ala

[...] czegos wykonac albo nie potrafisz np ruszyc stopy o 10 cm do przodu w koncowkach przysiadow przez jakies irracjonalne obawy -------- juz to zrobilem. Dam nowy film. Z cala sylwetka z boku. (...) wiec komu ta sciema ze dom za mały? i nie stój pod zyrandolem -------- Widze ze nie do konca sie rozumiemy. Ja mieszkam w boku w malym mieszkanku [...]

dajcie mi nóż to zabije człowieka diablos666 -hmmmm.przetrenowanie priorytet klata i łapa styla ala wiezięnny kulturysta troche ten plan lipa zwłaszcza łapy,ale troche wiecej soku bij teraz w tylny lewy bark albo w sam środek zołędzia i może być

[...] w opadzie 2/10 10 Uginanie ramion ze sztanga 12.5/10, 12.5/8, 12.5/8 11. Sciaganie linki wyciagu gornego (triceps) 8.75/7, 8.75/10 Poniewaz padam pod koniec treningu zostala zminiejszona ilosc serii i teraz bedzie przyciaganie do klatki 1x, uginanie ze sztanga 2x (choc to lubie akurat) i sciaganie linki 2x. Niestety pomimo moich komentarzy [...]

ale to co tam napisalem ten ala "plan treningowy" to ma jakis sens?

MISTRZOSTWA ŚWIATA - BANGKOK 2009 - PIERWSZE DNI Prosimy wszystkich o cierpliwość i wyrozumiałość, ale ogrom pracy i obowiązków przez pierwsze dni spowodował, że nie mogliśmy na bieżąco wysyłać Wam informacji na temat tego, co się u nas dzieje. Nastąpiły także problemy techniczne, które uniemożliwiły nam kontakt z Wami gdyż trudno w to uwierzyć, [...]

[...] swoim ciele ze cos sie dzieje bo zgubiłam 3 cm w tali, 2 w biodrach i az 8 w pasie (pepek) Udo 1 cm na plus, łydka 1,5 cm mniej. Nosze bardzo często pas neoprenowy+ kosmetyk ala wyszczuplający ;) żeby pojędrnic skórę na brzuchu.( pociążowy flaczek) 1. czy mozliwe ze te ubywające cm to tylko woda? Co drugi dzien robie Trening Obliques na piłce, [...]

Witam mam pytanko czy w okresie budowania masy miesniowej jest sens wrzucic spalacze doposilkowe?? cos ala Fat transporter ... Chodzi o to ze jestem zadowolony z postepow lecz zostal jeszcze fat a bede robil jeszcze jeden cykl masowy w olicach LUTEGO wiec na redukcje Maj,czerwiec... Dlatego troche mnie dreczy czy to bedzie szlo w parze ??? z tego [...]

Tz. roz***ała mnie Twoja mina Nie ma tu szydery, więc bez ciśnień czasem

Chcesz rening kaltki 1x w tygodniu czy moze jakas ala specjalizacja 2x?? jak 1x to mysle ze hss zwykly z cwiczeniami na srodek (wycisk sciskajacy krzyzowanie) + porecze w heavy i special uzupelniajacy a setka rozciagajaca zeby byl bodzie cna reszte

Ja nie golę bani, piełdolę... Teraz fryz ala Cut's

dzieki Panowie za rady ! macie racje ,zdecydowalem sie na 2 takie lawy http://hes.pl/?k=katalog&w=&d=2&d1=144 tylko ze bez zabezpieczen poniewaz juz zabraklo funduszy . dzieki za rady dobrze ze was posluchalem . ps.te zabezpieczenie to takie 2 ala stojaki z przodu z napisem HES ?

podziałać podziałają ale moim zdaniem*****owa opcja ze względu na wątrobe po mecie zrób se badanie krwi i usg jamy brzusznej jak wszystko będzie ok to możesz zapodać coś lajtowego ala h-drol albo epi a unikał m-drola i trenadrol

Bezelu: ja nie cierpię badań... przez własnie te pobierania.. bo zawsze coś pielęgniarka z***ie.. no i wczoraj z***ała i hvj...

[...] czy nikt nie oszukuje:D ) - unoszenie kolan raz jedno, raz drugie jak najszybciej, trzeba było zrobić ponad 100 w trakcie minuty - pajacyki - pozycja annun so ( coś ala przysiad, ale szeroki i dupa jak najniżej ( masakryczni odczuwa się uda) i tak przez 60 sekund wytrzymać - przysiady- 60 przysiadów Rozciąganie: Dynamiczne przy ścianach: [...]

Owiń brzuch bandażem elastycznym na 2 godziny dziennie. Wtedy będziesz czuł każdy oddech torem przeponowym i korygował go klatką piersiową. :D hehehe, pomysł chyba dobry, działało by toto ala jak pajączek. Takich ćwiczeń jest masa na googlach, wipsz tylko ćwiczenia oddechowe torem piersiowym. Na pewno coś wyskoczy. Pozdrawiam.

Właśnie jem sałatkę ala gyros z cyckiem

ostatnio wpadlem na pomys zeby wyprobowac wodke "Turówka" z Kauflanda smakowala jak zielona oranzada :Ala: ze spirytusem oblecha w choooj

[...] nie miałem, bo wtedy nawet nie odwiedzałem tego forum.Było to trochę więcej niż dwa lata i jak to bywa-pierwsze parę miesięcy brak dobrej diety, trening bezsensowny, cos ala FBW ale takie pseudo FBW..Z czasem zainteresowałem się, czytałem coraz więcej o technice, o metodach treningowych, o tym jak jeść, kiedy jesc i co jesc...Prawde mówiąc [...]

to może być rozkruszek albo rubinówiec takie malutkie czerwone, ala mikro pająk często moża to zobaczyć na scianach starych budynków pod parapetmai sie gnieżdzą, w nasłonecznionych miejscach itp Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-15 14:28:39

[...] czlowiekiem, ktory pokazal nowy sposob zwyciezania, nowatorem w HW, kims kto wniosl cos zupelnie nowego. Pudzian to Strongman, gosc ze zwierzeca sila, na niego nie beda dzialac pewne prawidlosci i jego ciosy beda rzadzic sie swoimi-nowymi regulami. Byc moze walka zawodnikow HW dysponujacych taka sila jak Pudzian konczylaby sie zawsze [...]