ala

[...] 90kg - 12 ruchów 100kg - cały stos - 12 ruchów Na koniec jeszcze na rozciągnięcie zrobiliśmy jednorącz na maszynie przyciąganie, siedząc. Super rozciąga całe plecy, coś ala hantelka w opadzie - 120kg na rękę poszło TRICEPS: - ściąganie linki 25kg - 12 ruchów 25kg - 12 ruchów 27,5kg - 12 ruchów - 2 serie - wyciskanie sztangi wąsko 90kg - 12 [...]

[...] Dzien3. 0. renegate row 4x 10 na rekę widziałam wersję z pompką i bez – robić bez pompki? 1a. Podciaganie do mostka odchylając tułów 4x max podciągać mam sztangę? Cos ala SDLHP z odchyleniem do tyłu? 1b. rwanie sztangielki jednorącz 4x8-10 2min 2a. Wyciskanie skos klatka 4x6-8 2b. wiosło sztanga 4x10-12 3a. Pompki 2x 10-12 3b. rotatory [...]

Jak najbardziej, było kiedyś badanie o połączenia, ale to było o połączeniu mono + beta ala. i dobrze wypadało, nawet w Trec magazine było.

Oglnie bardzo byłem zadowolony, najbardziej byłem zadowolony z połączenia Body octane z MAN + dodtakowe dawki beta ala, teraz jak wrócę do treningów na bank carnogenica spróbuje

[...] Czik, sub to Struve, ale wątpię żeby mu się to udało. Dla mnie Kongo jest grubym faworytem aczkolwiek wraca po kontuzji chyba barków, ale nie sądzę, żeby się to jakoś odbiło na jego formie. Podsumowując walka może być zaj**ista albo ala Kongo V Jordan ostatnio, o missmatchu nie ma mowy, dobrze dobrany pojedynek, ale wyraźnie stawiam na Kongo.

[...] pójść do jakiejś knajpki ale i tak niż te wafle wolałbym chleb żytni. Te wafle można od biedy jeść . Co do tych wafli i kupowania jeśli masz możliwość możesz sobie robić ala zapiekanki z płatków owsianych i jajek. Nie potrzeba do nich żadnego pojemnika owiniesz w sreberko rzucisz do torby albo gdzieś i spokojnie możesz to potem jeść nie [...]

davidooo, co widzisz w tym takiego fajnego? Nie lepiej po prostu kupić w aptece olej lniany, albo samemu mielić siemię? Jak widzę sens uzupełniania EPA/DHA z suplementów (ciężko dostarczyć odpowiednią ich ilość z diety), tak nie widzę sensu zastępowania naturalnych źródeł ALA kaps (przecież w oleju lnianym ~50% to ALA).

[...] żąglerka) Potem od razu poszedłem biegać. Biegam w okół stadionu Górnika, więc jedno okrążenie było na przemian marsz z biegiem a drugie po lekkim rozciąganiu coś ala interwały: Sprint(ile sił), truch i powtórka, wyszło takich 7 serii. Masakra, to już nie te czzasy kiedy miałem żelazną kondycje... :] Czas jednak do niej powrócić. [...]

[...] potem dogrzanie karku. Technika: Przeprowadzka gdy ktoś położy na nas rękę. Technika: To samo gdy ktoś położy na nas rękę tylko teraz ściśnięcie tej ręki do ciała na ala dźwignię a potem technika kończąca..podbicię ręki zejście na nogi złapanie przeciwnika(nogi) i rzut o matę. Wejście do pozycji bocznej albo do gardy zależy jak ktoś [...]

tak wyglada prawdziwy trening prosow:) wolisz prawdee czy sztuczne pizgania ciezarami i maderfukery ala JOJ i Branch? wiedzac ze to pod kamere tylko;)

