aga

Aga mniam a ja teraz nie mogę buły ... wygląda pysznie !!! I takie były };-):-)) Koktajl z banana, mleka i kiwi ;-) do tego standardowo omlet ;-) I kawa. /SFD/Images/2016/7/1/30c69cb89ea4401b8b805ba215f03c16.jpg /SFD/Images/2016/7/1/707531dcd66348f9b432adfad21b6b17.jpg

Aga opuszczanie moze lepiej byloby zrobix wiecej serii po mniej powtorzen w serii? Wtedy jest szansa, ze bedziesz w staie lepiej kontrlowac opuszczanie.

natka - no tak, ten tłuszcz na nogach u babek najgorszy, ale są też takie o budowie jabłka, które mają nóżki jak patyczki,a brzuch spory. Każda ma specyficzną budowę i jakieś swoje mankamenty, które nie dają nam spokoju. Liczę na to, że w końcu zejdzie :-)) Odnośnie pokrzywy, to faktycznie coś tam daje, ale chyba nie ma się co spodziewać cudownego [...]

Witam, za 2 tygodnie mam artroskopię stawu z powodu OCD oraz mam ciało wolne. Chciałam zapytać, jak wygląda powrót do zdrowia, rehabilitacja, czy po zabiegu jest gips i kiedy mogę chodzić stąpając stopą? Po jakim czasie można normalnie chodzić? Pozdrawiam Aga

Sandriina po pierwsze wyluzuj. To jest bardzo ważne, żeby nie stresować organizmu zwaszcza ze jak widzisz Twoja metoda odchudzania mocno zestresowala Twoje ciało skoro tak się skończyło. 4 kg w miesiąc przy Twojej wadze to bardzo dużo. Zeby utrzymać wagę nie trzeba dalej się odchudzać a jeść zdrowo w okolicy bilansu zerowego i będzie dobrze. [...]

Aga, maupa :-) Bulka fajna :-) bede na pewno do niej wracac. Maupa- nie mierze sie regularnie, nie zapisuje cyferk, mam to gleboko szczerze mowiac ;-) ostatnio jak sprawdzalam to w tali wahalo sie 65-66cm pepek kolo 69-70 udo okolo 53 lydka 33 dupa 93 (po treningu zapewne wiecej ;P )

Aga, ważne jest abyś była dobrej myśli :-) ja też tu jestem, z tobą };-)

Aga klasa sama w sobie

Aga, co to za ciacho przypomina w-z %-)

[...] kawa Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. D+K2, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym. Mobilizacje: rozbijanie nog, bioder i posladow, kark, szyja, rozciaganie Samopoczucie: Rozne sensacje w biodrach- pewnie po rozbijaniu No i troche wkurzam sie ze nic nie rosnie. Takie mam odczucia cos jak Paula, na cos liczylam, [...]

Ghorta też ich zapytam :) Już mam nawet wizję jaki bym chciała i będzie smutek jak takiego nie zrobią Aga niestety nie mam młynka i predko sie nie dorobie bo miejsca w kuchni malo

No już chyba lepiej zmielić samemu. Aga bez jaj na urlopie jestem :D i tak dobrze że gotuje sama }:-(

Muscle Snatch 3x4@ 70% 30kg Power Snatch 2x5@ 70% 40kg Snatch Balance 3x5@ 65% of OH Squat 37,5kg 3 RFT: 20x OH Swing 24kg 15x Push-Up Prawie żadnego maksa z ćwiczeń z wczorajszego treningu nie znałam, więc trochę na wyczucie a trochę sugerowałam się Agą, która ma bardzo podobne wyniki siłowe. Część techniczna lekka, kondycyjna bardzo krótka, ale [...]

Siemanko, Dawno mnie tu nie było. Skończyłem swoją redukcję, ponieważ schodzenie niżej stawało się dla mnie męczące, a że jestem naturalem, który nie startuje nigdzie, stwierdziłem, że nie ma sensu dalej tego ciągnąć. Od 1,5 tygodnia jestem na RASOWYM Carb Back Loading. Jem węgle jedynie po treningu. Z tego powodu wreszcie mogę zacząć [...]

Dobrze że operacji nie będzie. Co do słodkości,żebyś ty widziała ile ja zjadłem od soboty.. własnie kończę paczkę hitów czekoladowych 8-) . Frustracja nerwy i uzalanie się nad sobą nie przynoszą niestety żadnych rezultatów, też czasmi mam takie okresy że wkvrwiam się na wszystko na wszystkich na siebie przez siebie a potem dochodzę do wniosku że [...]

Aga co pojadlas to Twoje :) Miałaś taka potrzebe, nieaprobujemy tego i ma to źle skutki ale już się stało i się nieodstanie. Pomysł sobie ze pojadlas na zapas na najbliższe pół roku :p A jak uroslas to będzie mało co spadać. Przeszłam taki wzostał dokładnie rok temu (dlatego wrzuciłem w porównaniu zdjęcia z najgorszego okresu a nie z poczatku [...]

Aga, każdy z nas popełnia błędy, było minęło ;-) żyjesz w teraźniejszości, myślisz o przyszłości i.... ciśniesz dalej !!! %-) !!!

A skąd wiesz że mozna zaszkodzić tarczycy? To akurat nie jest tajemnicą;-) http://potreningu.pl/articles/2749/czego-nie-lubi-tarczyca Jedziesz już na dużym deficycie, a to niekoniecznie będzie się równało szybkiemu chudnięciu. Chcesz lc, Twój wybór. Mnie taka dieta nie odpowiada, więc fanką nie jestem. Są różne teorie, różne podejścia. Ale jak [...]

Aga trzymaj sie! nie lam sie i do przodu!

Do domu dotarlem wlasnie, nieprzytomny niemal ale chwilke posiedze, musze wymienic uwagi z kolezankami i kolegami z tras.. Dzieki raz jeszcze. Ja osobiscie nie mam wielkiego zalu, jezdze sie dobrze bawic.. Maly zal mam, bo bylem niezle wkrecony i wygladalo na dobre przygotowanie, ale skoro moglem raz.. uda sie ponownie. W kolejnych zawodach na [...]