aga

Dzięki Aga :) przyda się :) U mnie jutro ostatni siłowy w tym tyg i już nie będzie wyjścia , zostaje Nasz maraton zwany wytrzymką , przyznaj , co było najgorsze ?

Mi też właśnie skacze i dzięki temu mogłam przynajmniej czasem zobaczyć mniej bo sobotę często jak na złość więcej. W ogóle skoki mam ciągle niezle. Aga fajna fryzurka szkoda ze słabo widać :)

Więc nie wiem jakie znaleźć rozwiązanie, bo nie chce by było czytajcym źle, korygującym i mnie. Filmiki mamy ograniczyć i wrzucać w dzienniku, w spam? W technikę? Może inaczej to zaznaczam, Juryś ja na prawdę rozumiem, ale mi samej cięzko zapanować nad tym, bo każdy ktoś od siebie coś doda, gdyby nie te od siebie doda, to wielu uwag bym nie [...]

27min?? Ja się pytam co jest grane hehehehe gratulacje Justyna :-) Aga , jak to jak ? Z przekleństwami :)) Też byłam zdziwiona w sumie . Ogólnie bardzo nie lubię nic robić na czas , bardzo bardzo, bardzo. Chociaż fizycznie z tym problemów nigdy nie miałam to psychicznie mnie to ściganie się wkurza . Dlatego nie poszłam z koleżankami na Crossfit i [...]

Aga , może przy pompkach usnęłaś w przerwie :D bo ja nie powiem co się ze mną działo przy podskokach w @ hahahaha masakra .

jest wszystko rozpisne z % obciazenia i iloscia powtorzen Aga

aGA, NARAZIE DAJ SPOKOJ TYM WARZYWM, SERIO,MLEKO ZROBI ROBITE ;-) sorry za capsa i najlepszego dziewczyny :*

Aga szalejesz z galaretkami ;)

Aga uwazam, ze żelatyna to nei jest cos co powinnas wliczac, ale mimo wszystko zastanowilabym sie nad iloscia, ktora zjadasz ;-) Czyli tak jak Paula pisala.

Aga widzę podeszła bardzo ambicjonalnie do "miekkich nóg" :) Szkoda czasu na napicie się wody nawet :P

Justyna pieknie Aga pocieszę cię , że mnie też boli jak cholera,. Poduszka mało pomaga, już lepsza jest otulina na rure- kosztuje groszę, ale i tak boli, choć w ostatnio w ostatniej serii ułożyłam sie inaczej i było troszkę lepiej

Aga mogę zrobić za Ciebie pompki jak zrobisz za mnie 100 skoków z kolanami do klatki :P sąsiedzi ci u dołu by mieli lipe, sufit by im się sypał na łby jak bym zaczał skakać .. po 50 bym szukał płuc za balkonem

jakie przygotowanie mentalne :), Aga pewnie już pompujesz

OMG ja jutro robię , to jest jak z drugim porodem , już wiesz w co wchodzisz i czego się spodziewać , wcale nie jest łatwiej :D Nadine , gratki , Aga trzymaj się !

Aga uginanie nóg możesz robić z hantlą między stopami, ciężko ale się da. A może dasz radę zamocowac w piwnicy drążek przykręcany do ściany albo do sufitu, kolana zegniesz i może da radę, ja też mam nisko drązek bo inaczej nie mam jak

Aga wczoraj miałam pisać w dzienniku u Ciebie i się nie zapisało więc może dobrze- napiszę tutaj :) Jak przeglądałam Twój dziennik to zanim przeczytałam opis od razu mi się zdjęcie w oczy rzuciło i pomyślałam- jakie ładne bareczki :D Dzisiaj rekord w MC walnęłaś 7105 kg :D Szalona :D

No to fajnie, że wykombinowałaś. Aga ja rozumiem, że czasem nie ma możliwości. Ale czasem jak widziałam garażowe siłownie chłopaków na zdjęciach to wiem, że kreatywność ludzka nie zna granic i da się wykombinować :) A propos chwalenia się to ja jestem już bardzo bliska namówienia mojej mamy na trening siłowy!!! :)

Ale czasy się zmieniają, moja najstarsza siostra jest 3 lata młodsza od Twojej mamy. Aga no ja się zastanawiam czy na ten weekend będę coś piec, chyba za bardzo będzie mnie kusić, chybaże sobie zrobię ciasto marchewkowe by Miss

Aga ja raczej nie zamierzałam robić. Chyba że dwa zdania dosłownie :) Wydaje mi się że lepiej będzie ocenić pierwszy miesiąc już po całości jak zobaczysz jak on się miał jako przygotowanie do kolejnych etapów :) Swoją drogą mi dzisiaj mija rok na forum :) Nadine ja też sobie rozpisałam te ciężary i mam wątpliwości. W żołnierskim mi wychodzą [...]

Aga ja nie wiem czy we wszystkim dołożę. Ale wiesz w wyciskaniu tam mi wychodzi w ostatnim tygodniu mniej niż sztanga waży :P W żołnierskim podobnie było. Jeszcze w przysiadzie to myślę żeby zostawić te 0,9 a pracować nad głębokoscią przysiadu. Jeszcze dwa miechy i się dowiemy jakie przyrosty :P