aktywnosci

9tyś kroków to jakoś nie specjalnie dużo ;-) to zależy dla kogo %-) domniemam, że rodzaj wykonywanej pracy ma duże znaczenie :-> u mnie 2,5tysiąca wystarcza do normalnego przeżycia dnia, a jeśli chcę coś więcej wychodzić (tzn dobić do 10tysięcy lub okolic) to muszę kombinować - wieczorny spacer z dzieckiem (choć dziecko zawsze chętne z uwagi na [...]

Ten jest zerowy bo ani nie tyję, ani nie chudnę ;-) To nie jest oczywiste. Jesteś wysoka, masz sporo aktywności.. zerowy obstawiała bym na 2200-2500 (pi razy oko). Jeśli dłuższy czas jesteś na deficycie, organizm się do niego zaadaptował i nie chudniesz, nie zareaguje też na jeszcze większy deficyt i nic nie ruszy.. ale specem nie jestem, mogę [...]

po takiej półrocznej przerwie to ja zaczynałam z fitnessem, miesiąc chodziłam, dopiero później wszedł siłowy. a jak samopoczucie Julietta? A ja totalnie nie mogę się zmusić to innej aktywności niż trening siłowy %-) Ogólnie to raczej nieźle, pomijając chwilowy hardcore w pracy i w domu (Mąż daleko pracuje także większość obowiązków domowych i [...]

Dokładnie - siłowy to wcale nie jedyna możliwość aktywności.

9tyś kroków to jakoś nie specjalnie dużo ;-) jaki laser robisz? IPL? czy coś w stylu LIGHT SHEER w salonie kosmetycznym? generalnie jestem po jednym i drugim i polecam Ci kupić własny laser IPL - np Philips Lumea ( ja mam ) i samemu to robić, zaoszczędzisz mnóstwo kasy, a efekt będzie taki sam, wiem co mówię ;-) a z tym wstrzymywaniem się od [...]

Dokładnie - siłowy to wcale nie jedyna możliwość aktywności. No może nie jedyną aktywność, ale napewno jedyną z możliwych przyjemnych dla mnie :-D

Cieszę się, że tak piszesz bo ja właśnie ostatnio zacząłem się mocno zastanawiać czy to aby nie zaczęło iść w złą stronę bo właśnie wydawało mi się, że jakość mocno spadła. Dzisiaj znowu DNT tym razem bez jakiejkolwiek aktywności bo mnie dorwała migrena i nawet na uczelnię nie poszedłem bo nie byłem w stanie podnieść się z łóżka taki ból Od jutra [...]

Cayek No co zrobisz %-) Po prostu mi się tak wydaje, bo obecnie było idealnie a jak dołożyłem trochę za dużo warzyw do posiłu to aż napchany byłem. Ale też w sumie lada moment kończą mi się zajęcia na studiach i trochę aktywności odejdzie. Bo tak to było jeszcze min judo, lekkoatletyka, piłka nożna itp więc jak aktywność spadnie to i micha pewnie [...]

Siemanko Dzisiaj DNT Z rana 25 min cardio na czczo, rolowanie rozciąganie i sauna. I tyle z aktywności. Poza tym relaks w domu

Siemanko Zaległa wypiska z wczoraj DNT brak jakiejkolwiek aktywności. Chill w domu i potem po południu wyjazd do rodziny W samą Wigilię sporo pojedzone. Wpadło dużo piergów, ryby po grecku oraz mega mi jeszcze ciasta posmakowały. Dziś z rana waga 102,5 czyli dokładnie taka jaka była w sbt na czczo. Nic ani grama nie drgnęło [...]

Dzisiaj już ostatni dzień laby. Od jutra wracam z powrotem do gry Cały dzień brak aktywności. Jednie poszedłem dziś z tatą na salę by poćwiczyć trochę przed poprawką z gimnastyki. I niby nic, jakoś bardzo zmęczony po wszystkim nie byłe, a i tak trice obolałe tak, że masakra. Nie wiem nawet czy jutro nie będę tego odczuwał

Dzisiaj dnt Rano wpadło 20 min cardio rolowanie rozciąganie sauna Poza tym brak jakiejkolwiek aktywności. Większośc dnia chill w domu

Wypiska z wczoraj DNT 13h na uczelni Brak jakiejkolwiek aktywności

Siemanko Dzisiaj DNT Brak jakiejkolwiek aktywności Jutro po śniadaniu planowany push Do tego jeszcze przed świętami micha nieco podbita by dobudować ile się da Aktualnie Wysoki b-300g ww-910g t-70g Sredni b-300g ww-740g t-70g DNT b-300g ww-240g t-120g Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-03-31 23:19:11

Dziś DNT Brak jakijkolwiek aktywności Miało pójśc 25 min cardio ale spałem poza domem i strasznie mocno nie wyspany. Odrobię na kolejnym treningu Chyba też zapomniałem napisać, że zostało ono zmniejszone do 4x20

Dzisiaj DNT Brak jakiejkolwiek aktywności Złapało mnie jakieś choróbsko i staram się z niego jak najszybciej wykurować

Dzisiaj DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Pt DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Wtorek DNT Brak jakiejkolwiek aktywności

Ostatnie 2 wypiski pominę, gdyż same treningi były słabe i to pod każdym względem Wczoraj był DNT brak jakiejkolwiek aktywności