aeroby

Z tego co napisałeś to myśle że aeroby i czosnek by ci się przydał. A z ciśnieniem jest często tak że go nie odczuwamy a prowadzi do stopniowych spustoszeń w organiżmie.Twoje ciśnienie nadaje się do leczenia inaczej odezwą ci sie nerki i serducho a póżniej będzie tylko gorzej

A ty paw1990 aeroby powinieneś wykonywać po każdej wizycie na siłce wtedy były by efekty.A nie zatrułeś się czymś?Może masz jakąś infekcje nie związaną z metą?A przy skokach ciśnienia wierzę ci że miałeś maxa bo sam przez to przechodziłem

A no nie widziałem tej wagi, na te 58 kg spokojnie 5g starczy, mozesz np tylko po treningu brać, a w jakim celu aeroby robisz?

dokładnie tak jak Cent, dieta i aeroby wystarczą

bedzie problem takie "aeroby" 5 razy w tygodniu zahamują rozwój masy, raczej bedzie bardzo monotonnie szła, mozesz miec z nią duze kłopoty. W diecie powinny przeważac zdecydowanie węglowodany, wypełnij profil, napisz wage i wzrost

ja aeroby codziennie mam po gozinie i masa opormnie idzie ale zato pożadna poczytaj posty podwieszone

[...] czy nie ma czegoś co mniej więcej wyrówna mi siłe do tej z przed diety ? geiner czy coś ? gainer to kalorie wiec owszem moze pomoc wszystko zalezy od calosci dieta trening aeroby itp nikt w prozni nie odpowie dieta 1200 jest do zrobienia pod warunkami (a jest ich sporo - nie ten dzial) no i musisz wybrac najszybsza utrata wagi VS zachowanie [...]

3g HMB dzienniew dawce podzielonej (rano,po treningu,przed snem) PS: hMB traktuj jak antykatabolik a nie spalacz, chcesz zrucic tłusz to stosuj diete redukcyjna, aeroby i do tego dorzuc spalacze np thermo speed.

rano na czczo?? aeroby hymm..jakiś link?? pozdro!!p.s. cisnienie nie skoczy po 3-ech gie ??

To bardziej boks jest dodatkiem... Staram się stworzyć jakieś porozumienie bo boks po to żeby się ruszac (aeroby) i żeby w razie czego pacnąć a nie jak klocek ociężały

przy spalaniu tkanki tłuszczowej miesnie zawszze troche dostaja po dupie, nastepuje katabolizm ale mozna ten efekt zminimalizowac stosujac odpowiednia diete. Co do interwalow to ci nie doradze bo nigdy sam nie stosowalem i sie nimi nie interesowalem, na mnie dobrze dzialaja aeroby robione po treningu ktore polecam jako sposob na redukcje.

po co sie odrazu lapac za saa? Nie lepiej ulozyc sobie dietke redukcyjna do tego aeroby + ew. jakis spalacz?

Przy spalaniu tłuszczu najważniejsza jest właśnie dobra dieta. Poza tym wszystkie aeroby wykonywane na czczo jak bieganie , pływanie , jazda na rowerze. Oprócz tego poszukaj też w wyszukiwarce o treningu HIIT. Na mnie działa bardzo dobrze. Co do szybkości spalania tłuszczu to to jest indywidualna sprawa. Jedni spalają szybciej inni wolniej zalerzy [...]

Przedewszystkim dieta, poczatkujacy? zajrzyc do dzialu i poczytaj co robic w 1 roku ( tak fbw polecam ;p) , aeroby i tyle

To nie są regułki tylko odpowiedzi na Twoje pytania. No prawie każde ćwiczenie. Siła najczęściej idzie z masą ale niekoniecznie. To jest osobny wątek do dyskusji. Jest możliwy rozrost mięśni przy spadku siły. Poczytaj tu: http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=89.0 Siłownia pod kątem kondycji?? Aeroby można robić wszędzie jeśli masz na myśli [...]

To nie są regułki tylko odpowiedzi na Twoje pytania. No prawie każde ćwiczenie. Siła najczęściej idzie z masą ale niekoniecznie. To jest osobny wątek do dyskusji. Jest możliwy rozrost mięśni przy spadku siły. Poczytaj tu: http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=89.0 No i właśnie hipertrofia (zmniejszenie siły, zwiększenie rozmiarów) którą mi [...]

[...] niesamowicie ! (jesli cleanbuterol i srodkiowadobojcze w ogóle sie czymkolwiek roznia ). Daj sobie spokoj stary, poczytaj troche na temat dobrej diety na rzezbe,stosuj regularnie aeroby a w ostatecznosci siegnij po ECA. Nie ma co marnowac sobie zdrowia, takie jest moje zdanie i szczerze Ci to proponuje ! A great flame follows a little spark

Po ABS, jeśli będziesz wykonywał dobrze, nie ma prawa nic się stać. Trenuj 3-4 razy dziennie takim planem, rób też aeroby w pozostałe dni, ale 1 dzień pozostaw sobie wolny :)

Tylko że cwiczenia na nogi i aeroby odpadają , bo jak juz mówiłem, Ni moge biegać skakać ani robić większych wysiłków związanaych z nogami.

[...] czy rzezba.../sprawa diety/...nie mozna jednoczesnie rzezbic sie i robic masy... w twoim przypadku thermal jest zbedny...zbyt malo do redookcji..wystarczy dobra dieta..i aeroby... twoja dziewczyna tez niech zacznie od diety../nie glodoowkowej/..niech obliczy swooj dzienny bilans kaloryczny...odejmie od tego ~500kcal...i ulozy diete na 5-6 [...]