aeroby

bierzesz na czczo - szybciej sie wchłaniaja aeroby na czczo - bardzo wskazane

[...] w odniesieniu o mnie. Jesli chodzi o redukcję wagi i definicję to jak wspomniałem do dyspozycji bede miał clen i wszelkiej maści legalne srodki ogólnie dostepne. Dieta aeroby to też jest umieszczone w moim planie.No i ta nieszczęsna aromatyzacja. Jak tego skutecznie uniknąc. Jesli chodzi o moją cyklową historię to sprawa wygląda tak: jak [...]

Qazar moim zdaniem aeroby po siłce są zbędne bo służą zupełnie czemu innemu niż trening siłowy no ale jeśli celem jest spalenie tłuszczu nie wazne ile mięsnia się utrzyma to po siłce AERO okej co do tracenia mięsnia przy spalaniu tłsuzczu to niestety coś kosztem czegoś tyle to wiem pozdro

qazar - może by przebiegł truchtem , bedę jeździł na rowerku z rana jako aeroby zmienie sobie teraz bo miałem 6 weidera.

jak masz miec malo bialka w diecie i nie masz kasy za bardzo to lepiej zrezygnuj z TSE i kup bialeczko sp80 3.2kg, uloz porzadnie diete i aeroby na czczo i bedzie git

ćwiczę 4 razy w tygodniu. aeroby ewentualnie 2x w tyg. od razu po treningu (byc moze bede robil)

Dieta+aeroby (bieganie, brzuszki, rowerek)+ew. dobry spalacz. I wszystko, efekty będą...

jak Cie to tak drażni to dieta redukcyjna+aeroby+jakies antykataboliki zeby mięsoo całe nie poleciało. jak to tłuszczyk, to szybko sobie z tym poradzisz. rób połsiady jak narazie... cześć/

siema siema tez sie dołanczam na 185 wzrostu waze 105kg teraz sie wziolem za siebie powaznie dieta i ostry trening boje sie troche o stawy poniewaz mam 5x w tygodniu trening siłka 3x bieganie (ok. 30-40min) 7x aeroby (rower stacionarny 60min.) Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-05-02 18:13:59

Jakie aeroby i ile minut ?

Jeżeli nie chcesz się męczyć - to polecam: "oglądanie filmów w leżeniu tyłem na kanapie" Na poważnie - aeroby ponad 30 minut, żeby spalał się tłuszcz. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-03 06:29:07

To świadczy o tym, że jesteśmy prawdziwymi wojownikami i nieop*****lamy się na treningach jak niektóży Niebuj nic jutro będzie lepiej Ide robić aeroby, a potem sobie coś obejże. NARKA

ja dociagne jeszcze tydzien na clenie i juz go wiecej nie wezme... oslabia moja kondycje ze szok.. tak mi sie ciezko na nim aeroby robi..nogi jakies ciezkie nawet przy chodzeniuglowa boli... echhh nie dla mnie srodek...

A co jest lepsze. Aeroby (bieganie ok 30min) z rana naczczo, czy HIIT też rano i też naczczo (ok. 15min). Chodzi mi co jest lepsze w utracie tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni - szczególnie z brzucha.

ELO !!! NAreszcie wszystkie oceny poprawione i szkołe będe widywał tylko z daleka (wagary ) neichce sobie ocen popsuć . DZISIAJ OWGP, trzeba pościągać walki i pogadać w "Scenie...". Potem Thai, aeroby, SFD i TV

jesli chodzi o L-Karnityne to powiem ze czuje efekt psychologiczny jak robie aeroby na czczo 1h to po mniej wiecej 40min, czasem mniej przestaje mnie ssac w zoladku, i tak troche podswiadomie odczuwam to jako moment gdy moj organizm 'przestawia' sie na spalanie tluszczu ale niewykluczam ze moze to tylko takie placebo, efekt psychologiczny jesli [...]

typowy trening na rzezbe plus dieta redykcyjna plus aeroby

A ile czasu trenujesz, masz diete, aeroby... ?

[...] HST912. A może można by tak poćwiczyć- 50% serii jak normalnego HST żeby nie potracić mięśni + dodatkowe serie i/lub cwiczenia na rzeźbe ze zmniejszonym ciężarem i ilością, ćwiczenia izlowane itd. + aeroby. Niestety nie znam żadnych treningów na rzeźbe ani dokładnie jakie są założenia takiego treningu. MOże ktoś poda linki do ciekawych tematów

jak wyzej ale jak dla kobitki to dieta aeroby i 2 x tse powinno starczyc chyba ze jej bf jest wysoki jak moj stan konta