adzik

Adzik nie wiem czy juz bylo, ale mam pytanie. Tym nowym planem cwiczysz: 1tyg pon: 1 zestaw sr: 2 zestaw piat: 3 zestaw 2tyg pon: 4 zestaw sr: 5 zestaw piat: 6 zestaw 3tyg pon: 1 zestaw sr: 2 zestaw piat: 3 zestaw

Adzik Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-28 11:10:21

4 razy w tygodniu, a w te pozostałe dni daje 30 minut aero. Nie wiem adzik jak ty to robisz z tymi zdjęciami ale ja dałem fotka z neta wyskoczyły małe literki i była tylko koperta widoczna A i mam prośbę zmień nazwę na dnos/dziennik 15-10-5 by Wodyn Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-04-28 12:06:39

adzik wrednoto , żadnych nie wykonuje, takimi obdarzyła mnie matka natura

adzik Odpisałem na priv. Strażniku mojej sumienności 28 KWIECIEŃ & TRENING NR.53 NOWYM PLANEM (101 SYSTEMEM WODYNA) (A-5) VIII( MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening: [...]

No Adzik wraca do żywych W MC co to za smutna mina, po przerwie w końcu jesteś i może być tylko lepiej

Adzik - z drzewem do lasu ??

raptacz jeszcze to masz? mi ostatnia porcja została adzik w tym martwym to sie opyerdalasz strasznie

sixth- ok ale póżniej cos cykne wrong-to ile Ty masz wzrostu??? Reso byle nie za dużo tego spamu Martucca- no w niektórych miejscach za wielki adzik-no wiem, wiem gdyby ie pół roku przerwy było by lepiej pas musze zmierzyć carbon- było kilka cykli na kreatynie(chyba 4 na mono), ostatni w styczniu od tamtej pory nic brak funduszy, ale za to na [...]

Adzik Ty tempa dupo idz biegać nad malte!

to już lepiej adzik Mandaryny posłuchaj Tu masz muzykę na trening: http://www.youtube.com/watch?v=iwUD6d5hQ5o

"Adzik Ty tempa dupo idz biegać nad malte!" parę dni temu mówiłem o tym adzikowi

Fajne podsumowanie vena. Powoli do celu, co nagle to po diable Trenera masz więc jest dobrze. Ty robisz postępy to może nawet taki adzik nad Maltę wyruszy pobiegać

no gonię, ale adzik jest z tych nieposłusznych aż tak nie pyli więc sam bym pobiegał ale leniwy jestem i po buty nie poszedłem GM możesz pić rano, będzie ok w letniej wodzie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-03 13:24:10

adzik - były przecież 2 pytania.. W którym roku Kai Greene zdobył kartę zawodowca? Jakie zawody wygrał? Nie jest napisane "jakie zawody wtedy wygrał", tylko jakie wygrał wogóle...

Pitt W sobotę może się spotkamy na zawodach w NCK o sam będziesz mógł ocenić oj adzik co ty opowiadasz... dzięki takowemu rozciąganiu zwiększamy zakres ruchomości stawów, wzmacniamy ścięgna oraz doprowadzamy do stopniowego lepszego ukrwienia mięśni... i jest to wskazane, jako 3 część prawidłowej rozgrzewki pzdr

Adzik: Właśnie miałem rozmowę z kumplem nt. bcaa + białko. Co o tym myślisz ? Czemu się tego nie łączy ? Student: No racja, zwłaszcza w dni treningowe, ale ja raczej dobrze się czuję, na masie znacznie więcej jadłem Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-05-05 23:04:32

adzik jakim najcięższym hantlem machałeś w Mod-Wod ? Pytam bo tu muszę być lepszy W ciągach odstawiłeś mnie znacznie zwłaszcza na ilość powtórzeń

Adzik trzeba bylo zrobic hack przysiady a najwyzej kosztem ostatniej serii MC hack przysiad jest takjkim dniem przygotowawczym dla przysiadow no chyba ze chcesz zamiast rozgrzewkowych "hackow" 3 serie po 15 przednich przysiadow

Adzik, już niedługo