adzik

I kto to mowi, Adzik

adzik Ty muszisz ucinać węgle a nie kanapeczki jedynie możesz se na kanapie poleżeć

[...] jaja, włoskie, oliwa 2.ryż brązowy, cyc, jabłko 3.ryż brązowy, cyc 4.ryż biały, cyc, jabłko 5.omlet z serkiem wiejski, oliwa, chleb żytni (posiłek zaplanowany na godzinę 21) adzik A co poleciłbyś na kaptury, oprócz szrugsów??? I co powiesz o reszcie sylwetki?? Wiem, że jeśli chodzi o całokształt to jeszcze długa droga przede mną. Ale jak na 3 tyg [...]

hahaha adzik kocha takie konkretne zyeby teraz analiza i do roboty!

zyeba za zyebą jeszcze trochę to adzik trafi do psychoterapeuty/tki

[...] fryzjera wiem,a le nie mam czasu,c ały czas coś wypada i jeszcze ta ilość posiłków miny są angrane jako pozdrowienie anielskie dla was na święta no, a co do tego czy to miało być YR to moglibysmy polemizowac adzik zayebisty trening był, fajnie sie cwiczylo, moc jako tako szla to i sie krecilem, nawet brzuszek eline rozumiem, ze to tak dla zartu

Adzik dzisiaj widziałem reklamę w Kerfurze 30 jajec za 8zł było. Co prawda klasa m ale jajo to jajo

[...] tak szło to w maju bym weszła na 40kg ale i tak moim pragnieniem byłoby,żeby w tygodniu były 2poniedziałki już myślami jestem gdzie indziej...robię dociągania i przytrzymuję,a potem w ostatniej serii aż wylatuje mi z rąk...ale się rozmarzyłam adzik za nazwanie mnie "zbokiem" foch Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-31 21:44:38

adzik zamilcz BAMF dokładnie ja po świętach ruszam z nową michą bardzo zbliżona do tego jak test zaczynałam tylko,że ciut więcej kcal

haha jest i śledzik wszystko pięknie, rośniesz jak młody bóg..prima aprilis, dziękuje dobranoc e: haha jest śledzik to jest i Adzik Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-01 20:07:32

Ja to nie wiem jak w tych wszystkich jajach się śledzik może odnaleźć, pewnie mu głupio strasznie Adzik zaczął kręcić aero teraz to już kaloryfer murowany

Adzik postarałeś się wszystko ładnie rozpisane tylko coś mało jaj w diecie W rwaniu duży power sztanga latała nad głowę jak zapałka

adzik ale powiało romantyzmem bo prawda jest taka,że treningi dają mi o wiele więcej przyjemności niż dał i dałby mi nie jeden facet...wiem,że dziwnie to brzmi ale tak jest...nie narzekam a jakby mi taki jeden wyskoczył z "pięknym niebem" to faktycznie ubrałabym się i poszła porobić ciągi...oczywiście martwe wiem wiem...dziwna jestem [...]

adzik Po tym planie chcę 15-10-5 zrobić Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-04-02 13:24:34

adzik brzuch robi koniec świata to rwanie niezłe jak na początek!

Adzik - masz nową fuchę w dziennikach dla początkujących - zostałeś DORADCĄ wIADOMO DZIĘKI KOMU Wiesz gdzie trenuję i zapraszam: http://www.sfd.pl/VIP_ROOM-f341.html oraz do nowego tematu: http://www.sfd.pl/ADZIK__nowym_doradc%C4%85_w_dziennikach_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t584101.html Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-02 15:38:57

@ adzik: dzięki za zaglądnięcie. Po kolei: 1. DIETA tak jak pisałem, z racji wykonywanego zawodu i tego, że jestem na początku swojej drogi, mam maxymalny problem z ilością oraz jakością posiłków. Czasem jest tak, że po prostu nie można sobie zrobić przerwy na "tunaka w wodzie" albo pier*lić się za przeproszeniem z ryżem czarnym 40 [...]

Wampirate Chcesz nabyć masy czy doskonalić sylwetkę?? to po co Ci 2 zestawy? zrobisz jeden zestaw 3 miechy ogólno rozowjówke i bedzie Dobrze. Nie bedziesz odrazu mial barów jak batista za wykroczne daj przysiad tylny. btw. Zestaw który napisał Adzik dla mnie przesadzony. Może po większym stażu. Chociaż i tak mnie nie przekonuje. Zmieniony przez - [...]

Adzik obdzieliłby mała wioskę w Afryce tymi jajkami

Adzik ma każde jak świąteczne%