mkroza, rzepa krzepi polecam :-D Falka, dziekuje ślicznie za piękne życzenia };-) Aga, oj dziękuję Ci, że tu wpadasz z biczykiem, naprawdę pomagasz mi:-), byłabym pewnie sporo do tyłu, czasem trudno uwierzyć, że można więcej "bo teraz taki ciężar dźwigam", a jak ktoś Ci owie że dasz radę i masz to zrobić to pcha się to do przodu :-) Z tym [...]
13.04.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - obchodzenie gardy do pozycji bocznej - takie tam kulanki ;-) ============================================ trening krótki, techniczny :-)) w ramach piątku 13-tego spaliła mi sie żarówka w przedniej lampie w samochodzie }:-( Aga, o taaaaak %-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-04-14 18:28:40
Kama zgodnie z tym co Aga napisała w podwieszonym poście to rozkład treningów wygląda tak: Przy 3 treningach w tygodniu: 1.tydzień: trening A (2x15) - wolne - trening B (2x15) - wolne - trening A (2x15) 2.tydzień: trening B (2x15) - wolne - trening A (2x12) - wolne - trening B (2x12) 3.tydzień: trening A (2x12) - wolne - trening B (2x12) - [...]
łomatulu, ależ Cię techika urządziła :-D fajne klimaty na bieganie, leśne dukty :-)) Aga, a jak robisz żeberka, bo mi się marzą takie dobre jak w knajpie, a nie wiem jak się zabrać @@-)
Obli, mnie chodziło kiedy te metaboliczne? same luzem czy po siłowych? aga, matki powinny mieć aureole, ostatnio chodzi mi po głowie że jakbym była ekskluzywna dziwką miałabym większe poszanowanie społeczne niż kura domowa, która wg m.in mojego szefa wykorzystuje system żeby się lenić
Aga polecam Ci laktuloze - to osmotycznie czynny lek, ktory nie rozleniwia jelit. Oczywiscie nie przesadzaj z iloscia, 1-2 lyzki najlepiej na czczo i powinno puscic. Czestym dzialaniem nieporzadanym sa nadmierne gazy, ale to akurat zrozumiale. Ja od czasu do czasu tego uzywam i bardzo sobie chwale