Otwarte Mistrzostwa Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół" Gniazdo Zakopane w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Zakopane 2011.06.04 Wyniki w skrócie. Miejsce Nazwisko Imię ciężar w kg Wilks Kobiety open według Wilks'a 1. Mórawska Róża 70 75,72600 2. Zielińska Aleksandra 80 74,83200 3. Staszewska Karolina 45 53,55000 Juniorzy do lat 20 open według [...]
WYNIKI Powerlifting Mężczyźni: Junior -18 -110 kg 1 miejsce- Wąs Radosław 500 kg Junior -20 -90 kg 1 miejsce – Goławski Grzegorz 572,5 kg Junior -23 -90 1 miejsce- Maśliński Damian 705 kg -110kg 1 miejsce - Blewązka Konrad 835 kg 2 miejsce – Sadowski Piotr 760 kg -125kg 1 miejsce – Pawłowski Michał 755 kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce – Grzesiuk [...]
Więc tak - każdy zawodnik który znajdzie sie w takiej sytuacji że jego CC będzie odpowiadało 50kg i wystartuje w konkurencji CC zostanie również sklasyfikowany ( o ile wyrazi taką chęć) w konkurencji 50kg w kat. wagowej do 75kg bez konieczności ponownego startu. Będę umieszczał co jakiś czas ogólną listę startową w kolejności zgłoszeń żeby każdy [...]
[...] a jak beda wysoko to znaczy ze jadra moga byc uszkodzone ale to niech cie juz lekarz prowadzi napewno testosteron jest za nisko jak na twoj wiek rozwiaz sobie kwestonariusz adam w internecie mozesz to zrobic wpisujac w google projeltalfa i musisz poglebic ta diagnostyke najlepiej znalezc ogarnietego endokrynologa Zmieniony przez - Htz1234 w [...]
33. Adam Suker (tak to ten Adam :d) 34. Damian Kosiec(zawodnik klasyka,3 razy staliśmy razem na scenie) 35. Przemek Choromański (najlepszy fizjio u mnie do którego sam chodzę i na otwarciu będą konsultacje) ;) (edytowałem więc nr po info od dmq, banan)
34. Adam Suker (tak to ten Adam :d) 35. Damian Kosiec(zawodnik klasyka,3 razy staliśmy razem na scenie) 36. Przemek Choromański (najlepszy fizjio u mnie do którego sam chodzę i na otwarciu będą konsultacje) ;) No obsada zacna, chyba będzie trzeba w dresach ćwiczyć. %-)
Ja to rozpisać – mam do dyspozycji NO-CRE-X3 1200g oraz nona Vapor do tego Omega 3, Adam i uzupełnienie diety Ostrowia z Matrix 5.0. Waga 73 KG - dieta jest , 4 treningi siłowe w tygodniu, 3 razy w tygodniu bieganie. Trening siłowy: DT rano na czczo 1 porcja NO-CRE-X3, przed treningiem 1 porcja nano Vapor NT rano na czczo 1 porcja [...]
Wyniki - XII Liga Brazylijskiego Jiu Jitsu JUNIORZY 58,5kg 1. Pawlik Łukasz - United Gym 2. Dawid Kareta - Octagon Team 3. Beniamin Skraskowski - Linke Gold Team 3. Oskar Krol - United Gym 64kg 1. Konicki Danel - Copacabana 2. Lamprycht Kamil - Copacabana 3. Sadkowski Piotr - Linke Gold Team 3. Bara Krzysztof - Łamator Racibórz 69kg 1. Pietrzak [...]
niby miala byc ta winda bez errorów,bo tak dlugo opracowywana a tu: Windows 7 Beta 1 (kompilacja 7000) Data dodania: 10 stycznia 2009 Pobierz plik Rozmiar: 2430000 KB Pobrań: 24123 Obraz ISO płyty instalacyjnej systemu Windows 7 Beta 1 (build 7000) w angielskiej wersji językowej. Przewodnik: Jak pobrać i zainstalować Windows 7? Specjalna [...]
Seba Szmyt nadciąga : /SFD/Images/2016/7/12/9c2d49c3d1b24914ab2050b473210b1d.jpg A w plażowej sylwetce zadebiutuje Adam Rybczonek,nasz forumowicz,można go obejrzeć w programie z Agnieszką Świtalską Nawrocką,który odbył się na początku roku. Tam zapewniał,że nigdy nie wystartuje,że trenuje dla żony,tak towarzysko. Ale go jednak wciągnęło . :) I [...]
Lista zawodniczek i zawodników. Stan na 14.07.2016r godz. 11.00 Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Agata Leśniewska Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia 2 Anna Woźniakowska KS Michael Warszawa 3 Ewelina Choińska KPSKiF Violetta Bydgoszcz 4 Klaudia Trębicka KS Flex Sokołów Podlaski 5 Monika Kazberuk KPSKiF Violetta Bydgoszcz Bikini [...]
Legioniści rozpoczynają zgrupowanie Od jutra, przez najbliższych dziewięć dni piłkarze Legii będą przygotowywać się do nowego sezonu na zgrupowaniu w Austrii. Do Lutzmannsburgu trener Jacek Zieliński zabiera 24 piłkarzy z czego sześciu to nowi gracze. Zabraknie natomiast Tomasza Sokołowskiego I, któremu skończył się kontrakt i postanowił się [...]
Warszawska Legia pokonała w meczu sparingowym Wisłę Płock 2:0. Swojego pierwszego gola po powrocie do stołecznego klubu strzelił Marcin Mięciel. Legioniści objęli prowadzenie w 24. minucie spotkania. Na strzał z ok 27 metrów zdecydował się Marcin Smoliński a golkiper gości w niefortunny sposób przepuścił piłkę pod sobą. Pod koniec spotkania [...]
Chodzilo mi bardziej o progresje z treningu na trening itp oraz cos wiecej na temat tej rotacji instesywnoscą/objetoscią :) No tak jak pisal Adam.. zadaje pytania zle sprecyzowane i pozniej mozna pomyslec ze odpowiedzią na te pytania jest post wyżej :D Zmieniony przez - DOLBY- w dniu 2016-06-28 19:09:32 Zmieniony przez - DOLBY- w dniu 2016-06-28 [...]