem ale wtedy jeszcze smak dobry miałem a teraz to .. na dwoje [...]

Sylwetka ala siatkarz, tymczasem siatkarze %-)%-). I tak tak wiem trochę przypałowe jest trzymanie tego zdjęcia w telefonie, już usuwam.. /SFD/2024/3/28/1b5e897f9250448c9d4df5f1a1a25ee2.jpg

Sylwetka wysportowana ala siatkarz ( gdyby nie wzrost ) czy jakiś wioślarz dlatego kompletnie nie zrozumiałe jest używanie saa do osiągnięcia tego . Nie wnioski powodowane zazdrością ( waga nie moja ) ale z autopsji wiem jak wygląda mój brat 40 l w tym roku przy 184 wzrostu i pudełkowej diecie któremu płacą za wchodzenie z drzwiami ... Oczywiście [...]

[...] robie krew 2-3x w roku i ostatnie z 1.5 roku, kreatynine mam lekko podbita(taka mam od jakis 10lat) egfr mam w normie, mocz w normie, nie sikm krwia ale czasem mam cos ala zapalenie pecherza... ogolem jak robie krew to mam tyle posbitego w calym organizmie co nic, waze jakies 120-125kg i bf na swoje oko mam tak kolo 15% a moze i mniej. Nie [...]

[...] na zimne, robie krew 2-3x w roku i ostatnie z 1.5 roku, kreatynine mam lekko podbita(taka mam od jakis 10lat) egfr mam w normie, mocz w normie, nie sikm krwia ale czasem mam cos ala zapalenie pecherza... ogolem jak robie krew to mam tyle posbitego w calym organizmie co nic, waze jakies 120-125kg i bf na swoje oko mam tak kolo 15% a moze i mniej.

[...] optymalny poziom omega 3 w diecie. Zjedzenie ryby raz na tydzie w piatek nie wystarczy. Tak smao bazownaie na tluszczach roslinnych zawierajacych glownie ALA, ktory nie konwertuje zbyt dobrze do EPA i DHA. Ja juz bym wolal wyalic cytruline i beta-alanine, w rzucic wlasnie podstawy jak dobre omega3, d3, k2, magnez - taka prozdrotowna baza

witaj, ogolnie zalezy jak chcesz nisko zejsc z tym fatem, czy joha ma byc ostatnim orezem w redukcji, czy beda pozniej jakies inne, mocniejsze dodatki, aby ta redukcje pociagnac. Jak nie, to zacznij sobie od kofeiny ztyrozyna, 400 mg kofeiny, okolo 3g tyrozyny (dorzuc sobie z aakg przed silka), pokrecisz metabolizm, tarczyce i bedzie spoko. [...]

[...] 3x(10), triceps + biceps (2x) (3x10) Wziąłem pod uwagę przede wszystkim cel sylwetkowy, które uwzględnia masywne ramiona i kaptury oraz przedramię. Co myślicie? Będzie to dobry plan do końca roku? Mam nadzieję, że żadnej partii nie pominąłem, cel sylwetkowy to coś ala Toji z Jujutsu kaisen. Zmieniony przez - Bysthos w dniu 2024-03-16 12:50:22