ala

Przypomniało mi sie jak lekarka przed wyciaganiem opatrunków pyta sie "dac panu cos na zneczulenie" Tak 0.5l i sledzia i chyba się w****iła bo jak mi za***ała z tymi opatrunkami to prawie z fotelem wstałem

omlet z płatków i jaj koktajl ala Banan polecam dział "kuchnia"

cos ala insomania http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=b6a9d7b3406557dd80b8784fe18541b5

mzb, lecytyna, r-ala albo tauryna czy ryboza to takie standardy jesli chodzi o dodatki do kreatyny. wiele zalezy od $ jaka masz mozliwośc wydać. można także jakis "pompowacz" typu arginina, cytrulina Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-18 16:28:43

ja pojde. pokaze chuiom jak sie gotuje.swoja kuchnie pokaze ala samuraj.

ale mam cwiczyc lzejszymi ciezarami czy jechac takimi jak cwicze i jeszce jedno zta kofeina i guarana od guarany sie chudnie ztego co wiem a kofeina zle wplywa jak sie krete bierze a ja mam zamiar zaczac brac od listopada pierwszy cykl w zyciu na cell pumpie i creapure 1350 +ala + vit B1 pzdr

bez powodu głupota moja tyle nie potrzebnie tak fosruje sie.. teraz zjazd do max 130kg i powoli szlifuje forme no moze 140kg imo: chyba nie potrzebnie robie te 3 serie na wstepie 80 90 100kg i tak 100x12 ruchów mnie do***ała suka Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-21 09:37:31

Hehe, ponoć Ed O'Neil (aktor grający Ala Bundiego) też trenuje BJJ i ma czarny pas

rozwiąże to ktoś: Ala mieszka na środku długości linii metra. ma 2 chłopaków jednego na jednym końcu linii metra a drugiego na drugim końcu gdy ma chwilę czasu wsiada do pierwszego nadjeżdżającego składu (nie ważne w którą stronę) czy prawdopodobieństwo pojechania w jedną lub w drugą stronę jest takie samo jak rzut monetą? sog w każdym dziale [...]

Witam spamerów rozwiąże to ktoś: Ala mieszka na środku długości linii metra. ma 2 chłopaków jednego na jednym końcu linii metra a drugiego na drugim końcu gdy ma chwilę czasu wsiada do pierwszego nadjeżdżającego składu (nie ważne w którą stronę) czy prawdopodobieństwo pojechania w jedną lub w drugą stronę jest takie samo jak rzut monetą? sog w [...]

dokładnie jak kolega Jeśli kreatyna to np. cm3 lub crapure + ala + b1, cel pump do tego odżywkę białkową witaminy, omega 3

ale co masz na mysli, pisząc, ze chcesz cos dorzucić, w jakim kierunku? moim zdaniem podstawą może byc dorzucenie zma i lecytyny jesli kreatyna wchodzi slabiej niz oczekiwałeś. mozna także coś co poprawi jej wchłanianie

ale kac jutro bedzie ,ałą

heh napisze teraz bo dopiero znalazlem czas hmm podam tak wszystko +/- bo nie mam teraz kartki przy sobie. sniadanie beda dwie wersje pierwsza 130g owsianki (moczona w wzadku pozniej odsaczana z wody) 250g mleka 2% 60g rodzynek 50g pestek z dyni drugfa wersja 4bialka z jajek miod okolo 20g owsianka 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D [...]

strefa, normalny jeszczce przede mna cos ala justine

to napisze ktos co to jest to ALA+B1 dobre to czy ciulowe

kwas ala lipinowy i wit b1 zbędny dodatek

To jest zwykle mono z dodatkiem kwasu alfa liponowego oraz tiamine(wit B1).Kwas ALA pobudza wydzielanie insuliny zwiekszajac w ten sposob transport aminokwasow oraz kreatyny do komorek miesniowych. Poprostu jest to mono po ktorym mozesz troche wiecej przytyc niz po normalnym

tak się składa że brałem kreatyne z dodatkiem ala i nie przełożyło sie to na lepsze wyniki aniżeli suplementacja zwykłym monohydratem

Hahaha jew jif shoes rozp...ala :)