[...] się :). Jabolcook to super bo tego mi brakowało a chciałbym tets prowadzić na waszym forum jak da rade :P. Ile mniej więcej bedzie trzeba czekać? Bo nie wiem czy poczekać czy kupić cos ala mutant mass. Edit: fajnie jak na 100g bylo by jeszcze z 8g tluszczów zdrowych mct omega tych zdrowych :) Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-08 21:57:39
Klatka triceps klatka tricepa klatka triceps itp ja bym nawet cwiczyl miesiac lub dwa tym planem ala fbw Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-07-09 11:15:26
Skra chciala De Cecco ale na rezerwowego. Pisalem wam ze Falasca to sie nadaje i De Cecco mozna brac w ciemno za niego. Argentynski rozgrywajacy podpisal kontrakt z wloskim klubem takim ze srodka tabeli bodajze. Powiem szczerze ze wiekszosc rozgrywajacych gra bokiem do siatki. Jak Esko rozgrywal przodem do siatki (czasami) to byla super sprawa, a [...]
[...] jest kilka od posilku,poprzez dwa,po kilkanascie godzin do kilkudziesieciu godzin zasady sa jakie są - ale czlowiek nie jest jeden! kazdy inaczej reaguje na wszystko jedni wala tylko ww proste inni wala proste + fat inni jeszcze do tego alko choc akurat na spore spozycie fatu i alko nie ma zadnego usprawiedlienia - no chyba ze super gen + cos [...]
[...] mam nadzieje ze Anastasi nie okaze sie jednostrzalowcem jak Kasztelani, ktory po zdobyciu zlota nic wiecej pozytywnego nie osiagnal z Polakami. Rosja w Lidze Swiatowej wygrala wiecej meczow oraz okazala sie lepsza w grupie w ErgoArenie, ale... W Brazylii na przyjeciu zagral Dante i Bravo, a na libero Mario zmienil Sergio. Taki tytul meczu ala [...]
Edz SOG za link ale mi chodzi o coś prostszego, nie mam warunków i materiału żeby coś spawać niestety.. Chodzi mi raczej coś ala 2krzesła obok siebie czy coś, tylko żeby w miare stabilne było
Chodziło mi o to, że nogi po prostu były większe od reszty sylwetki kiedy miałem 64cm w udzie. Zauważcie, że mi chodzi o naturalną sylwetkę ala Steve Reeves, czyli przede wszystkim proporcje, rzeźba oraz symetria, a wcale już mi nie zależy na wymiarach aż tak bardzo jak kiedyś. Wystarczy tylko powiedzieć, że ważę teraz jedynie 70 kg, a nie jak [...]
Soga juz dawałem ;D To widzę,że mam identycznie jak Ty. Fat praktycznie tylko na brzuchu. Na czwartek będę miał gymnema sylvestre,ALA,chrom. Zwiekszyłem ilość Omegi 3,cynamon naturalny do twarogu na noc. Dojdzie jeszcze wit c i zobaczymy czy uda się poprawić wrażliwość insulinową
[...] sobie plan treningowy w 2 wariantach tak bardziej chciałem na wytrzymałość zamierzam nim ćwiczyć na zmianę w pn śr i pt we wt i czw biegam około 5 km truchtem biegnę przez ala ścieżkę zdrowia w lasku i wracam biegiem z powrotem 5 km część ćwiczeń zaczerpnąłem z treningu Oliviera Lafaya powiedzcie co o tym myślicie i czy może macie jakieś [...]
[...] pod wycisk, to i ogólnie skupiłem się na progresji w sile, przez cały ten okres przyjmowałem glutaminę, glukozaminę, stacka kreatynowego i boostera NO (Schock+Storm z Universala ), Jakiś czas temu pojawił się u mnie delikatny ból w lewym barku (okolice przyczepu przedniego aktonu, tak na wysokości stawu. Przed każdym treningiem w tygodniu [...]
[...] 1:1:1->nasycony:jednonienasycony:wielonienasycony dalej sam WNKT tez im blizej 1:1 tym lepiej czyli znowu 03:06 -> 1:1 dlategfo tez nie raz pisze do chlopakow ktorzy wala tylko 1 zrodlo fatu - np. tylko oliwa albo nie daj Bog tylko olej z pestek winogron ktory wogole miazdy sytem: Total Omega-3 fatty acids 100mg Total Omega-6 fatty acids [...]
To, że moderatorzy przy kasowaniu postów zazwyczaj wybierają pierwszy lepszy punkt to wiadomo nie od dziś. A czemu został usunięty - nie wiem. Żadnych bluzgów, obrazy, ukrytego przekazu tam nie było. Więc zagadka ala trójkąt bermudzki
skonczylem chwile temu cwiczyc zaraz zjem dobry posilek potreningowy tj. makaron z kurczakiem zrobionym ala spaghetti. co do treningu. poza tym, że pociłem się jak świnia w piekarniku(cóz taka pora roku) b1 6x5 a3 6x5 a2 6x5 c1 5x5 1x4 (to mnie martwi ze w ostatniej serii brakowało siły na ostatnie powtórzenie) E L/6x5 P/6x5 troche jak droga [...]