aktywnosci

Witam bylem dziś u lekarza na pobraniu krwi, pytałem go czy mogę dziś robić normalnie trening odparł że nie. Dodam także że zarzucił mi branie sterydów bo miałem duże źrenice.Wytłumaczyłem że to tylko suple ,a on że wątroba się niszczy blablabla. To lekarz z pracy dlatego taki upierdliwy.Panowie.. pytanie do was: robiliście trening po pobieraniu [...]

[...] nawet jak mnie swedzi zeby sie poruszac to daje sobie na tak zwane wstrzymanie. Nie zrozumcie mnie zle, nie porownuje tego do treningu silowego i rozumiem ze kazdy rodzaj aktywnosci ma inne wymagania, pisze raczej zeby wyjasnic, ze nie podnioslam sie nagle z kanapy i postanowilam ze zostane strongmanem:) Byc moze to zmiana w treningu tak na [...]

[...] nawet jak mnie swedzi zeby sie poruszac to daje sobie na tak zwane wstrzymanie. Nie zrozumcie mnie zle, nie porownuje tego do treningu silowego i rozumiem ze kazdy rodzaj aktywnosci ma inne wymagania, pisze raczej zeby wyjasnic, ze nie podnioslam sie nagle z kanapy i postanowilam ze zostane strongmanem:) Byc moze to zmiana w treningu tak na [...]

Ale o co dokładnie pytasz? Jaka forma aktywności?

RAVE Cover Smak Tropikalny i Smak Pomarańczowy Różna objętość płynów: 1 porcja 62g rozpuszczona w 350ml wody 1 porcja 62g rozpuszczona w 600 ml wody Smak tropikalny : 8/9 , smak pomarańczowy 9/9 Suplement rozpuszczony w mniejszej ilości wody bardzo słodki, z kolei w większej objętości zarówno smak tropikalny jak i pomarańczowy bardzo dobry. [...]

Raport tydzień 12 Waga : 110,3 (+0,1) // (-6,0 od początku) I tak jak pisałem wcześniej, jestem chory i z domu się nie ruszam jeszcze kilka dni. Bez aktywności fizycznej to pewnie nie jestem na -300 a w okolicy zera więc parametry bez zmian. (ale jak sobie pomyśle, że jakby weszła na to siłka x3 to byłby efekty fajne :-)) Zmieniony przez - Fluo [...]

[...] - na silownie niestety nie zdazylam, a zaluje bardzo bo kupilam nowe buty na trening i bardzo chcialam wyprobowac. Niedziela 26/03 DNT sen 2h, dzien w trybie zombie Zero aktywnosci, caly dzien na siedzaco, w samochodzie i przy stole. Po powrocie do domu padlam. Poniedzialek 27/03 DT Klatka 1. WL 3x8 12x20/12x25/8x30/8x30/8x30/12x25/12x20 2. [...]

Przy takiej aktywności 2400 kcal to jest mało. To nawet nie jest zerowy bilans dla mało aktywnego faceta. W dziale ladies były dzienniki dziewczyn, które prowadzą zajęcia fitness - eveline (dawne dzienniki, teraz w dziale przygotowanie do zawodów), tetisheri. Poczytaj, popatrz. Poza tym ktoś Ci ułożył dietę opartą na nabiale, a on nie musi [...]

[...] Ogolne wrazenia: podobnie jak po pierwszym treningu czulam sie mocno zmeczona i dopiero po prysznicu odzyskalam sily do jedzenia ;-) Piatek 9 czerwca DNT Dzis dosc duzo aktywnosci na swiezym powietrzu. Dwa spacery i jeden marszobieg z wozkiem. Testuje przyczepke rowerowa i wozek do biegania w jednym. Bardzo fajny sprzet, mam nadzieje, ze [...]

|tak, zdecydowanie ciężkie obwody bo metabolizm masz zamulony od dużej ilości aktywności tlenowej| Co to znaczy zamulony metabolizm? A może inaczej co robić aby to zmienić?

Do wysilku aerobowego organizm się przyzwyczaja, dlatego np. ludzie biegają maratony i ultramaratony. Masz za dużo takiej aerobowej aktywności.

Możesz spróbować, a możesz lekko zredukować. Ja zaryzykowałabym bilansem zerowym, bo mięsni masz mało i może to wyjść na dobre. Ale nie masa...na pewno nie. Oblicz w takim razie raz jeszcze zero swoje mniej więcej, by miec jakiś fundament. [...]

Coś ty się tak uparł na ten Progesteron? Ten hormon akurat jest dość kluczowy w organizmie tak jak Estradiol, nie to co prolka którą można wybić do zera i nic się nie dzieje (oprócz tego, że Progesteron wzrośnie :)), na jego zbicie nie ma środka, ale w związku z pewnymi szlakami aktywności w organizmie można z nim walczyć przy pomocy dht ale nie [...]

A ten nolvadex w jakim celu Wiedziałem że ktoś o to się przyczepi :) Nolvadex w celu zahamowania aktywności estrogenowej, bo Progesteron i estrogeny działają na siebie synergistycznie chodzi o to żeby estro przestało napedzac Progesteron, plus priwiron w celu poprawy działania 5alfa reduktazy na rzecz dht ponieważ Progesteron również przykleja [...]

A ten nolvadex w jakim celu Wiedziałem że ktoś o to się przyczepi :) Nolvadex w celu zahamowania aktywności estrogenowej, bo Progesteron i estrogeny działają na siebie synergistycznie chodzi o to żeby estro przestało napedzac Progesteron, plus priwiron w celu poprawy działania 5alfa reduktazy na rzecz dht ponieważ Progesteron również przykleja [...]

Niedoczynność tarczycy jest zespołem objawów wywołanym niedoborem hormonów produkowanych przez tarczycę. Co ciekawe występuje ona blisko 5 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wynika to z faktu, iż kobieca tarczyca jest bardziej wrażliwa na różnego rodzaju czynniki wynikające z aktywności fizycznej i diety. Badania wykazują, iż na niedoczynność [...]

"Duża rozbieżność między makro jakie wyszło i jakie sobie ustaliłeś... " Tego za bardzo nie rozumiem. Krew zawsze w porządku, Hormony były też badane i nic nie wykazały. Aktywności tyle po co nie wiem dlatego pytam o opinie (nie czuję się jakoś zmęczony po takim tygodniu) Gdy chudłem te 22kg robiłem 2-2.5h x5 trening na rowerze gdzie spalałem [...]

Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki. Rowerek niestety nie pomoze Ci w tym. Sugeruję wprowadzić zmiany w aktywności fizycznej.

Moj dzien trwa od 4:50 do 23...i daje rade jeszcze miec zycie prywatne itd...a pamietam jak czytalem wczesniej Twoj temat kiedy byl aktualny to sadze ze poprostu jestws slaby i szukasz na to wytlumaczen Nie chciałem tego pisać, żeby ktoś niepowołany nie skojarzył, ale napiszę. Jak byłem noworodkiem stwierdzono już wtedy u mnie schizofrenie [...]

Dobry pomysł , moglibyśmy pomóc na bieżąco :-) Więc nie ma się co dziwić, że jestem spowolniony i niechętny do aktywności. Brzmi to jak narzekanie, ale na prawdę jest mi ciężko. masz inne warunki to i oczywiście na efekt wpływa i trzeba to brać pod uwagę przy oczekiwaniach co oczywiście nie znaczy żeby zaprzestawać czy się podłamywać tylko robić [...]