Napisałem ci już wszystko inne oprócz mleka. Możesz sobie nawet szamać te płatki z jajkami jako omlet albo ala zapiekanki robione z opiekaczaa. Ala zapiekanki lepiej wyjdą niż smażony omlet. W kuchni sfd masz przepis albo wejdź w mój dziennik (link w opisie) na 3/4 stronie masz opis jak takie coś zrobić, zdjęcia też tam są. 100g płatków 2 jajka 2 [...]

mi sie pokost jako zrodlo "omega3" nie podoba, ale kombinujesz wiec kombinuj jak jestes zadowolona, to nie ta omega co nam potrzebna a jedynie ALA

Dzięki Obli, muszę gdzieś do dziewczyn uderzyć o kombuchę, mam grzybka kefirowego i to co w misce jako maślanka to przeważnie własny kefir. Robię taki koktajl ala pasta budwigowa zamiast sera daję właśnie mój kefir, na razie go odstawię i wywalę cały nabiał na jakiś czas i zobaczymy co się zadzieje. Już widzę spojrzenia moich koleżanek jak będę [...]

[...] trawiennych. Ja to jem cały czas i nigdy nie miałem żadnych problemów. Jakby nie patrzeć w opiekaczu działają ogromne temperatury więc może mieć to jakiś wpływ. Gdybyśmy zalali płatki wodą byłby za gęste i mogłoby się to nam wszystko popalić. Mieliłem płatki na proszek i na małe kawałeczki i w takiej wersji i takiej wyszły wyśmienite ala [...]

[...] wrzucasz do tego zmielone płatki po czym znów mieszasz. Nagrzewasz opiekacz (ewentualnie gofrownice) i tą powstałą papkę wkładasz do opiekacza. Parę min i wyjmujesz gotowe ala zapiekanki. Mogą być trochę nabrzmiałe gdy go otworzysz pod wpływem temperatury ale gdy je wyjmiesz, poleżą minutę to zmaleją i będą wyglądać tak jak na zdjęciu. Jeśli [...]

Ryba bardzo dobra. Kurczak gotowany może być ale pieczony wchodzi z ryżem i warzywami jak dziki. Człowiek ledwo się do jedzenia weźmie a tu talerz pusty zaraz. Ala zapiekanki bardzo smaczne nawet a chlebek domowej roboty wyśmienity tylko trochę babrania z nim. Niedługo jakieś nowe przepisy będę musiał poszukać w dziale kuchnia i je wypróbować. [...]

to zakaz wstawiania linków na forum w tematach live jest!? Jak to !? Dobrze wiedzieć myślałem, że tylko na KSW tak było... z resztą jaki problem sobie streama w necie znaleźć ... Riddle fryzurka ala Bieber dlatego War cygańskie jiu jitsu %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-18 01:27:58

puchacz przepis znalazłem w kuchni sfd. Bierzesz płatki owsiane mielisz je w blenderze ( ja biorę 100g) potem 2 jajka i 2 białka mieszasz je, potem wrzucasz do tego zmielone płatki po czym znów mieszasz. Nagrzewasz opiekacz (ewentualnie gofrownice) i tą powstałą papkę wkładasz do opiekacza. Parę min i wyjmujesz gotowe ala zapiekanki. Mogą być [...]

[...] końcu przychodził dobry technicznie bosker z betonem i taki sam FENOMEN,ktory przetrwal pierwsze rundy i nagle destruktor stawal się Past Prime.I tłumaczenia.MITY.Styl ala Hayemaker MMA nie działa w boksie i taki Tua powinien przegrać z journeymanem Woodenem. Po prostu smutno się robi,że Bestia i twardziel przegrywa z sucharem i [...]

ja wbiłem 3 lub4 butle, wyglądałem jak avatar rkarpinskiiego, choć mój naturalny fototyp to IV - czyli ciemny brąz ala latino. Nawet nie używając mely ludzie się pytają czy mam włoskie korzenie. W każdym razie o tym negatywnym wpływie melnotanu wyczytałem na md (jakiś tam niby inwersytet robił badania). Oczywiście już dawno temu czytałem, że [...]