adzik

Paweł i Adzik po co wam te blogi w ogóle jakies konkurencje ? i tak jesteście wyrośnięci hhhhrhrhr lepiej mi wyślijcie to ja to dobrze wykorzystam cham ?? osz Tyyy Paweł ADZIK masz mu skopać te obleśne dupsko !! no to wesołych własnie ja tez chce sie wpisac na 1 stronie a nie moge kuwa

Adzik jedziesz! Silny chłop z Ciebie. Micha super. Suple dobre. Nic tylko rosnąć. I nie podjadaj jak w poprzednim dzienniku Będę kibicować. Jak nie chcesz kręcić aero to może dorzuć sobie basen fajnie działa i mocno odpręża.

Adzik, kolejny teścik :D:D Kończyłeś test Treca z 102kg i 96 w pasie, teraz 102 :< Bierz się do roboty! Śledzie po wiejsku kozackie sa ;)

Adzik, dzieki za soga

Volt zapraszam, bez uprzedzeń, jesteś mile widzianym gościem konrad Daje daje bez obijania się, lipy być nie może Leśny lud jesteś mega leniem, muszę Ci to przyznać i lecisz na 2 fronty ty fałszywcu ty!! Nie kibicuj adzikowi adziknie próbuj się łudzić

adzik - rogale, kurva nie rób mi smaka Jedyne rogale jakie mogę jeść to z piersi kuraka Zawsze jak wracam z delegacji małżonka przygotuje coś pysznego i nowego. Tym razem rozbite piersi z kuraka, zawijane ze śliwką w środku i lekko podsmażane. Zjadłem przed chwilką kilka rogalików kurczakowych Rewelacja. Polecam. pavel - tam od pierwszego do [...]

Lukrecjo, to ja lepiej się schowam chyba, że niwix poprawadzi mnie przez UD latem to może siary nie będzie adzik - wpadnę, nie bój żaby Fala - jem sucharki, twaróg polany białkiem truskawkowym + kiwi. Żyć nie umierać Demo - no tak szczerze to ja mało ćwiczę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-18 19:27:02

adzik Dziękuję za sugestie z Twojej strony Sevrond Miesiąc minął jak zakończyłem cykl na krecie ,więc jeszcze ze dwa tygodnie i mogę coś zapodać znowu . Obecnym suplementem są BCAA i Xtend w składzie którego również sa aminokwasy a więc nic szczególnego . grzechmek Nowy plan był taki jaki chciałem błędem było z mojej strony że wygłodzony [...]

dawaj adzik, daawaj i nie sluchaj zadnych rad, rob tylko sile

Adzik, a zatem wystartowałeś. Wiem,że jestes zdeterminowany na maxa i masz duszę wojownika Na forme wpływa zarówno dieta (przede wszystkim!!) oraz trening. Masz troszke słoninki do zrzucenia, więc te 8 tyg. to czas , w którym tracisz to co przysłania mięśnie, a co do treningu.... jeśli moge Ci cos zasugerować- nie jedź na tak wielkich ciężarach [...]

Adzik te fotki to daleś gorsze niz poprzednio zero kunsztu fotografowania ze-rooo

Nie obraź się adzik ale jestem tej myśli, że Paweł Cie wytnie...

[...] ale jak na 1 raz to ok 4. cieżko bez zapasu, słabiej coś mocy nie było ale co tam cały dzień na mieście, 20km od domu-wpadłem na chate ryż już czekał na mnie opędzlowałem i na siłke odrazu nawet kawki nie było, ale trening w miare ok adzik za cienki w uszach jestem żeby na 15 cię wyprzedzić Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-02-17 21:11:51

Adzik I nowy jego blog tym razem z Fitmaxem Powodzenia w tworzeniu czystej masy kolego. PS. Czyli będzie następny czwarty link w podpisie Niedługo Ci się wyczerpie miejsce ha ha.

adzik gdzie Ty masz barki ? heheheheh Powodzenia życzę ! trzymam kciuki !

no patrzcie, patrzcie adzik schodzi z bfem trening jest dieta jest suple są czyli PROGRES obowiązkowy od ostatnich fot w Twoim dzienniku widzę, ze ostro plecy poszły oby rywalizacja była obustronna, będę wpadał ;) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-17 19:00:33

[...] Przysiad z podwójnym dnem 132,5kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=vg4oTcRwTd0 Wiosłowanie jednorącz półsztangą 95kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=xZEcufvlDno I wiele innych na YouTube ZACZYNAMY! Paweł nie chcę Cię straszyć ale już przegrałeś... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-17 18:57:20

Witam serdecznie w teście-rywalizacji „PawelSzEvc VS Adzik123" , który, co prawda, odbywać będzie się w 2 oddzielnych tematach, jednak obaj rywalizować będziemy w jednym celu- by osiągnąć jak największą ilość czystej, dobrej jakościowo MASY - obaj próbujemy pokonać przeciwnika, jak będzie - ocenicie sami Rozpoczynając chciałbym wielce [...]

adzik Przeglądawszy Twoje wypiski treningowe jeszcze kiedy prowadziłeś blog w dziale Treca wyczytałem w jaki sposób dobierałeś ciężar do SS na biceps (Mod-Wod + unoszenie sztangielki wzdłóż tułowia) Czyli np. w pierwszej serii robiłeś największym obciążeniem następnie w dwóch pozostałych zmniejszałeś ciężar .Piszę tu na przykładzie treningu w [...]

faftaq - tak myślałem o garnu na parę. Musze sprawdzić ile kosztuje taka zabawka. Adzik - progres jest i to mnie cieszy. Teraz zmieniam podejście i cieszę się z każdego nawet najmniejszego kroczku do przodu. Nie zawsze będzie kolorowo i co trening +20kg W składance jeszcze o dziwo był lekki zapas ale to na kolejnym treningu. Cycki nadmuchały sie [...]