110cm_w_pa Tłuszcz spala się najlepiej przy średnio intensywnych ćwiczeniach aerobowych (biegi, rowerek, basen itp.). Najlepiej mierzyć tętno. Optymalny zakres dla spalania tłuszczu to 60-70 % tętna maksymalnego (220-wiek w latach). Masz 22 lata czyli wychodzi od ok. 120 do ok. 140. Ćwiczenia aerobowe najlepiej rano na czczo (40-60 minut) lub po [...]
[...] pomylic? Bo podnosi poziom tescia? NO ZMA NA BANK MA PODNOSIC POZIOM TESCIA! W efektach czytam dzialaniu na opakowaniu itp. pisze, ze wplywa na zwiekszenie poziomu i aktywnosci testosteronu. Z tego co kiedys chodzily sluchy to az 3 krotnie, chociaz daleki jestem od takiego stwierdzenia. W kazdym razie to, ze podnosi poziom testosteronu [...]
Tak jak mowi Boofi.. zaszly pewne zmiany w aktywnosci enzymow watrobowych.. jezeli bylo to wynikiem przyjmowania lekow (i nie przekroczylo znacznie norm), to powinno wracac do normy po odstawieniu.. wspomagajaco mozesz sobie kupic sylimarol (brac zgodnie z ulotka) ALA (Olimp) lub NAC (np ACC)
CELL PUMP prezentuje rewolucyjne podejście do zagadnienia wspomagania kreatyną. W preparacie tym zestawiono trwalszą i aktywniejszą formę "mięśniowej" kreatyny, z pełnym kompleksem prekursorów kreatyny oraz czynnikami, ułatwiającymi transport kreatyny i jej prekursorów do tkanek. Molekuły jabłczanu kreatyny-TRICREATINE MALATE powstają w [...]
Moim zdaniem fenomen testosteronu jako silnego środka budującego mase polega na wykorzystaniu przez estrogenów odpowiedzialnych między innymi za synteze glukozy oraz dihydrotestosteronu jako związku czterokrotnie mocniej wiążącego się z receptorem androgenowym niż sam testosteron.. I teraz powstaje błędne koło ponieważ jeżeli zaczniemy ograniczać [...]
[...] nie straszy nie chciałem iść do odpowiedzi, to powiedziała ze nie zdam matury, z krzykiem dostałem 0 i po sprawie (mamy skale ocen od 0 do 6, oraz rozne ilosci punktow za aktywnosci gorzej jakbym poszedl do odpowiedzi i czegos nie wiedzial to by mi styrala jak zdam to ja stawiam po 1kg białka, a wy lodzika ps. sorki za moj dzisiejszy humor
[...] 30 g sałatki z selera i marchewki 6.godzina 22.30 tuńczyk w sosie własnym or sledź codziennie witaminy /spectrum/ oraz żeńszeń moim celem jest utrzymanie dość wyskokiej aktywnosci fizycznej, nabieranie masy mięsniowej (bardzo powoli to sie bedzie działo aj noł ) przy minimalnej tk.tłuszczowej ilość tk tłuszczowej na dzień dzisiejszy ok. 13% [...]
"Ludzie uprawiających sporty inne niż kulturystyka i sporty siłowe także będą mieli użytek z boldenon'u ponieważ stymuluje uwalnianie erythropoeitiny w nerkach. Erythropoeitina jest hormonem znanym jako EPO i jest masowo używany przez sportowców wytrzymałościowych jako że daje sygnał ciału do zwiększenia produkcji czerwonych krwinek [...]
"taaa , świetnie szybki spadek tk tłuszczowej i potem efekt jojo co? wszytsko ok ale z umiarem , a eca tez jest dobrym antykatabolikiem" A to juz raczej zalezy od aktywnosci fizycznej po cyklu oraz diety itd itd..... Eca antykatabolik...niby badania pokazuja ze tak,ale w realiach gowno a nie antykatabolik...rozumiem sally czy clen ale [...]
Bez ujemnego bilansu nie zrzucisz ( diety ) ale ujemny bilans kaloryczny wlasnie mozna wytworzyc poprzez stosowanie aerobow, zwiekrzenie aktywnosci fizycznej, cwiczenia na silowni A co do tego ze za ciezki do podciagania jestes to poprostu cwicz w koncu dasz rade sie ladnie podciagac - tzn cwicz podciaganie.
klimat jest taki, że przy mojej aktywności musiałbym zjeść chyba tone ryżu dziennie + całą ferme kurczaków... po których tak apropos za chwile jestem głodny... żeby zapewnić sobie odpwowiednią ilość energii... i dlatego, już nawet w suplach pisałem, ze nie dość, że pije gainera na noc to jeszcze mam budzik nastawiony na 3.00 i też ładuje gainera i [...]
[...] pokolenie to chyba juz powoli mutuje A swoja droga wow - Wcinasz 5600 kalorii ? / masakra jak dla mnie / bardzo duzo Dla 80 kg osobnika biorac nawet najwyzszy wspolczynnik aktywnosci to i tak przekraczasz swoje zapotrzebowanie 2 krotnie Musisz miec cholernie mocny metabolizm / bo wegli jest sporo, bialka wystarczajaco, tluszczy tez duzo..Moze [...]
Tragedia po prostu:/.
