ala

Otóż to. Banan może być, ale wcale nie trzeba go jeść po treningu ( ogólnie ww ). Tylko tyle warzy jest? bardzo skromnie. 50g pestek z dyni to relatywnie sporo, patrząc holistycznie na Twój model żywienia można stwierdzić, iż jest zachwiana proporcja między o6 i o3. Wprowadź więcej ALA do codziennego menu. Raz na jakiś czas możesz zjeść sobie [...]

W organizmie dochodzi do ciągłej, międzynarządowej wymiany glutaminy. cos ala ciezarowka rozwozaca towary miedzy sklepami

Przy diecie na mase polecam zwykle aeroby te lzejsze o ktorych piszesz. Gdybys wrzucil cos ala split moglbys miec problem ze zdobywaniem masy i musialbys wiecej kombinowac z dieta. pozdrawiam

Jak zwykle pogoda zje*ała wszystko Nie ma oficjalnego komunikatu w tej sprawie, ale podejrzewam że pogłębiła Mu się kontuzja, której doznał na treningu wolnym w Mugello...

Wydaje mi się, że ta dieta jest dobra - białka wystarczy (nawet możesz dawać ciut mniej). Co do zwiększania kcal z W lub T - ja bym to robiła raczej proporcjonalnie, ale teorie na ten temat są różne... Dopóki dajesz radę przejść większe porcje możesz dodawać i W i T, a gdyby był problem ze "zmieszczeniem" jedzenia czy trawieniem jego większych [...]

a moja mama juz dawno spi, a ja zaspokajam moj internetowy nalog,zebym mogla spokojnie zasnac , a juz czuje ze dalam sobie odpowiednia dawke i moge isc rowniez spac, marchewa, shalala - ala, hurian DOBRANOC i spijcie z Bozinką

[...] ;] - naprawde - też bym chciał taka posiadać :P Co do odchudzania - no jak mówisz zaówarzyłem że po tych 8 tyg. nie ma bata nic fatu nie idzie jak by zatrzymało mi się spalanie tłuszczu - dla tego ta przerwa 2 dni - może mało ale teraz po tym obrzarstwie czuje że odzyskałem siły i chęci :P Sam nie wiem co robić. Podam swoje dane :P - 184 cm [...]

brak mi slow na takich ludzi, cwaniak przez internet a do rodzicow sie nie przypie.rd.ala. sa granice pewne, watpie ze cie w domu ich uczyli moze i nie mam wielkich łap, nie jestem jakims bydlakiem, ale dopiero co zaczalem cwiczyc, a na ta forum juz jestem dosyc dlugo czytalem duzo tematow o odzywianiu/diecie, treningach i suplementacji, ja tylko [...]

[...] nasi najlepsi z podwórka, patrzę na najlepszych na świecie - od takich trza się uczyć po widjo z konfy widzę michasia jako brodatego bufona z super infantylnymi argumentami ala stefan - każdy mówi co czuję ... na rzetelne zarzuty Jaya w postaci faktów ... sendziofie tesh ?:) idąc tokiem myślenia materly nikomu nic nie można zarzucić %-) nie [...]

[...] go kimurą z północ południe albo to boczna była już nie pamiętam, ale z tego co pamiętam z tej pozycji tą techniką złamać komuś rękę można - wystarczy przeciągnąć kimure ala Mir vs Big Nog 2 albo legsomething Palharesa :-D ktoś tu wgl kibicuje Pudzianowskiemu!? Ja mu kibicowałem wcześniej teraz pokazał jakim prostakiem.. McCorkle - łam rękę! [...]

[...] wbijać samo cypio 200 mg/week, hcg, zjechać z miską na 0 a później zmienić na propa i zrobić cykl rekomp/redukcjyjny (trochę na zero, wdrożyć aero i obciąć kcal). coś ala: 1-10 prop 100mg eod 4-11 wino 30mged lub 1-10 prop 100mg eod 1-8 npp 100mg eod do tego w obydwu opcjach clen 2w/2w na zmianę z eca i/lub t3? pytane tylko czy pchać się w [...]

