ala

[...] to chcemy na biało pomalować. Na scianach do połowy jest zółta emulsja i to zostawiamy, tylko w niektórych miesjcach wyrównamy szpachlą i też na biało. A do połowy jest coś ala' lamperia (jak widać na zdjeciu). Czy będzie ok jak tylko zerwiemy w tych miejsach gdzie odpada(tam była kładziona na gips a nie prosto na ściane), a reszte co jest ok [...]

Siemanko nie moge nigdzie znalzc filmiku jak RONNIE wchodzi na scene z dlugimi wlosami ala Mojzesz chodzi o mr olympia oczywiscie Jakby ktos mogl podeslac linka Z gory dzieki

Witam mam do was prosbe czy podany ponizej zestaw odzywek da mi duze efekty na mase?? Mass xxl 4800g creapure+ala+b1 250g dextroza 500g multi pack36 60 tabli

[...] w zdrowe tluszcze np. oliwa z oliwek, olej lniany itp. Dlaczego pytam? Chce tego typu produkty wprowadzic do swojego sklepu stacjonarnego, zeby uzupelnic oferte, zrobic cos ala kacik ze zdrowa zywnoscia. Co najchetniej stosujecie, jakich firm itp.? Jezeli dodatkowo cos kupujecie w sklepach ze zdrowa zywnosci to prosze napiszcie. Z gory dziekuje [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

WItam was. ja jak zwykle z krotkim pytaniem(z dwoma) i jako ze jestem sam na sobie testerem roznych wynalazkow - hmb revolution - kreatyna piro - r-ala - i inne mniej lub bardziej popularne dziwne rzeczy wyszukalem sobie taki srodek o nazwie iso prox w biotech usa (dokladnie taki sam sklad jak iso stack uniwersal - dokladnie polawa ceny) to [...]

[...] 0 g Selenium (as sodium selenite) 70 mcg Vitamin C (as ascorbic acid) 200 mg Niacin (as niacinamide) 10 mg Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 8 mg Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 100 mcg Sodium 117 mg (as sodium bicarbonate and trisodium phosphate) Potassium (as potassium phosphate) 59 mg Kre-Alkalyn® 2000mg Arginine AKG 2000mg [...]

Szukam jakiegoś suplementu ala Animal Pak w którym to bedzie duzo witamin, minerałów, ziół i innych fajnych dodatków. Myślę o czymś z rynku USA bo u nas ciężko o coś fajniejszego. Podajcie nazwy i firmy jakiś ciekawych produktów. Dzieki

[...] cwicze kolo 1,5 roku systematycznie na laweczce i modlitewniku czyli mojej tzw. siłce; ostatnio mialem cykl na tric creatine complex z precision + taurynka z treca+r-ala z bx, teraz robie przerwe: juz jest 1,5 miesiaca a planuje zrobic ze 3 miechy i znowu jakas kreatynke wrzuce raczej jablko, a moje pytanie brzmi co w tej [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

Witam. Zanim rozpoczne rozpisywanie diety chcialbym sie dowiedziec czy odpowiednio obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne. ----------- wiek: 22 waga: 89kg wrost: 175 ----------- (waga * 24 * wsp. aktywnosci) - 500kcal (89 * 24 * 1,2) - 500 = 2063,2 - przyjmijmy ~2050 nastepnie: białko: 89 * 2 = 178 178 * 4 = 712kcal w/w: 89 * 3 = 267 267 * 4 = [...]

Witam Mialem operacje oka po wypadku ( przeszlem operacje, na zacme - wszczepienie sztucznej soczewki ) po operacji mialem koplikacje ( tzn mam cisnienie w oku - ala jaskra ) po roku od operacji nie odczuwam zadnych wad (troszke gorszy wzrok + raz dziennie krople na cisnienie biore) Lekarz mowi ze nie powinem brac wiecej niz 20kg I teraz mam pare [...]

[...] faktycznie wzmożony napływ glukozy do mięśni w czasie wysiłku, co umożliwia im wytwarzanie energii do pracy. Różnica ta powstaje generalnie w ten sposób, że intensywne spalanie cukru dla pozyskania energii podczas wysiłku obniża jego poziom we wnętrzu komórek do wartości znacznie mniejszej aniżeli występująca w krwiobiegu. Rodniki obniżają [...]

[...] siateczki tego kosza? -.- Gdy skoczne kangaroohopsa mam nadzieje miec ok. 55cm wyskoku i wtedy zabralbym sie za cos mocniejszego.. Tylko teraz nie wiem czy to ma byc cos ala Air Alert II albo super dunks czy moze siłowy trening.. nie mam pojecia a juz mnostwo o tym czytalem na wszsytkich forach :/ Wszedzie opinie sa rozne zwazajac na kolana [...]

[...] z takich informacji dodatkowych - siłka 3 razy w tygodniu + 2 razy muay thai (po 1,5h). Poza tym jestem endomorfikiem (wolałbym się w związku z tym jakoś strasznie nie zalać) Więc tak: Ważę teraz 90kg a dietkę rozpisałem tak: Z rana 5g kreatyny (mono) Posiłek 1 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Otręby pszenne 10g Miód [...]

[...] NA CYKLU I WYCISNAC CO NIECO :d te same dni wt: klata ,tric -płaska 4s 12,10,8,5 -skos góra hantle 12,10,10,8 -rozpeitki płaska 4s klata to samo -wąskie płaska 4s -coś ala francuskie na stojąco 3s -wyciąg3s tric zmiany sr: nogi przedramie -przysiady 4 s -suwnica 4s -wyprost nóg 4s -łydki 4s nogi zmiany niestety nie posiadam pasa wiec nie [...]

[...] zbliżają się ferie więc może coś się wykombinuje. Mam już za sobą trening "przyzwyczajający" mięśnie do wysiłku (nie wiem jak się na to mówi). A i posiadam odżywkę (coś ala gainer, ale ponoć lepszy - nie pamiętam nazwy a opakowania nie mam) i chciałbym jak najlepiej ją wykorzystać. A i wiecie, nie chcę wyglądać jak "Pudzian", po prostu [...]

Male pytanie, znacie adresy sklepow ewentualnie hurtowni w rzeszowie lub w okolicach (stalowa wola, przemysl, jarosław, krosno) w ktorych mozna kupic dobre ławki treningowe ? zaden szajs ala allegro ale solidna konstrukcja ktora sie nie rozpadnie po pol roku

[...] ze sztangą 10serii po 5 Wyciskanie płasko 10 serii po 5 dzień 3 Podciąganie na drążku podchwytem 10 serii po 5 Przyciąganie sztangi do polowy brzucha 10 serii po 5 (tzn cos ala przyciaganie do brody tylko skrocona wersja) dzień 5 Martwy ciąg 10 serii po 5 Skos w dół lub poręcze 10 serii po 5 dzień 7 Ciężkie unoszenia boczne 10 serii po 5 (do 60 [...]

[...] patrzy czy coś ci sie stanie czy nie , jak to mówią tacy ludzie "nie mój ból" .A wypowiedź Agresora mnie rozbawiła "fiu fiu fiu ale sie teraz bochaterow narobilo :)" bohaterów to poszukaj czytając komixy albo pooglądaj se filmy ala Power Rangers "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "