ala

Świetne danie na śniadanie (Ala Natan) Składniki: -banan -rodzynki -płatki owsiane -szklanka wody -może być miód (ja nie dodaje bo nie mam ) Banana pokroić w plasterki, odmierzyć sobie rodzynków (ile kto chce), zagotować szklankę wody, wrzucić do wrzątku pokrojonego banana i rodzynki, czekać do ponownego zagotowania i wsypać 60-70 gram płatków [...]

[...] g Tauryna 1,0g Creafussion Wartość odżywcza1 porcja (10 g) Wartość energetyczna 2,82 kcal / 11,8 kJ Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) 3,0 g Glikocjamina 1,0 g Betaina (Betaine anhydrous) 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1,0 g Tauryna 1,0 g Glukuronolakton 1,0 g N-acetyl -L- glutamina 0,5 g [...]

dwa rodzaje transporterów obowiązkowo carbo do tego tauryna albo r-ala

ja ci proponuje diete keto 5/3 suple :wapn,omega-3,mct oil,matrix bialkowy,jakis stack kreatynowy,r-ala,witaminy,theermo speed, carbo trening : 4 razy w tyg areoby : 2 razy w tyg z jedzenia chudy ser,piersi,tunczyk,warzywa,jaja,kasze,ryz,makrony Wielko duszny jestem wiec sie szybk decyduj

Biegałem ostatnio wzdłuż małej rzeczki, w pewnym momencie spłoszyłem pływające kaczki, te zerwały się z kwakaniem i jedna ze strachu zes.ała się z rozbryzgiem że mi dres pochlapało. Teraz coś wyjowo się czuję, czy to może mieć jakiś związek?

W standardowe dni bardziej bym się skoncentrował na warzywach: czerwona papryka, czosnek, pietruszka nać, pomidory itd. jeśli bilans Ci na to nie pozwala to możesz czasem zjeść trochę mniej otrębów. Trening taki jak w poście qazara to istotny element, w piątek najlepiej trenować całe ciało ze względu na korzystniejszą nadkompensacje glikogenu. [...]

qazar jak udowodnisz ze konwersja ala do epa i dha jest beznadziejna?? kiedy organizm potrzebuje poprostu zamienia ala w epa i dha a jesli twierdzisz ze jest to proces beznadziejny to wykaz na jakiej podstawie, poza tym ja czytalem artykol gdzie bylo napisane o tym ze dawki powyzej 1g(epa i dha)nie daja zadnych korzysci w kulturystyce. te fish [...]

r-ala bardziej pasuje szczegolnie taki insulin booster

[...] jednak/ kawy, bcaa jeśli chcesz zdobyć trochę siły będzie dobre/przed i po treningu siłowym/, ostrowię też jeśli wyjdzie na to że jest potrzebna- a wyjdzie po przeanalizowaniu diety, jak chcesz karnitynę i cię na nią stać -to alc, no i kreatynę z glukozą tylko po treningu, w innych porach raczej bez/możesz do niej dorzucić taurynę lub r-ala/.

hym.. kreatyna = zatrzymywanie wody.. 1g= 50 ml = woda =miesien, wkoncu z czegos musza byc zbudowane, oczywiscie zalane przez jakies gówna ala omki itp;) = siła = masa;) kreatyna to przyrosty przeciez to czyli i masa

lucyfer777 uwazaj, bo zaraz cie zaatakuja teoretycy. jedna jest lewoskretna, druga prawoskretna, w praktyce nie ma roznicy, ale firmy sprzedajace suple nabijaja kase. dla mnie mistrzostwem swiata byl muscletech i ich produkt celltech - porcja 75g FARMACEUTYCZNEJ GLUKOZY (dekstrozy) plus monohydrat kreatyny, tauryna ALA i chyba to wszystko. od tego [...]

[...] za nim,złapałem go po chwili sprintu,i kilka prostych,potem klincz i kolana na tors,a ze byl w miare silny i sie wyrywal, to walke sprowadzilem do parteru,probowalem balache zalozyc,ale sie wyrwal to w takim razie duszenie gilotynowe nogami,Znow sie zaczal wyrywac,i probowal mnie przydusic,kopnieciem odepchnąłem go i nagle policja wpadła [...]

jak najabrdziej konwersia z ala do epa i dha jest zalosna ,a ilosc o-3 w orzechach nie wystarczajaca , minimalna sensowna ilosc to 1g epa i dha a najlepiej brac 2g<

ok mój wnisek jest taki: po wzrosćie poziomu insuliny spowodawanym zjedzneim ww, moge sie zabezpiczyć przed jego negatywnymi skutkami przez wzięcie R-ala. dobrze wnioskuje, czy macie jakieś ine wnioski? pozdro

******lic r-ala kupujcie insulin-booster i Insulean K i insulean R wszystko do dostanai w polce za dobra kase , a ten tekst to wziolem z opisu Insulean ale widocznei sa takei same

Z jednej strony baba co to pisała sie wysiliła i może tym postraszyć nauczycieli bądz rodziców . Natomiast od strony technicznej to troche na***ałą tam głupot i upiekszyła to az sie żygać chce

r-ala mozna.

R-LA i ALA to w rzeczywiscości bardzo zblizone składniki, aczkolwiek dane wskazują na to, że w procesie aktywowania transportu kreratynowego większą role odgrywa R-ALA. Natomiast ALA wydaje sie bardziej korzystny w aspektach detoksykacji powysiłkowej i systemach antyoksydacji. Osobiscie w sportach siłowych bardziej skłaniałbym do R-ALA, natomiast [...]

R-ala ?

Nie ja byłem proszony o tłumaczenia ale pozwalam sobie zapodać: "To forma kwasu alfa-liponowego (ALA), który został nazwany &#8222;idealnym antyoksydantem&#8221;. To jeden z najsilniejszych znanych człowiekowi, &#8222;zjadaczy&#8221; wolnych rodników. Zabezpiecza błony komórkowe poprzez wzmocnienie i przetwarzanie nieaktywnych [...]