[...] to normalne ze poziom czerwonych krwinek bedzie wysoki, normalne ze watroba jest nieco uszkodzona wiec poziom , i bilirubiny bedzie wysoki, ale dziwi mnie ze masz w normie ala i aspa !? nic nie piszesz o wieku i dawkach saa a to kluczowe w tej sprawie. powyszony poziom bilirubiny moize tez warunkowac zoltaczke - czyli chorobe watroby . za mlo [...]

czyli jak do mojej CKD z wycieta duza ilosc tluszczu dorzuce troche cuktrow (migracja w kierunku ala low-carb) + bede wcinal cuda natury do odchudzania jak nac seleru i grejpfruity to (z grubsza - chodzi o kierunek a nie dyskusje o tym czy mam zjesc na sniadanie 2 jajka gotowane czy owsianke) to powinno byc ok? Ile przyjalbys deficytu by juz [...]

U rzeźnika może poszukaj, a jak nie będzie to pewno w jakiś sklepie komputerowym, markecie, coś ala mediamarkt itd.

[...] i pomidorem z chlebem razowym + omega 3 i witaminy 2 mieso (moze byc czerwone)+zdrowy tluszcz+ryz brazowy+zielone warzywa 3 makaron + orzechy + mieso+ zielone warzywa (cos ala spaghetti) 4 cos lekkiego(piers+ryz)(1,5 h przed tren.) -trening 5 megabol(odrazu po tren.) 6 twarog+zdrowy tluszcz+ogorek swiezy(przed snem) 7 rosniesz Policz porzadnie [...]

No dobra, ostatnia stylówa wyzwania - dzisiaj ala militarny hippis:) @ się zbliża,więc jakiś extra duży brzuch mi sie zrobił no i trzeba było ukryć foccacię zjedzoną o 22.00 (albo ja albo Młody skończymy u psychiatry, jak mu się to dojrzewanie nie skończy - od piątku nie wiem czy płakać czy zabijać takie ma jazdy - foccacia była ratunkiem na [...]

No dobra, ostatnia stylówa wyzwania - dzisiaj ala militarny hippis:) @ się zbliża,więc jakiś extra duży brzuch mi sie zrobił no i trzeba było ukryć foccacię zjedzoną o 22.00 Wolałam Cię w krótszej spódnicy, żal zakrywać takie nogi Paatik.

Wreszcie znalazłam chwilę czasu, aby pokazać moją kolekcję sukienek ;-) Zanim jednak zaczniecie oceniać, wyjaśniam, że przymierzałam je w upał i nie miałam najmniejszej ochoty do niektórych z nich ubierać rajstop czy golfów bądź koszul z długim rękawem (napiszę nad zdjęciami co do nich jeszcze ubieram żebyście mogły sobie wyobrazić :-D ) Zestaw nr [...]

[...] w walce z Travisem, wątpie że ktoś zostanie jeszcze tymi łokciami przez Browne'a skończony a zwłaszcza tak inteligentny fighter jak Cain. Velasquez powinien go bez problemu obalić, w stójce też ma wyraźną przewagę i ch** z warunków Browne'a. Dla mnie to będzie coś ala Cain vs Bigfoot 1, nie widzę Travisa w tej walce, nie widzę, że przetrwa runde.

[...] bo jednak swoje przewalczył. Po stronie Werduma jest jeszcze Cordeiro, który nie chciał z Miocicem walki od razu, nawet teraz w tej zapowiedzi sparuje z Cumminsem, żeby nieco potrenować TDD, ale sztab Miocic'a też nie jest zły taktyka presja ala Cain na JDSa czy obalenia i męczenie Hunta - w tych dwóch walkach walczył mądrze i taktyka była ok.