Kaszę gotuje, kurczaka smażę, pomarańczę surową kroję w kostkę, wrzucam na talerz, orzechy siekam, roszponkę rwę i posypuje całość. Jak jem od razu to mam ciepłą kaszę i kurczaka, a jak biorę do pracy to mam ala sałatkę na zimno :) Jak zrobię w najbliższym czasie to mogę fotkę wrzucić :) Zmieniony przez - Irea w dniu 2017-01-17 13:17:38
[...] surową kroję w kostkę, wrzucam na talerz, orzechy siekam, roszponkę rwę i posypuje całość. Jak jem od razu to mam ciepłą kaszę i kurczaka, a jak biorę do pracy to mam ala sałatkę na zimno :) ja też tak robię, tylko że zamiast roszpunki daję rukolę ;-) a jak mnie przypili na słodkie to dodaje jeszcze kostki świeżego ananasa i polewam miodem [...]
[...] dzisiejsza aktywność: 4km biegu - po każdym 1km 5 przysadów z wyskokiem (wierzcie lub nie ale biegnie się conajmniej dziwnie). Po powrocie takie cóś se wymyśliłam: 5x 10 coś ala SDLHP ale z gumą 10 przysiadów 10 pompek 10 sit up Na 2-gie śniadanie skorzystałam z hotelowego bufetu bo były jaja na twardo8-). Teraz na plażę. Martusia tak jest i [...]
[...] biegać - 40 min. wymęczonego, marnego truchtu. Oj - kiedy wrócą mi siły? Rozciąganie po - jedyna rzecz, która mnie jeszcze pozytywnie nastraja. Na obiad zrobiłam sobie coś ala tortila z indykiem, tyle, że upiekłam placek z mąki gryczanej i stwierdzam, że mam świetną alternatywę dla naleśników. Micha: [...]
[...] sumienia, bo nie trzymam btw, więc nie widzę rezultatów. W lutym na szczęście tylko 1 planowana. Dzisiejsza micha - jestem zadowolona, bo się najadłam. Zrobiłam sobie coś ala tortila z mąki żytniej i gryczanej, ale bardziej pasowało by to chyba do owoców. Znowu po kalafiorze jakiś balon w brzuchu. [...]
Melduję, że jeszcze żyję. Michę sobie planuję orientacyjnie, żeby nie wyjść z wprawy, ale nie trzymam się na razie jakoś specjalnie rozkładu. Korzystam z owoców, na które przeważnie było mi żal kcl i ww z rozkładu. Przeszły mi te chorobowe dolegliwości. Został tylko katar na zatokach. Przyszły za to symptomy przed @ - jakieś skurcze brzucha i [...]
BAS, zmoesz robic interwaly, tabate(nigdy po treningu), obiegowki, i ew. raz w tygodniu coś ala aeroby, ale krotkie i hardcorowe. 10-15 minut biegu za to szybkie, ale stale tępo.
[...] zadkoscia.$lata temu mialem w lewej nodze i jak narazie jest ok teraz w prawej to nie pierwszy raz ale teraz taki powazny.stalo sie to na w-f stanal zle noga i rzepka poleciala do srodka a wstawajac naskoczylo spowrotem.pojechalem do lekarza i mialem pukncje dokladnie 79ml wody czy krwiaka nie wiem doklanie usztywniona noge na takiej ala szynie [...]
[...] shirt, czyli koszulce wspomagajcej do przysiadow czy ciagu. Szejku poszukuje trykotu, czyli jednoczesciowego niewspomagajacego elastycznego kostiumu, ktory przylega do ciala, a zaklada sie go generalnie do wyciskania albo do calego TS jesli startuje sie bez sprzetu. MOzan go kupic u przedstawiciela INZERa , ale jest to wydatek ok 110pln - za [...]
[...] syntetyczne - hcl (chlorowodorki), bo wiesz co bierzesz :) Znacznie lepiej i bezpieczniej takiej srodki tez laczyc. Dlatego imo zostan przy tussi + kofa, a jak chcesz cos ala termogenII to dorzuc jeszcze yohi hcl. W 2 kapsach (1 porcji tII masz ) : Yohimbe Bard Extract (10mg Yohimbine HCL) - 500mg MaHuang Extract (8% Ephedra = 25mg Ephedra [...]
skad Ci ludzie sie biora: czy dobrze polaczyc tren z testem %-) wez sobie jeszze inse bij na wyczucie a t3 zagryzaj ala tik tak to juz w ogole bedzie super %-)
Dzięki Key a z GH jeszcze Ansomone, Jintropin lub Hygetropin?? Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-07-10 16:55:26 Jina nie znajdziesz reala juz go po prostu nie ma..... Ansomone i Hygetropina nie mialem stycznosci Jina nie ma, jak wyzej Ansomne jak z ich fabryki to ok, cos ala Strong. Hyge bilem brazowe z kodem, badanie wyszlo ok, wypadlo [...]